Et stort antall mennesker som bor i store byer, har en konstant følelse av tretthet og apati. Forskere har fastslått at det er flere grunner til at vi ofte forblir i denne tilstanden. En av dem er mangelen på visse vitaminer i kroppen.
årsaker til konstant følelse av tretthet
Senket blodsukkeret ved VSD og kronisk tretthet faller ofte i blodsukkernivået. Denne sykdomsinnbyggeren i megasiteter kalles hypoglykemi. Faktum er at hvis blodsukkernivået er lavt, begynner hjerneceller å være dårlig forsynt med energi. Dette fører til at kroppen er akseptert for å arbeide i en "økonomi-modus".I dette tilfellet vil en god form for tretthet være bruk av B-vitaminer i kombinasjon med et sporelement som krom. Hjelp i dette, produkter laget av ikke-raffinerte hvete korn, grønnsaker, ubearbeidet ris.
Mangel på vitamin B12
Ingredienser Noen vitaminer kan bidra til å takle rask tretthet. Fra tretthet vil det hjelpe bruk av produkter som er rik på B12.Dette elementet deltar aktivt i arbeidet med blodrødceller, som transporterer oksygen gjennom kroppen. Uten den blir det brukt mye energi på å behandle mat."Vitaminer fra tretthet" finnes i kjøtt, fisk, egg, samt meieriprodukter. Disse elementene er også i spesielle vitaminkomplekser som vil bidra til å overvinne økt tretthet og takle avitaminose.
Vitamin D
Dette elementet er produsert av kroppen alene. Det tar imidlertid minst en halv time om dagen å sole seg, noe som ikke alltid er mulig. For å komme med stoffene, som er basert på spesielle vitaminer. Fra utmattelse i dette tilfellet kan for eksempel mottak av dråper "Akvadetrim" hjelpe. Dette er et trygt nok stoff, som foreskrives selv for svært små barn. Hvis vitamin D ikke er nok i kroppen, begynner hjertet og blodkarene å "slites ut" raskere. I mer alvorlige situasjoner kan dets utilstrekkelige nivå føre til selv onkologiske sykdommer. Som vi skrev, er "vitaminer fra tretthet" inneholdt i fisk. Det gjelder også vitamin D. Derfor spiser sjømat og bor i solen, du kan ikke være redd for at det vil være et slikt problem som beriberi.
Vitaminer fra tretthet. Hva hindrer dem i å lære?
Det er verdt å vite at å drikke alkohol spyler kalsium, sink, magnesium og jern fra kroppen. Forsvinne under påvirkning av alkohol og alle B-vitaminer og A. nikotin ødeleggende virkning på selen og vitaminene A, C, E. Aspirin og hypnotika sterkt påvirke absorpsjon og ødelegge vitaminene C, A, D og gruppe B
Hvilke naturlige vitaminer bør tas med tretthet?
I tillegg til de ovenfor beskrevne produktene kan mangelen på verdifulle stoffer fylles med urtete. For eksempel fylles en stor skje med rosenbær med et glass vann og kokes i 10 minutter i en forseglet beholder. Deretter insisteres den resulterende kjøttkraft i 12 timer og filtreres. Ta halv eller helt glass minst noen ganger om dagen.