Błysk czasu - ludzie prawie przez kilka dni pozostają poza ekranami monitorów. Od nadmiernego wzroku, długiego skierowanego prawie do jednego punktu, zaczynają zauważać, że staje się niewyraźny. Tak, a czytając książkę, istnieje chęć odepchnięcia jej od oczu.
Z reguły w przypadku problemów z wizją są one najpierw wyszukiwane w Internecie, w jaki sposób sprawdzać wzrok w domu. Sprawdzanie ostrości wzroku jest oceną zdolności do rozróżniania poszczególnych szczegółów. Ostrość wzroku jest sprawdzana z dużej odległości i osobno, po 40 latach, wzrok jest sprawdzany w pobliżu. Dzięki standardowej procedurze sprawdzania oczu okulisty jest znany każdemu obywatelowi.
Jak sprawdzić wizję w domu? Możesz skorzystać z różnych testów z Internetu lub wydrukować znajomy stolik do wszystkich oczu i powiesić go na ścianie, z odległości 5 metrów spróbuj przeczytać każdą literę osobno w 12 rzędach. Ostrość wzroku od 0,1 - górny rząd i do 2,0 - dolny rząd. Jeśli potrafisz odczytać 10. linię, to widzenie jest normalne. W przeciwnym razie konieczna jest korekta.
Istnieje jeszcze jedna opcja, jak sprawdzić wzrok w domu. Konieczne jest spojrzenie na litery "E" narysowane w różnych kierunkach od boków linii o wartości 0,5 cm Osoba, której wzrok jest normalny, prawidłowo określi ich kierunek: na dole, na górze, na lewo lub na prawo.
Wszystkie metody domowe są przybliżonym testem ostrości wzroku, ponieważ do przeprowadzenia takich badań nadal ważny jest kontrast widocznych znaków i oświetlenia. Dlatego bez zastanawiania się, jak sprawdzić wzrok w domu, lepiej udać się do okulisty.
Która z wizji jest normalna?
Ostrość wzroku porównywana jest ze wskaźnikami widzenia normalnego osób, które potrafią odczytać litery z dolnych rzędów stołu z odległości 6 metrów.6/6 lub 20/20 w stopach jest wskaźnikiem prawidłowej ostrości wzroku. Pierwsza liczba to odległość, z której sprawdzana jest wizja. Druga liczba to odległość, z której normalnie widzowie mogą czytać tę samą linię na stole.
Jeśli druga liczba jest mniejsza od pierwszej liczby - widzenie jest lepsze niż normalnie, jeśli jest więcej, to gorsze niż normalnie. Wskaźnik 20/10( 6/3) oznacza, że osoba widzi w odległości 6 metrów, a osoba, której wzrok mieści się w normalnych granicach, odczyta tę linię z 3 metrów. Bardziej kompletne informacje, które widzenie jest normalne, można uzyskać tylko od okulisty.
Użytkownik, który patrzy na ekran monitora, mięśnie oczu pozostają nieruchome. Z natury są dynamiczne. Czas pracy i zwiększona koncentracja - to dodatkowe obciążenie dla wzroku. Ponadto ekran jako źródło światła jest instrumentem aktywnego kontrastu, podczas gdy arkusz zwykłego papieru jest pasywnym kontrastem. Na ekranie obraz jest dynamicznie aktualizowany z małą częstotliwością, co powoduje migotanie. W rezultacie oczy stają się zmęczone, bóle głowy, drażliwość, napięcie nerwowe i stres. Najważniejszym skutkiem ubocznym komputera jest jego zdolność do doprowadzenia do rozwoju krótkowzroczności.
Bezpieczne z tego może wysoka rozdzielczość monitora, a tym samym dokładniejszy i wyraźniejszy obraz. W tym przypadku zmniejsza się zmęczenie oka. Okresowo, jako środek zapobiegawczy, odsuń wzrok od monitora na bok, a także wykonaj proste ćwiczenia gimnastyczne dla oczu.
Rezultatem ciągłej pracy na komputerze jest "zespół suchego oka", co oznacza wysychanie powierzchni oka. W celu zapobiegania zaleca się następujące ćwiczenie: Zamknij oczy, a następnie otwórz oczy po 2-3 sekundach. Powtórz 10-20 razy. Nie zapominaj, że komputer i wizja są ze sobą bardzo powiązane.
Nie bądź leniwy, oddawaj co godzinę tylko 2-3 minuty na te proste ćwiczenia, a to pomoże ci zachować wzrok. Nie zapominaj, że poprzez narząd wzroku otrzymujemy 90% wszystkich informacji ze świata zewnętrznego.