Smaken og aromaen av fiskeolje vi har kjent siden barndommen, fordi hvert barn, mor eller bestemor bedt om å drikke minst en skje. Den spesifikke lukten og smaken av dette middelet var en reell straffe for barna, men foreldrene trodde fast på bruken for barnets vekst og helse. Er det virkelig så?Hvilken fordel( eller tvert imot skade) kan fiskeolje bringe til en persons helse? Hvilket vitamin i fiskeolje påvirker utviklingen av barnet positivt? Enn det kan bli erstattet, ikke å føle sukkerholdig smak?
Litt historie
For å forebygge og behandle sykdommer, ble fiskeolje forbruket av nordmenn for et og et halvt år siden. Apotekeren Peter Meller var den første som snakket om fordelene hans. I norsk befolkning ble fiskeolje ansett som et tilsetningsstoff som har en gunstig effekt på menneskers helse. Over tid har informasjon om virkningen av fiskeolje spredt over hele verden.
henvisning til den spesifikke smak av kvalitetsverktøy, mange brukte vanlige vitaminer, men forskere og leger har vist at folk i de nordiske landene er mye mindre sannsynlig at lider av sykdommer som hjerteinfarkt eller aterosklerose. Dette skyldes at de regelmessig spiser sjømat, som inneholder flerumettede fett av Omega-3.I dag er fiskeolje brukt til å forbedre menneskers helse.
Kvaliteten på produktet avhenger direkte av miljøtilstanden. Dessverre støter vi ofte på miljøforurensning, noe som påvirker kvaliteten på fiskeoljen negativt. Fordelene med produktet og skaden har lenge vært studert av forskere, og alle av dem er forent i den oppfatning at produktegenskaper påvirkes av industrigifter, som er deponert i leveren av fisken.
Fiskolje. Fremstilling
Fett av fisk er en oljeaktig, gjennomsiktig væske av en blekgul nyanse, som har en spesifikk smak og aroma. Svar på spørsmålet om hva vitamin i fiskeolje påvirker kroppen positivt, kan vi si at produktet er multivitaminert, mettet med syrer, mineraler og andre nyttige stoffer. For produksjon av fiskeolje brukes bare lever av torskefisk. Til dato produserer produsenter av dette produktet i form av væske eller kapsler. Separat oppmerksomhet fortjener fiskeolje "Gullfisk" i form av tyggetabletter.
Vitaminer ett gram av produktet inneholder mer enn 350 IU av vitamin A. På grunn av denne høye frekvensen av vitamin A( retinol) bidrar til forbedring av ansikt og kropp hud, god for skallet av slimhinner. Fiskolje( spesielt vitamin A i gruppe) har en gunstig effekt på synet, bidrar til bedre syn i skumringen, forhindrer utviklingen av fargeblindhet. På grunn av mangel på vitamin A i kroppen, mister hår og negler deres ytre appell, tørker huden og slimete vev opp. Vitamin D, som hjelper mineraler, kalsium og fosfor til å trenge inn i kroppen bedre, går også inn i fiskeoljen. E-vitamin bryr seg om håret og stabiliserer funksjonen av sirkulasjonssystemet. I tillegg til vitaminer inneholder produktet også andre sporstoffer: kalsium, brom, jern, jod, mangan, klor.
Omega-3 Fett
flerumettet Omega-3 syrer inneholder prostaglandiner. Sistnevnte støtter og styrker kroppens immunitet, bekjemper infeksjoner, har en anti-inflammatorisk effekt og hjelper kroppen å absorbere fett. Prostaglandiner brukes til å forhindre atherosklerose, da de utvider blodårene og forhindrer trombose.
Som et resultat av den positive effekten av stoffet til å produsere serotonin, som gir en god stemning, bidrar i kampen mot aggresjon, irritabilitet, depresjon og stress. Produktet bidrar aktivt til å minimere konsekvensene av alkoholbruk, noe som har en svært negativ effekt på kroppen. Fiskolje er en god forebygging av hukommelsestap og demens.
Vanlige fordeler med
Vitaminer inneholdt i fiskeolje har en god effekt på menneskekroppen. Produktet brukes til å forhindre kamp mot hjertesykdom. Tallrike medisinske studier har bekreftet at Omega-3-syrer har en gunstig effekt på menneskelig vekst og utvikling. De bidrar også til å utføre adferdsmessige og kognitive funksjoner i hjernen.
Spesielt bekjemper fiskeolje følelser av angst og depresjon, senker blodtrykket, sliter med den negative effekten av stress. Også stoffet brukes til behandling av psoriasis og tørr hud. Ta fiskeolje, reduserer du muligheten for å utvikle hjertesykdom, kroniske sykdommer, leddgikt. Avhengig av hva vitamin i fiskeolje tilfredsstiller kroppens behov, forhindrer produktet forekomsten av mange sykdommer, forbedrer kroppens generelle tilstand og forhindrer fremveksten av inflammatoriske prosesser i hele kroppen. I tillegg er fiskeolje, hvor prisen er mye lavere sammenlignet med andre stoffer, bidrar aktivt til å bekjempe fedme, reduserer nivået av triglyserider og aktiverer arbeidet med gener som er ansvarlig for fettforbrenning. For eksempel vil 100 kapsler av høy kvalitet fett måtte betale rundt 900 rubler. En krukke med fiskeolje( 100 ml) på apotek kan kjøpes for 200 rubler.
