Będąc blisko chrapania, męczy Cię nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie. Pytanie "dlaczego ludzie chrapią" często pozostaje bez odpowiedzi. Ale nie tylko ten, kto nie może zasnąć, cierpi z powodu chrapania, ale także sam chrapanie. Podczas chrapania w płucach nie ma wystarczającej ilości powietrza, co oznacza, że krew dostarcza mniej tlenu do mózgu niż przy normalnym oddychaniu. Rano chrapiący małżonek budzi się podobnie jak jego żona, mający zły sen, z bólem głowy, który może prowadzić do zespołu chronicznego zmęczenia. Ciągły brak snu prowadzi do nerwicy.
Oboje małżonkowie, wyczerpani złym snem, denerwują się, częściej kłócą się o drobiazgi, nawet sprawa się rozwodzi. W pracy przychodzi człowiek, nie odpoczywając na noc, a praca nie kłóci się, wszystko spada z rąk. Zdecydowanie - chrapanie nie prowadzi do niczego dobrego. A czasami nawet chrapanie z fatalnym skutkiem: osoba po prostu dusi się we śnie. Amerykanie uważają chrapanie za objaw ciężkich chorób. Ich badania wykazały, że wpływa nawet na siłę.Chrapiących mężczyzn częściej traktuje się z problemem erekcji.
Dlaczego więc ludzie chrapią?Jeśli dana osoba chrapie we śnie, to jest coś złego w jego zdrowiu. Chrapanie może powodować nienormalną nosogardnę, być może wąskie drogi oddechowe. Jeśli dana osoba ma złogi tłuszczu na szyi, podczas snu przeszkadzają w oddychaniu, a powietrze przechodzi z dźwiękiem. W pijaku wszystkie mięśnie są rozluźnione, w tym na krtani, a jeśli dana osoba leży na plecach, przepływ powietrza staje się mniejszy. Wynik: prawie wszyscy pijani ludzie chrapią.
Ciekawe, że liczba chrapiących mężczyzn jest dwukrotnie większa od kobiet. Im większa osoba w karnacji, tym bardziej prawdopodobne, że będzie chrapał.Również liczba "chrapania" wzrasta wraz z wiekiem. Ale okazuje się, że małe dzieci też chrapią.Co przeszkadza im spać, dlaczego chrapią?Możliwe, że Twoje dziecko ma polipy lub migdałki, skontaktuj się z otolaryngologiem i wyeliminuj przyczynę.Śpiewacy ludzie chrapią znacznie rzadziej, więc ćwiczmy wokal, a jeśli nie ma ucha muzycznego, to śpiewaj sam.
Czy istnieją sposoby na pozbycie się chrapania? Być może. To zależy od tego, dlaczego ludzie chrapią.
- Po pierwsze, jeśli masz dodatkowe funty, postaraj się ich pozbyć.Obetnij dietę, rusz więcej.
- Po drugie, lepiej zrezygnować z mocnych napojów.
- Po trzecie, obserwuj pozycję ciała. Poduszka lepiej jest wziąć małą i włożyć ją pod szyję, tak aby głowa leżała płasko, a nie pod kątem do ciała, lub spróbuj przyzwyczaić się do snu po prawej stronie.
- Po czwarte, możesz wykonać operację, jeśli jest na to wskazanie medyczne.
- Po piąte, sen powinien zostać wykonany nie później niż o dziesiątej wieczorem, aby organizm nie był zbyt zmęczony.
Istnieją również "porady babci".Chrapanie ludzi nie pojawiło się dzisiaj ani wczoraj. W dawnych czasach myśleli o tym, dlaczego ludzie chrapią.A ludowi lekarze stwierdzili, że prawdopodobnie śluz gromadzący się w nosogardzieli zapobiega oddychaniu. Dlatego główne zalecenia to: mycie nosa i picie świeżej kapusty przed snem, wcierane miodem.