Účinnosť diéty pre chudnutie závisí od toho, koľko vyhovuje konkrétnej osobe. To je, ako je duševne zmýšľajúci, pokiaľ je jeho telo zdravé alebo choré, či je alebo nie je príprava na zmenu stravy. Pri prechode na iný typ energie( separáciu potravín, vegetarián, surové potraviny), a to aj na krátku dobu, a to nielen užitočná - je nutné držať "jarné upratovanie" v tele. Ako očistiť telo predtým, ako stratíte váhu doma?
Očista tela Malakhov
Gennady Malakhov - autor kníh o self-liečenie - Rada vykonať zložitý postup. Navrhuje, aby správne očistenie mohlo vyliečiť mnohé choroby. V autorskej metodológii sa považuje za prvú fázu oživenia a na ňom závisia všetky následné úspechy či neúspechy. Ako očistiť telo pred stratou hmotnosti na systéme Malakhov? Postupnosť akcií je nasledovná:
- "Zjemňovanie".Toxíny, ktoré sa dostanú do tela a zostal v ňom, je potrebné pripraviť na odstránenie, ktoré ich uvedú do stavu, v ktorom sa môžu ľahko opustiť telo prostredníctvom vylučovacích orgánov. Toto je prvá a veľmi dôležitá fáza, bez ktorej čistenie funguje zle. Súčasne s "zmäkčovaním" je potrebné pracovať s vedomím( znie to ako čistenie ľudskej poľnej formy).Mnohé ochorenia súvisia s duševnými komplexami a svorkami, vrátane nadmernej hmotnosti, musia byť tiež vyčistené.
- Druhým štádiom po "zmäkčení" je čistenie hrubého čreva.
- Po čreve - fronte telesných tekutín. Malakhov odporúča piť 2-3 litre čerstvých štiav každý deň a každé 3 dni navštíviť kúpeľ.Musíme jesť správne, jesť veľa zeleniny a ovocia. U autora táto fáza trvá 1-2 mesiace. To samo o sebe môže zohrávať úlohu stravovania.
- Ďalej - práca s pečeňou. Zdravá pečeň sa môže čistiť po črevách, kedykoľvek počas roka, chorých - iba na jar.
- Na konci - umývanie obličiek.
Toto sú hlavné opravné procedúry pre telo, musia byť vykonané v poradí odporúčanom autorom. Namiesto mesiaca alebo dvoch nápojov a návšteva parného kúpeľa môžete sedieť na zvolenej strave. Vzhľadom k tomu, že je možné očistiť telo predtým, než stratí váhu metódou Malakhov, výsledok nebude príliš dlho.
Čistenie
Semenova Semenova Nadeždy je známy predovšetkým ako autor kníh o self-oslobodenie od parazitov. Avšak jej knihy sa netýkajú len červov - poskytujú jasný systém čistenia. Semenov, a mnoho z nich je záujem o alternatívnej medicíne, je presvedčený, že je nemožné, aby vyrovnať sa s chorobou, ak nie zbaviť telo toxínov a nečistôt. Ako očistiť telo predtým, než Semenova stratí váhu? Jeho systém zahŕňa:
- Čistenie tenkého čreva.
- Liečba dysbakteriózy.
- Čistenie pečene.
- Čistenie obličiek.
- Čistenie lymfy a krvi
- Vaskulárne usporiadanie.
- Čistenie močovej sústavy.
- Zbavenie hlienu.
- Kefovanie zubov a úst.
- Čistenie uší
- Čistenie nosa.
Postupnosť je rovnaká ako v systéme G. Malakhov. Všetko je logické, rozumné a bezpečné, ak si spomeniete na zdravý rozum.
Ako čistiť telo pred chudnutie metódou Fields Brega
Paul Breg ponúka veľmi jednoduchý spôsob - pravidelný pôst. Jeden deň pôstu každý týždeň - a proces obnovy začne. To sa dá robiť pred, počas a po diéte.
autorom populárnej knihy "Zázrak pôstu", naturopath a presadzovať zdravý životný štýl, napísal, že ľudské zdravie sa skladá z mnohých faktorov, a pravidelných polohách trvanie 1, 3, 7 dní alebo viac, aby pomohla k návratu telo do normálneho, zdravého stavu, odvodzovať od toho všetkéhonadbytočné "akumulácie" vo forme toxínov a trosiek. Tí, ktorí si túto metódu vyskúšali sami, hovoria, že po určitom čase dodržiavaním týchto pravidiel začnete cítiť svetlo a cítiť sa oveľa lepšie.
Bran
Jeden z najjednoduchších a najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje telo. Ako očistiť telo predtým, než stratíte váhu s týmto prírodným liekom? Misa otrúb na lačno dráždiť a môže spôsobiť koliku, takže nie je nutné ich pripraviť v čistej forme. Je to lepšie a bezpečnejšie pridať malé množstvo z nich v obilninách, šalátov, polievok - v obvyklých pokrmov, ktoré sa konzumujú po celý deň.
