lwia informacji o świecie możemy uzyskać za pomocą percepcji wzrokowej, więc pierwsze pytanie, gdy nagle wzrok pogarsza się, „Co mam zrobić?”
Istnieją dwa główne powody, które doprowadziły do utraty wzroku: każda choroba lub stan naszego życia, które nie tylko pogorszyć stan zdrowia oczu, ale także sprowokować rozwój różnych dolegliwości.
Dlaczego mój wzrok pogarsza się?
Z reguły jesteśmy winni naruszenia percepcji wzrokowej bez wykonywania podstawowych norm bezpieczeństwa w stosunku do naszych podstawowych informacji na temat podaży światowej. Oko można nazwać bardzo precyzyjnym narzędziem, które powinno być traktowane ostrożnie i ostrożnie.
Zasadniczo problemy są związane z ciągłym używaniem komputera, tabletu i innych gadżetów, z których korzystamy w pracy, w domu, w transporcie iw ogóle, gdy tylko jest to możliwe. Dowiemy się, dlaczego wzrok z komputera pogarsza się, co robić w takich przypadkach, jak pomóc swoim oczom.
Przepięcie
Główną przyczyną problemów z oczami jest stałe napięcie, prowadzące do przepracowania ciała. Ciągła praca przy komputerze bez obowiązkowego odpoczynku w takich przypadkach, niewłaściwe oświetlenie miejsca pracy, nawet czytanie w transporcie - wszystko to prowadzi do zwiększonego zmęczenia oczu. W rezultacie pogarsza się widzenie.
Co powinienem zrobić w tej sytuacji? Cardinalnie zmieniaj nawyki i daj odpocząć oczom. W trakcie odpoczynku od dłuższego czasu rozwija się specjalna gimnastyka dla oczu, pozwalająca im się zrelaksować.
Zmień oświetlenie miejsca pracy, pamiętając, że nie tylko słabe światło jest szkodliwe, ale też zbyt jasne. Nie czytaj przy słabym oświetleniu i nie ograniczaj się do korzystania z komputera przynajmniej w domu.
Suszenie błony śluzowej oka
Inną niezwykle częstą przyczyną problemów z oczami są suche oczy. Zazwyczaj wynika to z tego, że rzadko mrugamy, koncentrując się na jednym punkcie ekranu.
Znany problem graczy komputerowych z reguły prowadzi do pogorszenia widzenia. Co robić, sugeruje reklamy w telewizji. Po pierwsze, konieczne jest zapewnienie dodatkowego nawilżenia oczu, dzisiaj jest na to mnóstwo środków. Po drugie, co pół godziny odpocznijmy, odwracając uwagę od innego obiektu. Wypatruj okna lub umieść kwiatek obok komputera i od czasu do czasu na niego popatrz. Osłabienie mięśni soczewki
Jest to kolejny problem, który pojawia się z długim siedzeniem przed monitorem, co również może prowadzić do rozwoju krótkowzroczności. Ze względu na fakt, że oko postrzega informacje na jednej i tej samej odległości od obiektu, mięśnie soczewek nie doświadczają różnorodnych obciążeń i stać się ospały, a to prowadzi do ich osłabienia.
Wynik jest całkiem spodziewany: pogorszenie widzenia. To, co należy zrobić, jest niejasne, ponieważ obecnie praca wielu osób wiąże się z korzystaniem z komputera i nie można w nim w szczególności odejść.Ale gimnastyka dla oczu może być zorganizowana w porze lunchu, aw domu zaleca się, aby kąpiele łagodziły zmęczenie i irytację.
Jednak myślenie, że wszystko jest odpowiedzialne za komputer z tabletem i telewizorem, nadal nie jest tego warte. Niewątpliwie te osiągnięcia cywilizacji wywołują wiele problemów z oczami i często prowadzą do poważnych problemów, stając się katalizatorem różnych chorób. Ale nie mniej ważne są inne czynniki środowiska, takie jak sytuacja ekologiczna, ogólny ciężar ciała i choroby, które zostały przeniesione.
zatrucia
zdrowie ciała zależy od państwa oczu, ale często sami prowokują pogorszenie wzroku: ryzykuje
- środowiska, palenie papierosów i alkoholizm nie jest gorszy niż komputery podważają zdrowia oka.
