Tidens blink - folk kommer nesten i dager utenfor skjermene på skjermene. Fra overbefruktning av syn, lenge rettet nesten til ett punkt, begynner de å legge merke til at det blir uklar. Ja, og når du leser boken, er det et ønske om å skyve det bort fra øynene.
Som regel, i tilfelle problemer med syn, blir de først søkte på Internett, hvordan man sjekker visjon hjemme.Å sjekke synsstyrken er en vurdering av din evne til å skille mellom individuelle detaljer. Visuell skarphet kontrolleres i stor avstand, og separat, etter 40 år, blir visjonen kontrollert i nærheten. Med standard prosedyren for å sjekke øynene til en oftalmolog er kjent for enhver borger.
Hvordan sjekke visjonen hjemme? Du kan bruke en rekke tester fra Internett, eller skrive ut alle de kjente bordet for å sjekke og henger den på veggen, 5 meter av hvert øye for seg å prøve å lese bokstavene i 12-serien. Visuell skarphet fra 0,1 - øverste rad og opptil 2,0 - nederste rad. Hvis du kan lese den 10. linjen, er visjonen normal. Ellers er det nødvendig med korreksjon.
Det er et annet alternativ, hvordan du tester visjon hjemme. Det er nødvendig å se på 3 m trukket i forskjellige retninger av bokstaven "E" ved linjene 0,5 cm En mann med syn som er normal, korrekt måte å bestemme deres retning: . bunn, topp, venstre eller høyre. Alle innenlandske
måter - om å sjekke synsskarphet, siden en slik studie viktigere kontrast mellom synlige tegn og belysning. Derfor, uten å lure på hvordan du skal sjekke visjon hjemme, er det bedre å gå til øyenlægen.
Hvilken visjon er normal?
Denne synsskarphet ble sammenlignet med vanlig syn på mennesker som kan lese bokstavene i de nedre radene i tabellen i en avstand på 6 meter.6/6 eller 20/20 i føtter er en indikator på normal synsstyrke. Det første nummeret er avstanden fra hvilken visjonen er kontrollert. Og det andre nummeret er avstanden som vanligvis ser folk kan lese samme linje på bordet.
Hvis det andre nummeret er mindre enn det første nummeret - visjonen er bedre enn normalt, hvis det er mer, så verre enn normalt. Indeks 20/10( 6/3) betyr at man ser i en avstand på 6 meter, og mannen hvis ytelse vis er i det normale området, leses denne linje fra 3 meter. Mer fullstendig informasjon, hvilken visjon er normal, kan kun fås fra en øyelege.
Brukeren, som ser på skjermbildet, forblir øynets muskler ubevisste. Av natur er de dynamiske. Arbeidstid og økt konsentrasjon - dette er en ekstra byrde på synet. I tillegg er skjermen som lyskilde et instrument for aktiv kontrast, mens et ark med vanlig papir er en passiv kontrast. På skjermen oppdateres bildet dynamisk ved lav frekvens, noe som medfører flimring. Som et resultat blir øynene sliten, hodepine, irritabilitet, nervøsitet og stress. Den viktigste bivirkningen av datamaskinen er dens evne til å føre til utvikling av nærsynthet.
Sikker fra dette kan den høye oppløsningen på skjermen, og dermed et mer nøyaktig og klart bilde. I dette tilfellet reduseres øyets tretthet. Periodisk, som et forebyggende tiltak, ta øynene av skjermen til siden, og gjør også enkle øvelser med gymnastikk for øynene.
Resultatet av kontinuerlig arbeid på datamaskinen er et "tørt øyesyndrom", som betyr tørking av øyeflaten. For forebygging anbefales følgende øvelse: Lukk øynene og åpne øynene etter 2-3 sekunder. Gjenta 10-20 ganger. Ikke glem at datamaskinen og visjonen er veldig sammenhengende.
Ikke vær lat, gi hver time kun 2-3 minutter til disse enkle øvelsene, og dette vil bidra til å holde øynene dine. Ikke glem at vi gjennom visjonsorganet mottar 90% av all informasjon fra omverdenen.