Co może być piękniejszego niż szczęśliwa twarz twojego dziecka? Kiedy czuje się wspaniale i odżywiony, jest mu wygodnie być blisko matki, aby poczuć ciepło jej ciała. Ale czasami cała ta idylla jest zakłócana przez bardzo negatywny moment, kiedy młody rodzic nie ma wystarczającej ilości mleka w odpowiedniej ilości. Z tego powodu matka panikuje, co dodatkowo pogarsza sytuację.Ale nie denerwuj się, po prostu musisz poznać małe sekrety, jak zwiększyć laktację.
Przede wszystkim powinieneś spróbować odpocząć.Ponieważ kiedy jesteś zdenerwowany, to jest szkodliwe dla laktacji i odbija się w dziecku, ponieważ dziecko jest bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany w stanie emocjonalnym swojej matki. Konieczne jest również dodanie do diety niektórych produktów, które zwiększają laktację mleka. Nie zapomnij o specjalnych ćwiczeniach na klatkę piersiową, ponieważ są one także używkami.
Cóż, o wszystkim w porządku! Stan spokoju jest przydatny dla wszystkich ludzi, ale szczególnie ważne są karmiące matki. Konieczne jest, aby w miarę możliwości chronić go przed różnymi problemami, jeśli to możliwe. Pamiętaj, że w tym okresie nie możesz stosować leków łagodzących.
Spójrzmy, jak zwiększyć laktację przy odpowiednim odżywianiu. Nie dziw się, ale właściwe odżywianie bardzo sprzyja prawidłowej produkcji mleka matki. Ponadto do tego procesu niezbędny jest obfity napój. W ciągu dnia trzeba użyć co najmniej dwóch litrów płynu, w tym zup. Ciepła herbata z mlekiem, pijana przed karmieniem, ma pozytywny wpływ na napływ mleka z piersi. Możesz pić jako kolekcję herbaty, aby zwiększyć laktację, która jest sprzedawana w aptekach.
Jakie pokarmy zwiększają laktację?Często błędne jest zdanie, że matka karmiąca powinna jeść kilka razy więcej niż przedtem. Tak nie jest, ilość jedzenia powinna być spożywana do woli, ale lepiej jest jeść kefir, mleko, serki dziennie. Nie można wykluczyć z produktów dietetycznych zawierających cenne białko. To ptak, ryba, cielęcina, różne, ale nie zbyt tłuste buliony.
Musisz również wiedzieć, jak zwiększyć laktację za pomocą masażu i niektórych ćwiczeń.Masowanie klatki piersiowej powinno trwać około dwóch do trzech minut, po upuszczeniu kilku kropel oleju rycynowego na dłoń.Ruchy muszą być wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara: jedna dłoń znajduje się pod piersią, a druga - nad nią.Masaż nie powinien powodować dyskomfortu, a zwłaszcza bólu.
Ćwiczenia stymulujące przepływ mleka matki są bardzo proste. Aby to zrobić, wszystko, co musisz zrobić, to stać prosto, prosto od siebie, a następnie przejść przed siebie i rozcieńczyć ponownie. Tak więc trzeba zrobić dziesięć do piętnastu razy. Jest inne ćwiczenie. Musisz połączyć ręce na poziomie klatki piersiowej, zginając ramiona w łokciach. Naciśnij jedną rękę drugą na wynik raz lub dwa razy. Rozluźnij mięśnie na trzy do czterech. Wystarczy dziesięć powtórzeń.
Znając całą listę sposobów na zwiększenie laktacji, niewątpliwie będziesz w stanie poradzić sobie z tą sytuacją.Nie zapominaj, że częste stosowanie dziecka do piersi również przyczynia się do dobrej laktacji.