Terapeutiske egenskaper av
Fiskolje er ikke det enkleste tilsetningsstoffet, men et legemiddel som krever at bruksanvisningen overholdes. Produktet anbefales å brukes som et ekstra preparat for tromboflebitt, hyppig forekomst av influensa, kulde og HIA, til behandling av rickets, atherosklerose. Inkludert fiskeolje i ditt daglige kosthold kan til slutt bli kvitt problemer med tørt hår, negler og hud, fra synsproblemer. Forbedre stemning, mental tilstand og minne vil også hjelpe fiskeolje. Vitaminer av stoffet påvirker positivt veksten av beinvev og tenner, fremmer rask helbredelse av brannsår og sår, forbedrer og styrker immuniteten.
Bruk i kosmetikk
Fiskolje er en naturlig olje av animalsk opprinnelse, som aktivt brukes til kosmetiske formål. Det er verdt å ta hensyn til hva vitamin i fiskeolje utfører hovedfunksjonen. Og de er nok i det for å forhindre for tidlig aldring av huden, for å motstå dens forkjølelse, for å glatte ut rynker og for å rydde den av akne og alder flekker. Fiskolje brukes i både hjemmelagde masker og i butikkprodukter. For å forberede masker hjemme, vil kapsler fungere. For å forbedre huden betydelig, bruker du en gang om dagen fiskeolje på huden, og etter 15 minutter vaskes overflødig fett med varmt vann.
Fiskolje og slanking
Fiskolje hjelper kroppen å forbrenne fett og bekjempe overflødig vekt. Hvis kvinner har mer enn 25% fett, og en mann over 15%, vil det med merkelig bruk av stoffet innen en måned være merkbar forbedring i helse og vekttap. Men først må du vite prosentandelen fett i kroppen din. I motsetning til solsikkeolje inneholder fiskeolje flerumettede fettsyrer Omega-3, som brukes av kroppen som et brensel. Disse stoffene har et stort fettforbrenningspotensial, siden de inneholder linolensyre, docosaheksaensyre og eikosapentaensyre. Legene sier at disse syrene bidrar til å ødelegge fettavsetninger, samtidig som de reduserer plassen for lagring. Fiskolje, som prisen er akseptabel for hver kunde, er en utmerket assistent i kampen mot fedme. Han "kobler" gener som akkumulerer fett, og aktiverer arbeidet med fettforbrende gener.
I 2007 publiserte amerikanerne resultatene av en undersøkelse om hvordan fiskeolje provoserer nedbrytningen av fett. Forskere har bekreftet at stoffet selv er i stand til å senke blodsukker og triglyserider. Videre bidrar fiskeolje gradvis til å redusere kroppsvekten. Med høyt sukkerinnhold i blodet produseres insulin, noe som forhindrer fettfall.
Fiskolje for barn
En stor fordel er å ha fiskeolje på babyens voksende kropp, slik at foreldre prøver å inkludere det i kostholdet til babyer. Når du velger et produkt, bør du være oppmerksom på noen få nyanser som vil hjelpe deg med å velge den beste fiskeoljen for et barn. Kvaliteten på medisinen er avhengig av kvalitet og type fisk.
Den vanligste måten å utvinne fiskeolje er å trekke den ut av leveren av torskefisk. Men dessverre, i forbindelse med katastrofal forurensning av miljø og vann, er leveren ofte ikke veldig høy kvalitet på grunn av opphopning av et stort antall toksiner i den. Fett fra torsk inneholder selvfølgelig vitaminer, men det har svært få flerumettede syrer.
Fett utvunnet fra havfisk anses å være bedre og mer egnet for barn. Fiskolje, fordel og skade som avhenger av hvilken type fisk det er laget av, bør velges svært nøye. For eksempel matrer haier ofte på carrion, og dette negativt påvirker kvaliteten på kjøtt og fett.
Flytende fiskeolje i krukker, hvis smak er kjent for den eldre generasjonen siden barndommen, er ikke særlig populær hos barn, så mottaket blir en ekte test. Det er bedre å gi barna fiskolje i kapsler for å nøytralisere smaken av stoffet. Det er et skjema som barn liker veldig mye - fiskeolje "Gullfisk", som produseres i form av tyggetabletter spesielt for barn.
Vær oppmerksom
Siden fiskeolje er et legemiddel, er det verdt å være spesielt oppmerksom på kontraindikasjoner. Så det anbefales ikke å ta det i nærvær av kolelithiasis og urolithiasis, med brudd på skjoldbruskkjertelen. Ikke ta stoffet for hypervitaminose, høy følsomhet overfor komponentene eller allergi mot fiskeolje.
Anbefalinger for bruk
Tidligere var torskeleverolje kun tilgjengelig i form av væske. Nå er spørsmålet om hvordan man drikker fiskeolje, løst på andre måter. I salg er det et preparat i form av hetteglass eller kapsler. På en dag er det nødvendig å ta ca 5 kapsler med 15 mg hver. Fiskolje gir merkbare resultater hvis det tas kontinuerlig.
Den daglige normen for barn er lavere enn for voksne, og spedbarn opptil ett år med fiskeolje kan bare gis etter råd fra en lege. Overskridelse av tillatt norm truer med en rekke komplikasjoner, så ta medisinen strengt i henhold til instruksjonene.
I tillegg til kapsler for ekstern bruk, finnes det også spesielle oljer og lotioner til ekstern bruk, siden fiskeolje har en god effekt på behandling av sår og brannskader. Det mest populære stoffet av denne typen er "Livian" aerosolen.
Det må påpekes igjen at fiskeolje er et fantastisk og rimelig middel for generell styrking av immunitet, forebygging av ulike sykdommer, aktivering av utvikling og vekst av barn. Ikke glem legenes råd før du begynner å ta denne medisinen.