Excelente visão é um dos componentes da forte saúde de uma pessoa. Afinal, de como nossos olhos vêem, a utilidade do potencial de vida de cada um de nós depende. Portanto, a saúde de seus olhos deve ser dada muita atenção, especialmente se já existem defeitos ou desvios. Preciso de vitaminas para os meus olhos?
Nos tempos modernos, muitos fatores afetam o comprometimento da visão: patologias congênitas, desnutrição, estresse e ansiedade, um ambiente poluído, mas os diagnósticos mais comuns são doenças oculares associadas ao trabalho prolongado no computador.
A sobrecarga constante leva ao desperdício de energia dos olhos, que o corpo precisa produzir. O ritmo acelerado do trabalho em um grande volume leva a uma perda de clareza da imagem, a miopia. A fim de restaurar o potencial da nossa saúde, são necessárias vitaminas para os olhos incondicionalmente para melhorar a visão.
Como aplicar vitaminas nos olhos?
As vitaminas para a restauração da visão, que agora podem ser compradas em uma farmácia, podem influenciar positivamente os olhos somente se contiverem a lista necessária de elementos que não são suficientes no corpo. Ou seja, as drogas vendidas pela sua composição individual não se adequam a todos em uma fileira. Cada pessoa tem uma deterioração por vários motivos, e é sobre eles que você precisa trabalhar. Alguns tratam a miopia, outras cegueiras noturnas, terceiras cataratas e, em cada caso específico, é necessária uma dose individual de uma certa vitamina.
Todas as vitaminas para os olhos, para a melhoria da visão, são tomadas de acordo com as instruções, sem aumentar ou diminuir a dose prescrita.
Tenha cuidado!
A sobredosagem de vitaminas é repleta de desenvolvimento de hipervitaminose e uma série de distúrbios graves. Portanto, compre vitaminas para os olhos, para melhorar a visão, por recomendação do médico, dando ênfase a uma preparação específica especificada na receita médica. Nenhuma iniciativa pode melhorar a visão, se as prateleiras das farmácias estão cheias de uma grande variedade de vitaminas para os olhos. Você precisa saber e entender isso.
Lista de vitaminas em que a visão saudável depende
Vitamina E, A, C, D, B, B1, B2, ácido nicotínico e fólico, luteína, zinco, selênio, cianocobalamina, alfa-ácido. Esta lista está contida em certos produtos alimentares.
A falta de retinol - vitamina A - é a causa da cegueira noturna, conjuntivite, cevada, perda de acuidade visual ao entardecer e escuridão. Muito rico nesta vitamina é comida como cenouras, dogrose, salsa, frutas secas, fígado, peixes gordurosos, tomates, frutas cítricas.
A vitamina E para o olho é um elemento necessário para a miopia, o principal componente na restauração das células da retina. Muito rico em óleo de germes de vegetais, milho e trigo.
A vitamina D fortalece o tecido ocular, é necessária para uma adequada contração muscular e é muito útil no desenvolvimento da miopia. A principal fonte desse elemento são os cogumelos - os cogumelos.
Ácido ascórbico - a vitamina C é um elemento que fortalece os vasos sanguíneos, alivia a tensão dos músculos oculares. Ajuda perfeitamente com as irritações dos globos oculares e remove perfeitamente a fadiga em altas cargas. Um monte de ácido ascórbico é encontrado em repolho, pimenta, rosa de cachorro, cítrico, groselha preta.
As vitaminas do grupo B são elementos que garantem o bom funcionamento dos nervos oculares. A quantidade de vitamina B1 depende da pressão intra-ocular. A vitamina B2 protege a retina dos efeitos da radiação ultravioleta. A vitamina B3, chamada ácido nicotínico, é responsável pela circulação sanguínea completa na área dos olhos. A vitamina B6 é o garante de um sistema nervoso estável e a ausência de fadiga ocular. A vitamina B12 é responsável pela restauração dos nervos oculares.
As vitaminas do grupo B são tomadas com glaucomas e cataratas. A fonte destas vitaminas é o pão de moagem grosseira.
Luteína protege os olhos da destruição da retina.É muito em espinafre, repolho e milho.
O ácido fólico é responsável pela elasticidade do tecido corneano. A fonte disso é banana, maçã e todas as raízes.
O zinco e o selênio ajudam na assimilação da vitamina A. Esses ingredientes podem ser extraídos de mexilhões, ostras, couves de mar, pimenta, cebolas e alho.
A cianocobalamina fortalece os nervos oculares.É muito contido em gema de ovo, carne e produtos lácteos fermentados.
Alfa-ácido é um elemento que é necessário para pessoas com diabetes. Este diagnóstico afeta muito a perda de visão. Sua falta pode ser feita comendo espinafre e arroz.
O sistema de digestão e metabolismo de cada pessoa é individual, e muitas vitaminas desta lista podem não ser digeridas adequadamente. Para complementar o corpo com uma única vitamina, você costuma usar um determinado produto em grandes quantidades. Portanto, para um reabastecimento mais confortável e completo das reservas corporais, as vitaminas são usadas para os olhos, para melhorar a visão sob a forma de drogas gotejantes ou comprimidos contendo a necessária concentração de nutrientes.
