Twoje dziecko zawsze cię uszczęśliwia. To on jest głównym sensem życia. Ale młoda matka często zdarza się, że jest bardzo zmęczona opieką nad dzieckiem. Szczególnie męcząca jest codzienna choroba lokomocyjna na sen w ciągu dnia, wieczorem i w nocy. Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo młode, uśpienie go nie jest trudne. Ale kiedy dorasta i przybiera na wadze, fizycznie kobieta już nie jest w stanie go ukoić.I zaczyna myśleć o tym, jak nauczyć dziecko, jak sama zasypia. W tym zadaniu może pomóc jej metoda dr Estivil. W tym artykule postaramy się o tym porozmawiać.
Hiszpański lekarz Estivil doszedł do wniosku, że dziecko w wieku poniżej 5 lat musi znormalizować nocny sen, musi nauczyć się zasypiać bez pomocy rodziców. Wtedy w przyszłości nie będzie miał bezsenności i innych problemów. Jeśli do 5 lat dziecko nie może się zmieścić w łóżku bez pomocy mamy, to w dorosłym życiu osoba będzie cierpieć z powodu problemów ze snem. Jak mówi metoda Estivil, sześcioletnie dziecko może już spać w swoim pokoju, w ciemności i nie budzić się przez całą noc. Po prostu musisz go tego nauczyć.I nie staraj się szukać wymówki: kolka jelitowa, zęby, choroba, po prostu naucz się uczyć dziecko zdrowego snu.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zrezygnować z choroby lokomocyjnej. Teraz nie pomożesz dziecku zasnąć.Musisz być spokojny, pewny swoich umiejętności. W pobliżu powinna znajdować się zabawka dziecka, manekina i łóżeczko, w którym dziecko śpi. Robiąc to samo każdego dnia, twój maluch stopniowo przyzwyczai się do wieczornego rytuału kładzenia się spać.Metoda Estivil polega na umieszczaniu dzieci w zimie o 20: 00-20: 30, a latem o 20: 30-21: 00.W tej chwili najłatwiej jest zasnąć.
Metoda Estiville, która pomaga dziecku zasnąć:
- Umieść dziecko w łóżeczku. Zachowuj się jak zwykle, naturalnie. Przykryj to kocem. Wyczuwając zło, twoje dziecko najprawdopodobniej natychmiast wstaje lub zaczyna płakać, widząc, że moja matka chce wyjść z pokoju. Nie od razu próbuj go położyć ponownie. Usiądź obok łóżka, powiedz dziecku łagodnym głosem, że "Mama chce cię nauczyć spać, patrz, masz niedźwiedzia obok siebie, nie jesteś sam".
- Następnie odłóż dziecko, życz mu dobrej nocy i wyjdź z pokoju. Przygotuj się, aby dziecko zrobiło wszystko, co możliwe, aby cię odzyskać.Będzie wywoływał histerię, płacze głośno, staje przy łóżku, zdenerwowany. Radzimy mieć cierpliwość i odwagę, ponieważ walka właśnie się rozpoczęła. W żadnym wypadku nie poddawaj się i nie bierz dziecka w swoje ramiona, aby kołysać.Zrozumie, że może osiągnąć swoje cele, a metoda Estivil nie zadziała.
- Po wyjściu z pokoju wróć co 3-5 minut. Ale nie po to, by pocieszyć lub pomóc zasnąć, ale żeby pokazać, że moja matka jest blisko i nigdzie nie poszła. Kiedy wrócisz, powiedz, że musisz spać i życzyć dobrej nocy. Stopniowo czas można zwiększyć do 5-10 minut lub więcej.
- Bądź silny, przetrwaj najbardziej niespokojne pierwsze dni. Warto cierpieć raz, ale wtedy twoje dziecko będzie mogło nauczyć się zasypiać na własną rękę!Zazwyczaj dzieci płaczą przez około godzinę lub dwie, po czym zasypiają.
Wielu nie rozpoznaje metody Estivil, opinie o niej pozostawiają złe, wierzą, że może to zepsuć psychikę dziecka. Ale inne mamy zauważają, że bardzo pomaga to pozbyć się choroby lokomocyjnej. W tym samym czasie dziecko pozostaje psychicznie zdrowe. Aby zastosować metodę Estivil, każda matka sama decyduje.