Dla noworodków bardzo ważne jest odżywianie matki w pierwszych miesiącach. W końcu podstawą zdrowia dziecka jest właśnie ten okres karmienia piersią.
Zazwyczaj lekarze polecają nowo mamo przykładowe menu po raz pierwszy. Należy zauważyć, że jest to pewna dieta, ale bardziej odpowiednie będzie nazywanie jej zdrową dietą, ponieważ kobieta sama nie powinna się zbyt wiele wypierać.Jeśli tylko spożyje, na przykład, owsiankę, jej nastrój pogorszy nie tylko jej zdrowie, ale także zdrowie dziecka, ponieważ poprzez mleko musi otrzymać wszystkie niezbędne witaminy.
Menu po raz pierwszy
Kobiety wciąż myślą o ciąży: co jest dla matki karmiącej w pierwszych miesiącach? Na to pytanie można odpowiedzieć z przekonaniem, że nie ma żadnych ograniczeń.Ale powinieneś przestrzegać kilku zasad. Na przykład warzywa nie mogą być spożywane na surowo po raz pierwszy. Mogą być duszone, gotowane lub pieczone.Świeże warzywa mogą być dodawane do menu po trzech miesiącach. Wiele osób zastanawia się, czy rzodkiewka jest matką karmiącą piersią?Tak, ale po chwili.
Owoce
Owoce są również potrzebne matkom karmiącym piersią.Jabłka przed spożyciem powinny być pieczone i obrane, banany mogą być spożywane bez obaw. Ale maliny, truskawki, cytrusy i winogrona powinny być wprowadzane do diety ostrożnie i stopniowo, począwszy od trzeciego miesiąca. W takim przypadku musisz monitorować reakcję dziecka.
Zupy i kaszki
Kashi można spożywać całkowicie, ponieważ są one wystarczająco pożywne i pożywne. Wyjątkiem jest gotowanie natychmiastowe, lepiej o nich zapomnieć.Zupy powinny być spożywane z konieczności, ale rosół powinien być warzywny.
Ryby i mięso
Również menu próbek nie wyklucza użycia jaj i mięsa. Jak mogą być prawidłowo wprowadzone do diety? Jajka należy spożywać ostrożnie, ponieważ są one alergenami. Mięso powinno być chude, musisz go używać oddzielnie od innych pokarmów. Pożądane jest również, aby był to ptak, a nie wieprzowina lub jagnięcina. Ryby mogą nie tylko smażone. Może to być zarówno rzeka, jak i morze, ale przy jej przygotowaniu trzeba piec albo gotować.
Produkty mleczne
Po tygodniu można wprowadzić do diety produkty i sery po mleku. Są to: sfermentowane, kefir, jogurt, jogurt, twarożek. Olej może być dodawany do żywności jako warzywo i kremowy.
Chleb i napoje
Chleba nie można jeść zbyt wiele, pożądane jest również stosowanie go z dodatkami, takimi jak otręby. Z mąki można jeść krakersy, bułeczki, ciastka, herbatniki.
Nie daj się ponieść słodkości, ale jeśli chcesz, możesz użyć marmolady, suszonych owoców, trociny, pianek lub herbatników.
napojów, czarna i zielona herbata jest najlepsza, ale nie mocna. Możesz również pić słabą kawę, herbatki ziołowe i kompoty.Świeżo wyciskane soki można spożywać po 2-3 miesiącach.
Po pierwszym miesiącu diety można powoli dodawać barszcz, dżem, orzechy, śmietanę, mors. Po sześciu miesiącach możesz zacząć jeść owoce morza, miód, różne przyprawy ziołowe.
Rzodkiewka podczas karmienia piersią
Należy zauważyć, że niektóre warzywa wymagają szczególnej uwagi. Jednym z nich jest rzodkiew. Kobiety, które rodziły na wiosnę często zadają sobie pytanie: czy można rzucać matkę karmiącą piersią?Ponieważ jest to jedno z pierwszych wiosennych warzyw, a samo ciało tego wymaga.
Rzodkiewki należy spożywać ostrożnie. Powinien być wprowadzony do diety w odpowiednim czasie i spożywany w ograniczonych ilościach. Lekarze w zasadzie wskazują na pewną szkodę dla rzodkiewki. Z powodu tego warzywa noworodki mogą doświadczać skazy, która objawia się zaczerwienieniem, łuszczeniem się skóry lub wysypką.Mogą również występować kolka, zaparcia i inne problemy w jelicie. Dlatego wprowadzając ten produkt do diety, musisz przestrzegać pewnych zasad.
Często kobiety nie wiedzą, czy rzodkiewki można podawać matce karmiącej w pierwszych miesiącach. Nie należy go spożywać w pierwszych trzech miesiącach karmienia piersią.Jeśli dziecko ma tendencję do reakcji alergicznej, rzodkiewki nie należy spożywać aż do sześciu miesięcy.
Przed pierwszą degustacją rzodkiewkę zanurza się w chłodnej wodzie na około 15-20 minut, po czym spożywa się jedno małe owoce. Jeśli stan dziecka nie zmienił się przez dwa dni, wtedy ilość tego warzywa w diecie może zostać zwiększona.
Są ludzie, którzy naprawdę kochają to warzywo. Dlatego najczęściej są zainteresowani pytaniem, czy w dużych ilościach można rzucać matkę karmiącą piersią?Nie jest konieczne stosowanie go nadmiernie, ponieważ może to wpłynąć na smak mleka, po którym dziecko może je odrzucić.Aby wypełnić sałatkę z rzodkiewki, niezbędny jest olej z oliwek lub słonecznika, który nie wywoła niepożądanych reakcji u noworodka.