O que é melhor usar - gotas ou comprimidos vitamínicos?
À venda existem várias vitaminas para melhorar a visão. As avaliações de muitos pacientes são mais acentuadas em produtos de gotejamento. Eles são avaliados com uma visão positiva do médico. Por quê?
A ingestão de comprimidos vitamínicos está associada à ingestão de vitaminas primeiro no sistema digestivo, e somente então a concentração de um determinado elemento atinge os olhos através do sistema de fornecimento de sangue. Este processo é tão longo como a recepção de produtos naturais. E as gotas têm um efeito local e são diretamente aplicáveis às partes doentes dos olhos, o que acelera o efeito de reabastecer as vitaminas em falta instantaneamente.
As gotas para os olhos são mais freqüentemente prescritas pelos médicos ao diagnosticar o desenvolvimento de doenças complexas ou para sua prevenção. Preparações vitamínicas em comprimidos nos estágios iniciais de comprometimento da visão.
Gotas vitamínicas para os olhos
O que comprar gotas - vitaminas para os olhos - para melhorar a visão?
Comentários da natureza positiva de muitos que aliviam a tensão dos olhos depois de um dia útil em um computador, preste atenção a uma droga como Riboflavina. Estas são gotas que contêm vitaminas do grupo B.
Com irritação nos olhos, cataratas, doenças da córnea, muito é atribuído a uma droga vitamínica em gotas de "Taufon".É um ácido contendo enxofre. Muitos observaram o efeito positivo dessas gotas na rápida remoção da inflamação, a eliminação de uma sensação de secura. Essas gotas são usadas durante o longo trabalho do monitor do computador, muitas vezes trabalhadores de escritório.
O mais barato e aceitável para muitas gotas "Vizin".Eles são respondidos positivamente por pessoas que sofrem alergias, trabalhadores de escritório e soldadores, que lutam com lágrimas, irritações, vermelhidão, secura e queimaduras da córnea.
Suplementos e restauração da visão
Os aditivos biologicamente ativos especializados também são usados para restaurar a saúde saudável dos olhos. Muitos que confiam na BADam, usam vitaminas com mirtilos para os olhos. Eles são muito rapidamente absorvidos pelo corpo, então eles criam o mesmo efeito que as gotículas.
Os suplementos com mirtilos contêm zinco, muitos adotam sua eficácia para aliviar a fadiga dos olhos, bem como restaurar as funções da retina.
Visão da criança e vitaminas
Nos tempos modernos, a deterioração da visão dos adultos está mais associada à atividade profissional extenuante. Mas a visão de muitos bebês, mesmo assim, depende do fator genético, que hoje não agradou aos oftalmologistas com estatísticas dos olhos das crianças saudáveis, para os quais os preparativos vitamínicos também são usados.
Durante o tratamento da visão de crianças pequenas e escolares, prescrevem-se ginástica e vitaminas para os olhos. Para as crianças, apenas as preparações para crianças devem ser usadas. Muitos pais têm experimentado seus filhos a eficácia de tais fundos fortificadas para os olhos, como gotas "Lyutaflyunol» e «Pikivit omega», que são usados com uma diminuição acentuada da visão e olho fadiga, vitaminas homeopáticos 'Dopelgerts pharma', que irá restaurar o bom funcionamento dos músculos do olho.
Que vitaminas são mais preferíveis para os olhos das crianças?
À medida que o corpo cresce, a criança requer disponibilidade constante de nutrientes que contribuam para o desenvolvimento completo. As vitaminas mais necessárias para os olhos( para melhorar a visão) para crianças são A, E, C, B2.Os pais devem prestar especial atenção a uma quantidade suficiente de vitamina A. Para evitar a deficiência, é melhor tomar vitamina A como parte dos complexos multivitamínicos "Oligovit", "Pikovit", "Revit".
O tratamento da visão em crianças deve estar sob uma estreita supervisão de um oculista.É ele quem prescreve doses de vitaminas, porque a concentração excessiva delas no corpo pode causar efeitos colaterais e o desenvolvimento de outras doenças.
Algumas dicas importantes de
Se você pode preencher toda a lista de vitaminas essenciais para a visão saudável com alimentos, não se deixe levar com preparações vitamínicas. Um conteúdo suficiente de vitaminas no corpo humano afeta não apenas o desenvolvimento de uma boa visão, mas também outros processos fisiológicos. O auto-tratamento pode ser prejudicial. Isso sempre deve ser lembrado.
O autodiagnóstico da doença ocular é absolutamente inapropriado e o uso de drogas para o tratamento sem receita médica.
Para evitar que seus olhos se cansem e não se preocupe com a sua secura e vermelhidão, você deve fazer pausas freqüentes durante o trabalho, o que está associado com cuidados, estresse constante, ginástica especial, treinamento perto e visão distante, com foco em diferentes assuntos.