Røyking er en enklere vane som forgifter livet ikke bare for de som røyker, men også for de som er i nærheten av røykere.
Det er ikke nødvendig, sannsynligvis, å liste opp skadene som røyking har på menneskekroppen, dette er sikkert kjent av mange. De vet, men de fortsetter å røyke. Hvorfor?
Det er ikke bare psykologisk avhengighet, men også fysiologisk, for eksempel hvis en person røyker i femten år fra ungdomsårene, er nikotin for ham et essensielt stoff for kroppens "normale" funksjon. Og når kroppen ikke mottar nikotin, lider personen ikke bare moralsk, men også fysisk. Slike mennesker må slutte å røyke gradvis, men ikke dramatisk, for å unngå dyp stress.
Hva er den enkle måten å slutte å røyke på?Måter å slutte å røyke for hver person er individuelle.
Du kan finne i tarmene i din hjemby til en hvilken som helst bestefar eller bestemor og be om å hviske. Men ikke håp for en så rask og enkel utgivelse fra ønsket om å røyke. Ingen vil garantere at i morgen ikke vil du miste en veske, du vil ikke få en hund, bli ikke sparken fra jobb, og broren vil ikke spise det siste epleet. Selvfølgelig, hvordan slike tragedier kan oppleves uten en sigarett! Og igjen vil du røyke.
Først og fremst finner du en enkel måte å slutte å røyke når du virkelig vil ha det. Du vil innse at dette er en stor helsehelse, sløsing med store summere penger( ikke vær lat, teller hvor mange ut av året og kommer til horror) og til slutt er det bare ikke vakkert og sier bare at du skiller seg ut blant mengden, og er som en flokk( alle røyker og hva, og jeg røyker).
Så, hvis du bestemmer deg for å gjøre unna med dårlige vaner, så er det en enkel måte å slutte å røyke på, for å stille inn hva du kan gjøre og ikke gi opp. Det er allerede halv kampen.
De som allerede har sagt farvel til sigaretter, sier at boken er en enkel måte å slutte å røyke, som Alan Carr skrev, hjalp dem veldig mye. Forfatteren selv røyket som et damplokomotiv i mange år, men fant styrken til å slutte å røyke. Mange etter å ha lest boken, gir opp røyking. Prøv og deg!
Reduser hver dag antallet røyke sigaretter og nå gradvis til to - om morgenen og om kvelden. Dermed vil du vane hjernen til det faktum at du nå røyker bare to, og deretter nekter.
Ikke hold deg nær de som røyker. De vil provosere deg.
Bestem dagen når du slutter å røyke helt. Kan det være dagen for begynnelsen av ditt nye liv. Og vent ikke på ham med horror, men tvert imot, med glede.
Unngå de stedene du forbinder med en sigarett: Røykfrie rom, kafé, gateway i nærheten av arbeid, etc.
Få en vane å løpe om morgenen eller kveldene, på stadion vil du spesielt føle deg som en nag som vil anspore på ditt ønske om å slutte å røyke.
Hvis du finner ut at du er gravid og har røyket før, kast dem ut! Og du trenger ikke å overtale deg selv at du må gjøre dette gradvis, for eksempel i tre uker.
Hvis du er en normal og ansvarlig fremtidig mor, er en enkel måte å slutte å røyke på å bli gravid. Du vil aldri tillate en forsvarsløs skapning som oppsto i deg, å bli negativt påvirket i perioden med bokmerkingen av alle organer og systemer.
Hvis du røyker under graviditet, vil du ikke bli beskytteren og den dyreste personen til babyen din, men den verste fienden som bare bryr seg om livmor og interesser, forsømmer barnet.
Håper ikke at siden Masha eller Vali ble født et normalt barn, og hun røykt, da blir han og han født på denne måten. For det første er normalkriteriene for alle forskjellige, hvis fargen på babyen ved fødselen ikke var lilla, betyr det ikke at han er sunn og i fremtiden vil han ikke ha problemer.
Herlig mamma, vær så snill å ta vare på barna og ikke la svakheter under graviditeten. Du har bare ikke rett!