slutte å røyke kan bare være rettet mot løsningen av dette problem maksimal viljestyrke .Fordi dette er en veldig komplisert prosess. Både følelsesmessig og fysisk.
Hva skjer når du slutter å røyke ?
For kroppen blir dette stress, som manifesterer seg i dårlig helse, søvnforstyrrelser og overdreven irritabilitet. Dette stresset bør prøves med minst tap.Å nekte en sigarett, må du tenke på hva deres "mangel" for kroppen trenger å bli erstattet. Spis flere matvarer som inneholder nikotinsyre: poteter, bønner, egg, erter, bønner, peanøtter og brød.
Av de ekstra midlene til å ta som en hjelper kan du moderne medisinsk utvikling eller tidsprøvde folkemessige oppskrifter.
folkemedisin mot nikotinavhengighet
Hvordan slutte å røyke folk rettsmidler kan be de som har fast besluttet at han ønsket å kvitte seg med nikotinavhengighet. Effektiviteten av anvendelsen av noen oppskrift avhenger av hvor stor lengde røyker, er kroppen der staten og, viktigst av alt, om det er en fast tro på virkningen av de midler som benyttes.
Folkemidlene er såkalte, at de fikk popularitet blant massene, ikke en gang som har bevist sin effektivitet.
Eksisterende oppskrifter som forteller hvordan man slutter å røyke folkemidlene er delt inn i flere store grupper.
1. Tinkturer til drikkevann
- Hell 1 ss eukalyptus blader med kokende vann( 400 ml) og la stå i ca to timer. Strain. Oppløs i infusjon en spiseskje honning og samme mengde glyserin. Ta infusjon 4 ganger daglig for 100 ml per måned.
- Bland 5 teskjeer av burdock juice med vann eller potet juice i 1: 1 proporsjoner. Drikk løsningen over natten i to uker.
- Mix teskje te( svart), en halv teskje av sikori, peppermynte, brennesle, og vendelrot. Trakte denne avgiften er nødvendig i tilfelle av en akutt ønske om å røyke i forholdet 1 teskje av teblader i to kopper kokende vann. Hold samlingen i en lukket glassbeholder.
- Hell en spiseskje havregryn med to glass vann( varm), la om natten. På morgenen, hell kokende vann, avkjøl, deretter avløp. Det bør tas innen en måned før måltider, en halv kopp.
I spørsmålet om hvordan å slutte å røyke, viser folkemidlene deres konsistens hele tiden.
2. Midler for å tygge
- Smolka frukttrær( eple, kirsebær, aprikos) godt å nøytralisere ønske om å røyke. Forresten, det er også nyttig for tennene.
- Tørkede ananas, tørkede aprikoser eller svisker har også en lignende effekt. Fuglekirsebær kan innløse aversjon mot nikotin om to uker. For å oppnå denne effekten, før du lyser, tygge og spytte på kvistet av fuglekirsebær.
Disse enkle anbefalingene vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du slutter å røyke folkemidlene som gjelder hele tiden.
3. Planter
- stedet for tobakk sigaretter Tamp urter( timian dress, reinfann, Bogorodsk gress) for å gradvis avvenne seg fra nikotin.
- God hjelp denne sammensetningen: mynte, johannesurt, ryllik, plantain, eucalyptus, kjerringrokk, timian, salvie og kløver.
- bidrar til å bekjempe avhengighet og soft shell av kokos, som vil måtte være tørket og hakket.
4. Skyll løsninger
- 1-2% tanninløsning.
- Drikkevannsløsning( 1 spiseskje per glass vann).
- To teskjeer peppermynte blandet med en skje med rot aira. Insistere på vann i en time.
rask måte å slutte å røyke ved metoden til Allen Carr
Allen Carr utviklet en svært original og, viktigst, effektiv teknikk som bidrar til å slutte å røyke.
Dens viktigste læresetning er "Røykeslutt er enkelt!" Etter å adlyde forfatteren, slutte å røyke Richard Branson, Ashton Kutcher, Aenon Hopkins, Britney Spears.
Utviklingen av Carr er basert på at røyking ikke gir glede til .Effekten av sigaretter er at hver etterfølgende stramming fjerner de negative konsekvensene av den forrige. Denne villedende effekten av å skaffe sigaretttilfredshet og fører til nikotinavhengighet.
Carr forklarer i sin bok at lindringen som en røyker opplever ved å røyke en sigarett, er en konstant tilstand for en ikke-røyker. Utrolig sant! Tross alt hadde ingen alvorlig tenkt på dette før.
Allen Carr sikrer videre at -avhengigheten av nikotin eksisterer bare i røykerens sinn .Faktisk er det mye sterkere enn fysisk avhengighet. For å forlate sigaretten må du slippe frykt knyttet til muligheten for å slutte.
Mer enn 25 millioner mennesker etter å ha lest boken Carr lett nok kunne glemme sigaretter.