Veľké množstvo ľudí žijúcich vo veľkých mestách trpí neustálym pocitom únavy a apatia. Vedci zistili, že existuje niekoľko dôvodov, prečo sme často v tomto štáte. Jedným z nich je nedostatok určitých vitamínov v tele.
príčiny neustáleho pocitu únavy
zníženej hladiny cukru v krvi u VSD a chronický únavový často padá hladiny cukru v krvi. Táto choroba obyvateľov megacities sa nazýva hypoglykémia. Faktom je, že ak je hladina cukru v krvi nízka, potom sa mozgové bunky začínajú zle zásobovať energiou. To vedie k skutočnosti, že telo je akceptované pracovať v "ekonomickom režime".V tomto prípade je dobrým prostriedkom únavy použitie vitamínov B v kombinácii s stopovým prvkom, ako je chróm. Pomoc v tomto, výrobky vyrobené z nerafinovaných pšenice zrná, zelenina, nespracovaná ryža.
Nedostatok vitamínu B12
Zloženie Niektoré vitamíny môžu pomôcť vyrovnať sa s rýchlou únavou. Z únavy pomôže používanie produktov bohatých na B12.Tento prvok sa aktívne podieľa na práci krvných červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík cez telo. Bez toho sa na spracovanie potravín vynakladá obrovské množstvo energie."Vitamíny z únavy" sa nachádzajú v mäse, rybách, vajciach a mliečnych výrobkoch. Tieto prvky sú tiež v špeciálnych komplexoch vitamínov, ktoré pomôžu prekonať zvýšenú únavu a vyrovnať sa s avitaminózou.
Vitamín D
Tento prvok je produkovaný telom samostatne. Na opaľovanie však trvá aspoň půl hodiny denne, čo nie je vždy možné.Pomôcť prísť lieky, ktoré sú založené na špeciálnych vitamínov. Z únavy v tomto prípade napríklad môže prísť kvapky "Akvadetrim" pomôcť.Je to dostatočne bezpečný liek, ktorý je predpísaný aj pre veľmi malé deti. Ak vitamín D nestačí v tele, potom sa srdce a krvné cievy začnú "opotrebovávať" rýchlejšie. V závažnejších situáciách môže jeho nedostatočná úroveň viesť dokonca k onkologickým ochoreniam. Ako sme napísali, "vitamíny z únavy" sú obsiahnuté v rybách. S ohľadom na to, a vitamínu D. Preto, jesť morské plody a pobyt na slnku, nemôžete sa obávajú, že tam bude problém, ako beri-beri.
Vitamíny z únavy.Čo im bráni učiť sa?
Stojí za to vedieť, že pitie alkoholu vypúšťa z tela vápnik, zinok, horčík a železo. Zmizne pod vplyvom alkoholu a všetkých vitamínov skupiny B a A. nikotínu deštruktívny účinok na selénu a vitamínov A, C, E. Aspirín a hypnotiká silne ovplyvniť absorpciu a zničiť vitamíny C, A, D, a skupina B
Aké prírodné vitamíny sa majú užívať s únavou?
Okrem vyššie opísaných produktov môže byť nedostatok cenných látok naplnený rastlinnými čajmi. Napríklad veľká lyžica divých bobúľ je vyplnená pohárom vody a varená počas 10 minút v zapečatenej nádobe. Výsledná živná pôda trvala 12 hodín a prefiltrovala sa. Vezmite si aspoň polovicu alebo celé sklo niekoľkokrát denne.