Muitas pessoas podem se orgulhar de uma boa visão. A acuidade visual é afetada pelos seguintes fatores: iluminação da sala, tensão ocular, nutrição, número de horas passadas na frente de uma TV ou computador. Para melhorar a visão, você pode ir ao consultório médico e escrever óculos. Corrija a visão e ajuda as lentes de contato. Mas lentes e lentes ajudam a melhorar a visão somente quando você as usa, elas não recuperam a acuidade visual. E como melhorar a visão sem eles?
A maneira mais rápida de restaurar a visão é com correção laser. Geralmente após a operação, a visão é restaurada para 100%.Como regra geral, tais operações são bem-sucedidas e, ocasionalmente, em casos raros, a visão continua a cair. E você sabe como melhorar a visão em casa sem recorrer à ajuda de um médico? Existem várias maneiras de restaurar a visão sem intervenção médica, o que, se não restaurar a visão completamente, evita, pelo menos, uma maior deterioração.
Aqui estão algumas dicas sobre como melhorar a visão com medidas preventivas. Em primeiro lugar, devemos mudar as condições de trabalho, isto é, melhorar a iluminação. Então, você precisa observar estritamente o modo de trabalho e descansar, evitar o excesso de trabalho dos olhos, dar-lhes descanso, olhar de objetos próximos a distantes ou simplesmente sentar-se por alguns minutos com olhos fechados, não olhar para um ponto, mudar o foco, não se sentar por muito tempo em frente à TV, usaróculos de sol no sol brilhante.É claro que algumas medidas preventivas não são suficientes para melhorar a visão. Precisamos de medidas complexas: nutrição adequada, ginástica especial para os olhos.
A sabedoria popular chama a nutrição de uma mãe da doença, mas muitas vezes a nutrição não recebe atenção adequada. Como melhorar a visão com nutrição adequada? A nutrição realmente afeta tanto a visão?
Para ajustar com sucesso sua visão, é altamente desejável restringir um pouco o consumo de alimentos que contenham gorduras e introduzir mais frutas e vegetais na dieta. Especialmente úteis são os produtos que contêm vitamina A. A falta desta vitamina leva a "cegueira de frango", isto é, à deterioração da visão no escuro. Fontes de vitamina A são: óleo de peixe, fígado de bacalhau, gemas de ovos, manteiga. O próprio organismo pode sintetizar a vitamina A a partir do caroteno contido nos produtos. Especialmente muito disso está contido em cenouras, cachorros, espadilhas, espinafres. Ajuda a restaurar a acuidade visual dos mirtilos, que, além de vitaminas, também contém oligoelementos úteis para o olho. Alimentos ricos em vitaminas B também são úteis.
Como melhorar a visão com ginástica para os olhos? Exercícios para os olhos são muito eficazes, e realizar apenas três exercícios simples ao dia pode obter bons resultados.1º exercício: você precisa fechar os olhos e depois abri-los amplamente. O exercício se repete 6-8 vezes com um intervalo de 30 segundos.2º exercício: sem girar a cabeça, olhe para a esquerda, para a direita, para cima e para baixo. Repita várias vezes, os olhos podem ser abertos ou fechados. O terceiro exercício: a rotação de olhos abertos ou fechados em um círculo, primeiro em uma direção e depois na outra.
Além das formas tradicionais de restaurar e melhorar a visão, ainda não existem formas tradicionais. Como restaurar a visão de outras maneiras? Em várias fontes, pode-se encontrar dicas sobre como melhorar a visão com remédios populares ou como restaurar a visão usando técnicas especiais, por exemplo, os métodos de Paul Bragg ou William Horatio Bates. Agora você sabe como melhorar sua visão em casa. Esse processo é longo, exigindo muito tempo. O principal é ser paciente e seguir as recomendações selecionadas diariamente.