Odżywianie po porodzie jest najważniejszym momentem dla matki i jej dziecka, dokładnie to, co kobieta je, zależy od ogólnego stanu i dobrego samopoczucia dziecka.
Wraz z narodzinami długo wyczekiwanego dziecka, cały świat wydaje się tak niesamowity i piękny. Ale dla matki pierwsze dni życia dziecka czasami nie są tak radosne. Płacz, krzyk, ignorancja i brak doświadczenia mogą postawić młodą kobietę w ślepy zaułek. Wraz z narodzinami dziecka pojawia się wiele pytań - co można i należy jeść, jak karmić i jak utrzymać dziecko, jak się kąpać i kiedy wyjść.Jednym słowem, Mama martwi się wszystkim, co dzieje się z jej dzieckiem. Ale martwi się także o jej zdrowie, jej figurę, ponieważ każda kobieta po urodzeniu chce znaleźć dawną piękną sylwetkę.Aby pomóc wszystkim matkom z tym problemem, bez szkody dla dziecka, konieczne jest określenie codziennej diety.
Prawidłowe odżywianie po urodzeniu przyczynia się nie tylko do aktywnego i kompetentnego rozwoju i wzrostu dziecka, ale także do powrotu pięknej i smukłej sylwetki. W pierwszych dniach po narodzinach dziecka nie należy opierać się na stałym pokarmie, trzeba uważać na swoje jelita i jelita noworodka. Zaleca się zacząć jeść w małych dawkach, lepiej trzymać się płynnego jedzenia lub picia.
Jedzenie po dostawie wymaga odpowiedniego stosunku przydatności - smacznego - koniecznego. Niektórzy eksperci twierdzą, że w ciągu pierwszych trzech dni dnia mama będzie miała po prostu dużo do picia - wywar z pokrzyw, żurawiny, rumianku. A po upływie tego okresu kobieta może zacząć jeść zupy i zboża. Ale w wielu przypadkach, gdy matki są po porodzie w szpitalu, jedzą także inne dania od pierwszych dni narodzin dziecka. Tutaj wszystko zależy od stanu samej kobiety i od opinii lekarza prowadzącego.
Aby zorganizować właściwe odżywianie po porodzie jest już w domu, musisz uważnie wysłuchać zaleceń pediatry, powie - co lepiej jeść, aby nie zaszkodzić, ale na korzyść dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, racja matki karmiącej nie jest szczególnie bogata - kaszki, zupy owocowe lub warzywne, a także duszone warzywa. Konieczne jest zminimalizowanie użycia soli.
Od drugiego tygodnia po narodzinach dziecka możesz dodawać ryby, wołowinę i kurczaka do swojej diety, ale tylko w formie gotowanej. Nie zaleca się jedzenia ziemniaków i kapusty, z warzyw lepiej jest jeść dyni, bakłażany i pstrągi w duszonej formie. Za każdym razem, gdy matka je coś nowego, musi uważnie obserwować swoje dziecko. Jeśli pojawi się alergia, skaza lub dziecko zaczyna się poddawać, to ten produkt musi być usunięty z menu w nieskończoność.A jeśli dziecko nie ma żadnych oznak negatywnych, kocha dojenie, to znaczy, że matka je prawidłowo i smacznie.
Generalnie karmienie po urodzeniu dziecka w ciąży to cała nauka, ponieważ każde dziecko jest wyjątkowe. Jego ciało nie jest podobne do innych, ponieważ jedno dziecko, produkt, któremu inne dziecko jest zabronione, może być akceptowalne. Dlatego konieczne jest obserwowanie dziecka podczas karmienia, nie spiesz się i nie chudnij na zwykłych i takich pożądanych produktach. W pierwszym roku życia bardzo ważne jest, aby dziecko spełniało tylko jego preferencje.
Jeśli chodzi o kierunek odżywiania po urodzeniu matki, którego celem jest utrata wagi i uzyskanie starej sylwetki, w tym przypadku wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Zanim zaczniesz schudnąć, musisz poczekać co najmniej półtora miesiąca. Dopiero wtedy trzeba skonsultować się z lekarzem: być może wyznaczy on indywidualny pokarm dla kobiety, co pomoże zmniejszyć wagę i nie zaszkodzi dziecku. Ponadto skuteczne są drobne ładunki - sprzątanie domu, chodzenie z dzieckiem, gotowanie. Kobieta sama zauważy, że traci na wadze, jeśli próbuje każdego dnia w domu, a ona - i to jest sprawdzone. W końcu większość kobiet polega wyłącznie na swoich mocnych stronach, nie ma niani, gospodyni i kucharki.