Bran - dobrým zdrojom vlákniny, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B, vitamíny A a E. Patria sem aj stopové prvky - draslík, horčík, chróm a ďalšie. Preto pravidelné stravovanie otruby pomáha pri zápche, čistí toxíny, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha vytvoreniu prirodzeného, zdravého mikroflóry v čreve, čo potvrdzujú názory ľudí, ktorí používajú túto metódu.
Obrázok
dobrý spôsob, ako očistiť telo pred schudnúť bez klystíry, - Obr. Je to jemné čistenie. Jedinou nevýhodou s ním - trvá dlho. Vo východných krajinách ryža strava je predpísané v prípade, že boli choroby urogenitálneho systému alebo problémy s kĺbmi. Tam bola použitá hnedá hnedá ryža. Okrem hnedej farby môžete používať aj biele, leštené a nelegované.
Rice strava zbavuje telo toxínov, opuchu, dochádza k normálnej hmotnosti, metabolizmus, pomáha vytvárať pečeň a obličky. Tie dievčatá, ktoré to testovali samy, tvrdia, že to prináša dobré výsledky, keby ste sa na to držali 2-3 mesiace. Nie sú žiadne špeciálne kontraindikácie. Toto je prípad, keď "ticho idete - budete pokračovať".
šťavy a žiť Juice terapia
vo svojej knihe "Šťava Treatment" Walker ponúkol očistiť telo v domácnosti s pomocou soľného roztoku Glauberovu. Ráno na lačno, vypiť pohár roztoku, ktorý sa pripraví z výpočtu jednej polievkovej lyžice síranu sodného v jednej pohári vody. To je dostatočne silný a efektívny preháňadlo, okrem toho, riešenie( podľa autora) priťahuje toxíny z tkanív, zbiera ich a zobrazí telo.
Upozornenie: Nepoužívajte v prípade problémov s apendicitídou.
vyčistiť hrubého čreva a tenkého čreva, okrem riešenia, je potrebné urobiť klystír v deň pred spaním.
Toto čistenie sa vykonáva 3 dni za sebou. Podľa Walkera, potom je lepšie prejsť na surovú zeleninu a ovocie, čerstvé a jesť.
tam v čase čistení môžu nielen piť špeciálny koktail vody a citrónovej šťavy, pomaranča a grapefruitu( problém zmesi - na ochranu proti dehydratácii).V krajnom prípade, ak je to veľmi nepríjemný pocit hladu, môžete jesť grapefruit, pomaranč alebo pitie šťavy z zeleru. Recenzia hovoria, že je ťažké udržať takýto režim, ale je to možné.
Uordho Norman Walker - živý Juice terapia priekopníkom a rastlinná strava, zomrel vo veku 99 rokov a podľa zdrojov, on zostal energický a zdravý až do svojej smrti. Populárne dnes bol odšťavovač vyvinutý na základe jeho dizajnu. Autor niekoľkých kníh o zdravom životnom štýle a zásad správnej výživy, Walker sám jedol len surovú zeleninu, ovocie a ovocné šťavy, veriť, že varené a vyprážané potraviny - "mŕtvu potravu".
Štetec "Brush"
Ako očistiť telo predtým, než stratíte váhu? Poloha ženy tvrdia, že je tu ďalší pekný a chutné spôsob očisty - ráno na lačný žalúdok jesť šalát z čerstvej zeleniny. Ako prísady sa môžu zahŕňať repy, kapusta, mrkva, jablká, ako nabíjačka - rastlinný olej a citrónovou šťavou.
Hlavná zložka "kefy" je surová repa. Rovnaké množstvo čerstvej surové červenej repy, kapusty a mrkvu miešať, obdobie s citrónovou šťavou a olivovým olejom a jesť bez soli. Po dvoch hodinách môžete piť jablko čerstvé alebo jesť jablko, po ďalších 2,5 hodinách je povolené iné jedlo. Toto schéma - šalát, pozastaví, jablko, pauza - je veľmi dôležité, a tým sa zvyšuje blahodarné účinky šalát niekoľkokrát.
aktívneho uhlia a síran horečnatý a aktívne uhlie
rôzne sorbenty, ako je "polysorbát" pilulky alebo "Enteropohlcovač-gel" droga - to znamená, čistenie tela toxínov. V tejto funkcii sú dobré, najmä ak je telo niečo otrávené.Sorbenty sú vhodné len na detoxikáciu a dokonca aj na prevenciu mašle.
Príprava "oxid horečnatý" alebo "Síran horečnatý" má tiež svoje fanúšikov, staroba metódou "čistenie tela" - viac ako pol storočia. Základom však je zvyčajný laxatívny účinok. Nemal odstránenie toxínov, nerobí nič, čo sa týka výkonu trosky. Preto, ako purgativní liečivá "síran horečnatý" dobrý, ale ako spôsob liečby je zbytočné.