- Nasza pasja do fast foodów, chipsów i innych produktów przemysłu spożywczego, niezrozumiałych z tego, co się robi, nie przynosi korzyści ciału.
- Nadmierne stosowanie biologicznie aktywnych dodatków i leków nie przyniesie nic dobrego.
- Stałe sytuacje stresowe, przeciążenia psychiczne i fizyczne również nie przyczyniają się do normalnego funkcjonowania organizmu jako całości, a tym samym w szczególności do oka.
- Choroby wirusowe i zakaźne mogą również zmniejszać ostrość wzroku.
Starzenie się tkanek oka
Niestety, z czasem nie stajemy się młodsi, więc wszystkie tkanki ciała podlegają starzeniu, w tym siatkówce oczu. Zawarty w nim pigment zaczyna się pogarszać, w wyniku czego pogarsza się widzenie. Co robić po 40 latach, kiedy podejście do starości jest już odczuwalne? Oczywiście proces zatrzymania jest niemożliwy, ale jest całkiem możliwe, aby pomóc oczom. Nawet jeśli nie masz żadnych problemów ze wzrokiem, a wciąż masz go prawie idealnie, to nadal ma sens, aby pomóc mu pozostać w tym stanie. Wprowadź regułę stosowania "żywych" witamin, przydatnych dla zdrowia Twoich oczu.
Ponadto znaczenie tych substancji od dawna jest udowodnione, a wszystkie produkty zawierające maksymalną liczbę użytecznych składników są dobrze znane. Jest to jagoda, która może być spożywana zarówno świeżo, jak i kęsami lub suszona. Wiśnie, marchew, czosnek, pietruszka i inne warzywa są teraz dostępne w świeżej formie o każdej porze roku, aw rzeczywistości zawierają największą liczbę przydatnych substancji, które nie tylko zdradzają, ale także zapobiegają starzeniu się tkanek oka.
Choroby, które prowadzą do pogorszenia widzenia
Nie tylko nowoczesne technologie i bliskość starości są odpowiedzialne za redukcję widzenia, choć dzisiaj jest to prawdopodobnie główna przyczyna problemów. Występuje wystarczająca liczba chorób, które powodują pogorszenie widzenia. Co zrobić, gdy oczy nagle zatrzymują się, aby dobrze widzieć, a zamiast wyraźnego obrazu - całun? Jest to już okazja do poważnego zaniepokojenia, ponieważ tak ostra zmiana w percepcji wzrokowej wskazuje na poważną chorobę, która może prowadzić nie tylko do znacznego zmniejszenia widzenia, ale także do całkowitej utraty. Jeśli wizja gwałtownie się pogorszyła, co powinienem zrobić?Konieczne jest natychmiastowe wezwanie lekarza, bez opóźnienia wizyty na później. W niektórych sytuacjach, takich jak na przykład odwarstwienie siatkówki lub oparzenie, zwlekanie może prowadzić do ślepoty.
Podsumowanie
Jeśli wizja zaczęła się pogarszać, to co dalej, jest zrozumiałe. Konieczne jest wyłączenie z życia tych czynników, które mogą wpływać na zdrowie oczu:
- Na początek należy zrewidować swoją dietę i powstrzymać lub całkowicie zrezygnować ze złych nawyków.
- Spróbuj ograniczyć rozrywkę za komputerem, telewizorem i innymi gadżetami. Przyjmuj leki i suplementy diety wyłącznie na podstawie zaleceń lekarza i nie stosuj samoleczenia.
- Uprawiaj sport dla ogólnego wzmocnienia ciała, nie zapominając o gimnastyce dla oczu.
- Poza utrzymaniem zdrowego stylu życia, musisz skontaktować się z okulistą, aby wykluczyć poważniejszą chorobę.
Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad, które przydadzą się całemu organizmowi, twoje oczy docenią taką opiekę.Będą jasne i przejrzyste przez długi czas, zarówno blisko, jak i daleko.