Leader: årsakene, behandlingen, forebyggingen

Mange stod overfor et så ubehagelig fenomen som kramper. Det er situasjoner når det tar en hånd. Noen mennesker har disse følelsene sjelden, men noen er veldig bekymret. Som et resultat, føler en person ikke bare ubehag, men opplever også mange ulemper. Hvorfor reduserer det hendene og hvordan håndteres det? For det første er det nødvendig å bestemme hovedårsaken til anfall.

Hovedårsakene til kramper

Så hvorfor tar du hendene dine? Det er nesten umulig å bestemme hovedårsaken uavhengig. Derfor anbefales det å søke profesjonell hjelp. Hvis du ikke lider av alvorlige sykdommer, kan problemet oppstå fordi:

1. Overdreven belastning. Ofte oppstår kramper som følge av intens trening - svømming, strekking, hopping, løping. Som et resultat er personen overstyrt muskler.
2. -forgiftning. Hvis du tar hånden din uten tilsynelatende grunn, er det verdt å huske hva du brukte dagen før. Ofte forekommer krampe som følge av alkoholisk eller alvorlig matforgiftning. Et lignende fenomen kan oppstå i fingrene i flere dager.
instagram stories viewer
3. Underkjøling. Noen mennesker har fingre i hendene i kaldt vann, og også i alvorlig frost.
4. Plutselig følelse av frykt.

Helseproblemer

Hvorfor faller hendene mine?Årsaken kan være skjult. Ofte oppstår muskelkramper og spasmer i nærvær av visse sykdommer og lidelser. Hvis det ikke er noen synlige årsaker til spasmer, så er problemet kanskje inne:

1. Ulempe i det daglige kostholdet av kalsium.
2. Svak eller ødelagt blodsirkulasjon av muskler. I slike situasjoner er det ofte kramper ikke bare av hendene, men også av beina som følge av fysisk anstrengelse eller under påvirkning av kulde.

I noen tilfeller kan bare en spesialist i en smal profil bestemme hovedproblemet. Hvis du ikke har klart å identifisere årsaken selv, bør du kontakte en ekspert for råd. Du må kanskje ta visse medisiner.

Massasje fra anfall

Så det reduserer hånden. Hva å gjøre i slike situasjoner? Hvis det ikke er mulig å be om hjelp fra spesialister, må du forsiktig massere det trange stedet. Det skal bemerkes at i noen tilfeller kan det være en spasme ikke bare av muskler i hånden, men av ben og fingre. Massasje - en enkel prosedyre som gjør at du kan forbedre blodsirkulasjonen av vev. Dette eliminerer spasme. Hvis kramper oppstår regelmessig, anbefaler eksperter at du gjør en massasje hver dag. Ikke vent på en annen spasme.

For prosedyren er noe olje eller balsam egnet. Bevegelser skal strekke seg og klemme seg. Sterkt trykk på det berørte området anbefales ikke.

Varm bad og samlinger av urter

Hvis du reduserer hånden din om natten, så for en forebyggende, kan du ta et varmt bad hver dag før du legger deg til sengs. I dette tilfellet anbefales det å legge til avslappende aromatiske oljer eller havsalt i vannet. Denne prosedyren gjør at du kan lindre spenningen, forbedre blodsirkulasjonen og forhindre fremveksten av en ny spasme. I tillegg, som et resultat av å ta et varmt bad, slapper alle musklene av.

I tillegg til de ovennevnte prosedyrene, kan du bruke en rekke urtepreparater. Fytoterapi er en fin måte å forhindre utvikling av mange sykdommer på.Hvis kramper holder hendene, er det verdt å drikke te regelmessig fra kamilleblomstene. Denne drikken lar musklene slappe av. Lip te har de samme egenskapene. Hvis kramper av lemmer forekommer under graviditet, så før du bruker et eller annet urtemiddel, er det verdt å konsultere med spesialister. Selvmedisinering i slike tilfeller kan skade både mor og barn.

Riktig ernæring og varme

I noen tilfeller kan håndkramper skyldes ubalansert og uregelmessig fôring. Som et resultat kan det være mangel på stoffer som er nødvendige for normal drift av hele organismen. Den vanligste årsaken er mangelen på sporstoffer som kalium og kalsium. Eksperter anbefaler å inkludere i det daglige dietten frisk greener, en rekke grønnsaker, cottage cheese og melk. Disse produktene vil gjøre opp for mangel på kalsium og kalium i kroppen.

I tillegg er det nødvendig å unngå hypotermi. Ofte reduserer hånden sin som følge av eksponering for kulde. Det er verdt å merke seg at vanlig hypotermi kan føre til anfall. Denne prosessen kan være kronisk. Hvis du ofte har spasmer i musklene i lemmer, bør du kjole varmt og unngå hypotermi.

Som konklusjon

Hvis du ikke kan bli kvitt spasmer i hendene, bør du umiddelbart kontakte spesialister for å få råd. Det er best å besøke en reflekseter. Hvis det ikke finnes en slik spesialist i polyklinikken din, kan du søke hjelp fra en nevrolog.

Det bør bemerkes at muskelspasmer kan oppstå som følge av eksponering for et bestemt punkt i kroppen. I slike tilfeller øker blodstrømmen, noe som fører til kramper i lemmer. En spesialist av en smal profil vil foreskrive den nødvendige undersøkelsen og vil nøyaktig bestemme årsaken til et slikt fenomen. I nærvær av visse sykdommer anbefales det ikke å engasjere seg i selvmedisinering og selvstendig ta medisiner. Dette kan bare forverre tilstanden din. Bare en lege kan diagnostisere en sykdom og foreskrive en full og tilstrekkelig behandling.