Byť blízko chrápania, máte unavený nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Otázka "prečo ľudia chrápajú" často ostávajú nezodpovedané.Ale nie len ten, kto nedokáže zaspať, trpí chrápaním, ale aj chrápanie sám. Počas chrápania pľúc nedostanete dostatok vzduchu, čo znamená, že krv prináša do mozgu oveľa menej kyslíka ako pri normálnom dýchaní.Ráno sa chrápanie spája so svojou manželkou, má zlý spánok s bolesťou hlavy, čo môže viesť k chronickému únavovému syndrómu. Trvalý nedostatok spánku vedie k neuróze.
Obaja manželia, vyčerpaní zlým snom, sa stávajú nervózni, častejšie sa hádajú o drobnosti, dokonca aj otázka príde k rozvodu. V práci človek prichádza bez odpočinku na noc, a práca sa nedotýka, všetko padá z ruky. Určite - chrápanie nevedie k ničemu dobrému. A je dokonca aj chrápanie s fatálnym výsledkom: človek sa jednoducho dusí vo sne. Američania považujú chrápanie za príznak vážnych chorôb. Ich štúdie zistili, že ovplyvňuje aj účinnosť.Chrápanie mužov je častejšie liečených problémom s erekciou.
Tak prečo ľudia chrápajú?Ak sa človek stane vo sne, potom je niečo v poriadku so svojím zdravím. Chrápanie môže spôsobiť abnormálny nosohltan, prípadne úzke dýchacie cesty. Ak má človek tukové usadeniny na krku, počas spánku zasahuje do dýchania a vzduch prechádza zvukom. V opitosti sú všetky svaly uvoľnené, vrátane hrtanu, a ak osoba ležia na chrbte, vzduchová priechodka sa zmenšuje. Výsledok: takmer všetci opití ľudia chrápajú.
Je zaujímavé, že počet chrápaných mužov je dvojnásobný ako počet žien.Čím je človek v pleti väčší, tým je pravdepodobnejšie, že chrápi. Aj počet "chrápania" sa zvyšuje s vekom. Ukázalo sa však, že aj malé deti chrápajú.Čo im bráni spať, prečo chrápajú?Je možné, že vaše dieťa má polypy alebo adenoidy, kontakt s otolaryngológa a odstránenie príčiny. Spievajúci ľudia krkujú oveľa menej často, a tak budeme trénovať vokál, a ak nie je žiadne hudobné ucho, potom spievajte sám.
Existujú nejaké spôsoby, ako sa zbaviť chrápania? Možno. Závisí to od toho, prečo ľudia chrápajú.
- Po prvé, ak máte extra libier, pokúste sa ich zbaviť.Vystrihnite stravu, presuňte sa viac.
- Po druhé, lepšie je dať silné nápoje.
- Po tretie, pozrite si polohu tela. Vankúš je lepšie vziať malý a dal ho pod krk, takže vaša hlava ležala plochá, a nie do uhla k telu, alebo sa snažiť zvyknúť spať na pravej strane.
- Po štvrté, môžete vykonať operáciu, ak na to existuje lekárska indikácia.
- Po piate, spánok by sa mal vykonať najneskôr do desiatej večer, aby nebolo príliš unavené.
Existuje aj "rada babičky".Chrápanie ľudí sa nezobrazovalo dnes ani včera. V starých časoch sa zamysleli nad tým, prečo ľudia chrápajú.A ľudoví lekári zistili, že pravdepodobne hlien, ktorý sa nahromadzuje v nazofaryngu, zabraňuje dýchaniu. Preto boli hlavnými odporúčaniami: umývanie nosa a pitie čerstvej kapusty pred spaním, trenie medom.