Hva kan være vakrere enn et lykkelig ansikt på babyen din? Når han føler seg god og næret, er det behagelig for ham å være nær moren, for å føle varmen i kroppen sin. Men noen ganger er denne idyllen forstyrret av et svært negativt øyeblikk når den unge foreldre ikke har nok morsmelk i riktig mengde. Dette gjør moren panikk, noe som forverrer situasjonen ytterligere. Men ikke bli så opprørt, du trenger bare å vite litt små hemmeligheter, hvordan å øke amming.
Først og fremst bør du selvsagt prøve å hvile. Fordi når du er nervøs, er det skadelig for laktasjon, og reflekteres i babyen, siden barnet er veldig følsomt overfor eventuelle endringer i morens følelsesmessige tilstand. Det er også nødvendig å legge til kostholdet ditt noen produkter som øker melkemakken. Ikke glem spesielle øvelser for brystet, fordi de også er stimulanser.
Vel, alt i orden! En tilstand av ro er nyttig for alle mennesker, men ammende mødre er spesielt viktige. Det er nødvendig å beskytte den så mye som mulig fra ulike problemer, selvfølgelig, hvis det er mulig. Husk at du ikke kan bruke beroligende stoffer i denne perioden.
La oss se på hvordan du øker amming med riktig ernæring. Ikke bli overrasket, men riktig ernæring bidrar til tilfredsstillende produksjon av brystmelk. Også, en rikelig drikke er nødvendig for denne prosessen. I løpet av dagen må du bruke minst to liter væske, inkludert supper. Varm te med melk, full før fôring, har en positiv effekt på tilstrømningen av brystmelk. Du kan drikke som tesamling for å forbedre amming, som selges i apotek.
Så, hvilke matvarer øker amming? Det er ganske vanlig for en feilaktig oppfatning at en ammende mor bør spise flere ganger mer enn før. Dette er ikke slik, mengden mat skal forbrukes etter ønske, men det er å foretrekke å spise kefir, melk, hytteost daglig. Du kan ikke utelukke fra diettprodukter som inneholder verdifullt protein. Dette er en fugl, fisk, kalvekjøtt, forskjellige, men ikke for fete bouillon.
Du må også vite hvordan du øker amming med massasje og noen øvelser. Massere brystet bør være omtrent to til tre minutter etter at du har droppet noen dråper ricinusolje på håndflaten. Bevegelser må gjøres med klokken: en palme ligger under brystet, og den andre - over den. Massasje bør ikke gi ubehag og spesielt smerte.
Øvelser for å stimulere strømmen av morsmelk er veldig enkle. For å gjøre dette, alt du trenger å gjøre er å stå oppreist, rett fra hverandre, kryss deretter foran deg og fortynn igjen. Så det er nødvendig å gjøre ti til femten ganger. Det er en annen øvelse. Du må koble hendene på brystnivået, bøye armene i albuene. Trykk en hånd den andre på poengsummen en eller to ganger. Slapp av muskler for tre til fire. Om lag ti repetisjoner vil være nok.
Å vite hele listen over måter å øke amming, vil du utvilsomt kunne klare denne situasjonen. Ikke glem at den hyppige bruken av babyen til brystet også bidrar til god laktasjon.