Vanligvis kan par som ikke kan tenke barn få problemer i mannlig sædcelle. Hvordan øke mengden av sæd? Det er flere måter for dette, den viktigste av dem er mat. Derfor, hvis paret har lenge prøvd å unnfange et barn, og alle deres forsøk mislyktes, så er det sannsynlig at bare trenger å forbedre kvaliteten av mannlige sperm, plukke opp en spesiell diett.
Hvordan øke mengden av sæd hos menn? Prøv å justere strømmen. Det er ikke nødvendig å snakke om denne mannen, for oftest etter at man mottar nyheter om lav kvalitet av sæd, kan en mann få et psykologisk traume.
For å øke mengden av sæd, så vel som kvaliteten, vil følgende mat hjelpe:
- Rød pepper, tørkede aprikoser, gulrøtter i noen form, havremel.
- Jordbær, asparges, kokte tomater og grønne erter.
- Kyllingegg, ulike sjømat, kalkun, gresskarfrø.
- Grønne grønnsaker, belgfrukter, avokadoer.
- Valnøtter, laksfisk, sardiner.
rød pepper, tørkede aprikoser, gulrøtter, havremel
Disse produkter inneholder i sin struktur en stor mengde av vitamin A, er det på denne vitamin er ansvarlig for vekst av sunn sperm. Vitamin A er veldig viktig for den mannlige kroppen, hvis det ikke er nok, mister spermatozoa sin aktivitet, blir treg og inaktiv. Derfor, for å øke antall spermier produsert og deres aktivitet, anbefaler leger at de spiser søte poteter, salat, brokkoli og andre grønnsaker.
Jordbær, asparges, tomater og kokte grønne erter
Vitamin C finnes i disse grønnsaker bidrar til å øke antallet og levedyktigheten til sperm. I tillegg inneholder disse produktene antioksidanter, som positivt påvirker den mannlige kroppen som helhet.
Kylling egg, ulike typer sjømat, kalkun, gresskar frø
i kosten kyllingkjøtt og kalkunkjøtt mye sink, som er et must for den mannlige reproduktive system. Med sin mangel blir testosteronivået betydelig redusert, og dermed reduseres mengden spermier som produseres.
Grønne grønnsaker, belgfrukter, avokado
Hvordan øke mengden sperm? Du må inkludere i menyen din favoritt mann grønne grønnsaker. Disse produktene inneholder en betydelig mengde folinsyre, og det påvirker dannelsen av spermatozoer uten uregelmessigheter. Dersom hann observeres mangel på folsyre, er risikoen for å få barn med en hvilken som helst uregelmessighet øker flere ganger. Det er derfor leger anbefaler før man tenker på menn på forhånd for å ta folsyre. I tillegg trenger kvinner i løpet av første trimester av svangerskapet ytterligere kilder til folsyre.
valnøtter, fisk laks, sardiner
Disse produktene inneholder en tilstrekkelig mengde av legemet for omega-3.Disse stoffene påvirker både sammensetningen av mannlig sæd og hele reproduksjonssystemet.
Som du kan se, for å vite hvordan du øker mengden sperm hos menn, må du forstå hvilke produkter som må inkluderes i menyen. Som et resultat vil kvaliteten og mengden av sædceller forbedres betydelig, og sannsynligheten for å tenke på et sunt barn vil øke flere ganger.Økningen i volumet av sæd er ikke øyeblikkelig, så du bør forstå at etter starten av dietten bør det ta flere dager å være merkbart resultat.