Vaše dieťa vás vždy šťastne. To je ten, kto je hlavným významom života. Ale mladá matka sa často stáva, že je veľmi unavená starostlivosť o dieťa. Obzvlášť vyčerpávajúca je denná pohybová choroba pre denný, večerný a nočný spánok. Keď je dieťa ešte veľmi mladé, donútiť ho spať nie je ťažké.Ale keď vyrastie a zdvihne hmotnosť, je už ťažké, aby žena fyzicky skĺzla ho. A začne premýšľať o tom, ako učiť dieťa, aby zaspala sama seba. V tomto úsilí môže pomôcť metóda Dr. Estivila. V tomto článku sa o tom pokúsime rozprávať.
Španielsky lekár Estivil dospel k záveru, že dieťa do 5 rokov musí mať normalizovaný nočný spánok, musí sa naučiť zaspať bez pomoci svojich rodičov. Potom v budúcnosti nebude mať nespavosť a iné problémy. Ak do 5 rokov dieťa nemôže vstúpiť do postele bez pomoci mamky, potom v dospelosti bude mať človek problémy so spánkom. Ako hovorí Estivilova metóda, šesťmesačné dieťa už môže spať vo svojej izbe, v tme, a neprebudiť celú noc. Stačí sa ho naučiť.A nesnažte sa hľadať ospravedlnenie: črevnú koliku, zuby, chorobu, len sa naučte učiť dieťa na zdravý spánok.
Takže prvou vecou, ktorú by ste mali urobiť, je vzdať sa pohybovej nevoľnosti. Teraz už nepomôžete dieťaťu zaspať.Musíte byť pokojní a istý vo svojich schopnostiach. Blízko by ste mali byť hračka dieťaťa, figurína a detská postieľka, v ktorej dieťa spí.Robia to isté, každý deň, vaša malá bude postupne zvyknúť na večerný rituál spánku. Metóda Estivilu zahŕňa umiestňovanie detí v zime v čase 20: 00-20: 30 av lete v 20: 30-21: 00.V tejto dobe je najjednoduchšie zaspať.
Metóda Estiville, ktorá pomáha dieťaťu zaspať:
- Vložte dieťa do detskej postieľky. Behave ako obvykle, prirodzene. Zakryte ho prikrývkou. Ak cítite zlé, vaše dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou okamžite vstane alebo začne plakať, keď vidí, že moja matka chce opustiť miestnosť.Nepokúšajte sa ihneď znova položiť.Sadnite si vedľa postele, povedzte dieťaťu jemným hlasom, že "mama chce naučiť spať, pozrite, máte medveď vedľa teba, nie si sám."
- Potom položte dieťa späť, prajete mu dobrú noc a opustíte miestnosť.Buďte pripravení na to, aby dieťa urobilo všetko pre to, aby vás vrátilo. Urobí hysteriku, hlasne plaka, stane sa v postieľke, nervózny. Odporúčame vám mať trpezlivosť a odvahu, pretože boj práve začal. V žiadnom prípade sa nevzdávajte a neberte dieťa v náručí, aby ste skalili. Chápe, že môže dosiahnuť svoje ciele a Estivilova metóda nebude fungovať.
- Po opustení miestnosti sa vráťte späť každých 3-5 minút. Ale nie na útechu alebo pomáhanie zaspať, ale ukázať, že moja matka je blízko a že nikam nešla. Keď sa vrátite, povedzte, že musíte spať a prajete si dobrú noc. Postupne sa čas môže zvýšiť na 5-10 minút alebo viac.
- Buďte silní, prežijte najnáročnejšie prvé dni. Stojí za to trpieť raz, ale potom sa vaše dieťa bude môcť naučiť zaspať sám! Zvyčajne deti plačú asi hodinu alebo dve, po ktorých zaspávajú.
Mnohí nerozpoznávajú metódu Estivilu, recenzia o tom, že zanechajú zlé, veria, že to môže zkaziť psychiku dieťaťa. Ale iné mamičky na vedomie, že pomáha veľa zbaviť sa pohybovej nevoľnosti. Zároveň dieťa zostáva psychologicky zdravé.Prijať metódu Estivil alebo nie, každá matka sa rozhodne pre seba.