Możesz rzucić palenie tylko kierując do maksimum silnej woli, aby rozwiązać ten problem .Ponieważ jest to bardzo skomplikowany proces. Zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.
Co dzieje się po rzuceniu palenia ?
Dla ciała staje się to stresem, który przejawia się w złym stanie zdrowia, zaburzeniach snu i nadmiernej drażliwości. Ten stres powinien być wypróbowany z najmniejszą stratą.Odmawiając papierosa, musisz pomyśleć o tym, jaki "brak" ciała trzeba wymienić.Zjedz więcej pokarmów zawierających kwas nikotynowy: ziemniaki, fasolę, jajka, groch, fasolę, orzeszki ziemne i chleb.
Z dodatkowych środków, które możesz wziąć jako pomocnik, możesz skorzystać z nowoczesnej medycyny lub sprawdzonych receptur ludowych.
Środki ludowe przeciwko uzależnieniu od nikotyny
Jak rzucić palenie środki ludowe mogą powiedzieć tym, którzy zdecydowali, że chcą pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Skuteczność stosowania tych lub innych przepisów zależy od tego, jak wielkie jest doświadczenie palacza, w jakim stanie jest organizm i, co najważniejsze, czy istnieje silne przekonanie co do efektu zastosowanych środków.
Środki ludowe są tak zwane, że zyskały popularność wśród mas, a nie raz udowodniły swoją skuteczność.
Istniejące przepisy, które mówią, jak rzucić palenie ludowe środki zaradcze są podzielone na kilka dużych grup.
1. Napary do picia
- 1 łyżkę zmielonych liści eukaliptusa zalać wrzącą wodą( 400 ml), pozostawić do zaparzenia przez około dwie godziny. Szczep. Rozpuścić w naparze łyżkę miodu i taką samą ilość gliceryny. Weź infuzję 4 razy dziennie po 100 ml na miesiąc.
- Wymieszaj 5 łyżeczek soku z łopianu wodą lub sokiem ziemniaczanym w proporcjach 1: 1.Pić roztwór przez noc przez dwa tygodnie.
- Wymieszać łyżeczkę herbaty( czarna), łyżeczkę cykorii, mięty, pokrzywy i waleriany. Zaparzyć tę kolekcję, jeśli masz ostre pragnienie palenia w proporcji: 1 łyżeczka liści herbaty na dwie filiżanki wrzącej wody. Przechowuj kolekcję w zamkniętym szklanym pojemniku.
- Wlać łyżkę owsianki dwoma szklankami wody( ciepłej), pozostawić na noc. Rano zalać wrzącą wodą, ochłodzić, a następnie odcedzić.Należy go zażyć w ciągu miesiąca przed posiłkiem, pół szklanki.
W kwestii tego, jak rzucić palenie, środki ludowe stale potwierdzają swoją konsystencję.
2. Guma do żucia
- Wygładzanie drzew owocowych( jabłek, wiśni, moreli) pomaga zneutralizować pragnienie palenia. Przy okazji, jest to również przydatne dla zębów.
- Suszone ananasy, suszone morele lub suszone śliwki również mają podobny efekt. Czeremcha może zaszczepić awersję do nikotyny w ciągu dwóch tygodni. Aby osiągnąć ten efekt, przed światłem, żuć i pluć gałązką czeremchy.
Te proste zalecenia pomogą Ci dowiedzieć się, jak rzucić palenie środki folk stosuje się stale.
3. Rośliny zamiast tytoniu
- Wypełnij papierosy ziołami( tymianek, wrotycz pospolity, trawa Bogorodskaya będzie odpowiednia), aby stopniowo odzwyczaić się od nikotyny.
- Pomaga przy takim składzie: mięta, ziele dziurawca, krwawnik pospolity, banan, eukaliptus, skrzyp, tymianek, szałwia i słodka koniczyna.
- Pomaga zwalczać uzależnienie i miękką skorupę kokosa, które należy wysuszyć i drobno posiekać.
4. Płukanie roztworów
- 1-2% roztworu garbników.
- Roztwór wody pitnej( 1 łyżka stołowa na szklankę wody).
- Dwie łyżeczki mięty pieprzowej zmieszane z łyżką korzenia aira. Nalegaj na wodę przez godzinę.
Szybki sposób na rzucenie palenia metodą Allena Carra
Allen Carr opracował bardzo oryginalną i, co najważniejsze, skuteczną technikę, która pomaga rzucić palenie.
Jego główny postulat brzmi: "Rzucenie palenia jest łatwe!" Po wysłuchaniu autora, Richard Branson, Ashton Kutcher, Anonie Hopkins, Britney Spears odmówili palenia.
Rozwój Carr opiera się na fakcie, że palenie nie sprawia przyjemności .Efektem działania papierosów jest to, że każde kolejne dokręcenie usuwa negatywne skutki poprzedniego. Ten zwodniczy efekt uzyskania satysfakcji papierosów i prowadzi do uzależnienia od nikotyny.
Carr wyjaśnia w swojej książce, że ulga, jakiej doświadcza palacz poprzez palenie papierosów, jest stałym stanem osoby niepalącej. Niezwykle prawdziwa! W końcu nikt wcześniej nie myślał o tym poważnie.
Allen Carr dodatkowo zapewnia, że zależność od nikotyny istnieje tylko w umyśle palacza .W rzeczywistości jest znacznie silniejsza niż zależność fizyczna. Aby porzucić papierosa, musisz zrzucić obawy związane z możliwością rzucenia palenia.
Ponad 25 milionów ludzi po przeczytaniu książki Carr wystarczająco łatwo może zapomnieć o papierosach.