De acordo com especialistas, uma dieta com aumento de açúcar é a dieta saudável mais comum, que exclui todos os frutos fritos e salgados, bem como gordurosos. Para que a quantidade necessária de carboidratos durante o dia entre uniformemente no corpo, você deve comer pequenas porções e muitas vezes. Neste artigo, falaremos sobre esse assunto com mais detalhes.
Informações gerais
Hoje, muitos se perguntam como a dieta pode afetar o aumento de açúcar na saúde geral de uma pessoa em particular. Vejamos esse problema. Assim, quando os produtos entram no corpo, há uma penetração simultânea de açúcar no sangue. Além disso, a hormona insulina começa a ser produzida no pâncreas, que, por sua vez, diretamente e ajuda a absorver o açúcar ea glicose. Posteriormente, a energia obtida a partir deste último é necessária para a realização normal de todos os processos metabólicos em nosso corpo. Se essa energia não for suficiente, o trabalho de todos os sistemas de troca( gordurosos, carboidratos, etc.) é interrompido, o que conduz a um mau funcionamento dos órgãos. Então gradualmente e desenvolve diabetes. No entanto, os especialistas argumentam que o diagnóstico atempado, bem como a nutrição especial com aumento do açúcar pode "retardar" a doença.
Princípios básicos do
Em primeiro lugar, deve notar-se que a nutrição para esta doença não deve, em nenhum caso, limitar o suprimento de nutrientes diretamente ao organismo. No entanto, por outro lado, o valor calorífico diário total deve ser um pouco reduzido. A restrição total apenas afeta doces e pãezinhos. A dieta com aumento do açúcar no sangue fornece, pelo contrário, um aumento na proporção de produtos protéicos disponíveis, porque graças a eles, o corpo receberá os nutrientes necessários para manter a imunidade. Em geral, o número de refeições a cada dia não deve ser inferior a cinco ou seis.
Produtos autorizados
Os médicos permitem que você consome qualquer quantidade de carne, peixe, marisco. Os hidratos de carbono são um componente necessário da dieta diária, mas você deve escolhê-los corretamente. Assim, o mingau e as frutas doces e azedo são uma excelente opção. Alguns vegetais( repolho branco, espargos, alface, aipo, etc.) podem reduzir o aumento de açúcar no sangue. O alimento em geral, de acordo com especialistas, deve ser tão equilibrado quanto possível.
Produtos proibidos
Recomenda-se excluir da dieta todos os doces, muffins, macarrão, bebidas carbonatadas, produtos lácteos, carne gordurosa e peixe. Se você simplesmente não consegue imaginar sua vida sem doces, uma dieta com açúcar aumentado permite substituí-los com mel( mas em pequenas quantidades).
Conclusão
Deve-se notar que este alimento é bastante consultivo por natureza. No entanto, se seus familiares foram diagnosticados com diabetes mellitus e você não quer enfrentar essa doença, é melhor seguir as regras da nutrição saudável para evitar conseqüências negativas.