Prostredníctvom očí človek vníma svet vizuálne. Vzhľadom na skutočnosť, že oči sú vystavené veľmi vážnemu zaťaženiu, zraková ostrosť sa môže s časom zhoršiť.Ako viete, najlepšou liečbou tejto choroby je jej prevencia, prevencia. Preto je dôležité vedieť, ako udržať zdravie očí v priebehu života a ako obnoviť zrak doma, ak máte pocit poruchy.
Príčiny zhoršenia zraku
Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť zrak bez operácie. Avšak od samého začiatku je potrebné presne vedieť bezprostredné príčiny, ktoré viedli k jeho zhoršeniu.Často je taká príčina dedičným faktorom, rovnako ako nesprávny životný štýl osoby, zlé návyky. Vážne, alkohol a fajčenie ovplyvňujú kvalitu alkoholu. Okrem toho môže byť zhoršenie spôsobené príjmom antibiotík.
dlhé sedavé práce, ako je napríklad počítač, oslabuje zrak a môže dokonca viesť k myopia rovnako viditeľné objekty v blízkosti, ale mimo to vlastne nelíši, alebo ďalekozrakosť, kedy naopak, blízke predmety sú videné s ťažkosťami, a v diaľke veľmi dobre sa líšia,
Môže sa stať, že potrebujete lekársku pomoc. Preto musí byť známa príčina ochorenia.Človek, ktorý cíti zhoršené videnie, potrebujete prehodnotiť svoj životný štýl a možno dokonca sa vzdať niektorých návykov. Ako obnoviť zrak s krátkozrakosťou, hyperopémiou a ďalšími ochoreniami očí?
gymnastika a cvičenia
Existuje mnoho užitočných cvičenie pre oči, ktoré zlepšujú zrak, vzhľadom k tomu, že sa očné svaly pracujú lepšie a silnejšie.
Dobré cvičenia je možné robiť pri chôdzi vonku. Tu je niekoľko z nich:
- Vyberte si strom a mentálne vietor s vláknom. Oči musia sledovať povrch stromu s imaginárnym závitom.
- Vyberte si nejaký plagát na ulici a prečítajte si ho, postupne sa odkláňajte. Môžete tiež prečítať plagát, ktorý stojí na rovnakej vzdialenosti, ale často zároveň bliká.
Skvelý prostriedok proti únavu očí je palmovanie. Cvičenie je nasledujúci: dobrý šúchal ruky dohromady a vykurovania je položia na seba v očiach prekrížené tak, že nebude tlačiť na očné buľvy, a poskytujú hands-eye absolútnej tme. Držte si ruky od desiatich do pätnástich minút.
Ako zlepšiť vizuálnu ostrosť a ako obnoviť víziu? Cvičenia môžu byť nasledovné:
- Priblížte ukazovák tak, aby sa nedal zobraziť.Postupným odstránením prsta zaostrite pohľad na jeho hrot. Priblížte sa a oddiaľte niekoľkokrát.
- Narovnajte ruku a vytiahnite prst. Potom zafixujte bod a pozrite sa striedavo na prst a na tomto mieste, zvyšujte rýchlosť a nestrácajte jasné zaostrenie. Rovnaké cvičenie sa vykonáva bez pevného bodu( ale musíte sa pozrieť do vzdialenosti).
Dobre posilňuje očné svaly časté blikanie, otáčanie očí na strane a kruhové pohyby s pevnou hlavou.
Masáže
Eye Ešte pred cvičenia užitočných natiahnuť navždy urýchliť proces krvného obehu. To sa vykonáva pomocou jemnej masáže:
- Rub viečka, čelo a nos na prsty začervenanie, bez stlačenia tlačidla.
- Masáž whisky jedným smerom a druhým.
- Masáž okolo očnej gule s ukazovákom a ľahko stlačte dva prsty nad očami.
vody postupy
oka dohromady s dvoma miskami horúcej a ľadovej vody( je to potrebné v studenej vody sa pridajú kúsky ľadu).Ponorte tvár do jedného a druhého kontajnera, pozorujte svoje pocity. Posledná z nich by mala byť miska s ľadovou vodou.
Je potrebné sústrediť sa na oči a predstaviť si pozitívny výsledok postupu. A potom je otázkou, "ako obnoviť víziu sám" zmizne a nahradená príjemnú praxi dáva nielen obnovu, ale aj zábavné.
Tento postup je možné vykonať pred masážou a posilňovaním očí.
To isté možno vykonať bez namáčania tvár vo vode a dva pruhy látky namočeným v miske s vodou a aplikovať látku obklady na oči striedavo niekoľkokrát. Dĺžka každého prekrývania je približne jedna minúta. Na dokončenie je potrebné studený kompres.
Zdroj napájania
Dôležitým faktorom pre tých, ktorí hľadajú odpoveď na otázku, ako obnoviť svoj zrak doma, je správna výživa. Diéta by mala nutne zahŕňať produkty, ako sú ryby, pečeň, mlieko, mrkvová šťava a petržlenová šťava.
Borovica je výborný prírodný produkt pre zdravie očí.Pomôže tým, ktorí hľadajú spôsoby, ako obnoviť víziu pomocou krátkozrakosti alebo hyperopie. Je vhodné jesť čučoriedky, vyrábať bujóny z listov a pripravovať šťavy. Môžete pochovať aj vaše oči čučoriedkami. Kvapky sa pripravujú bezprostredne pred použitím. Ak to chcete urobiť, stlačte päť alebo šesť bobúľ cez gázu a pridajte pár kvapiek destilovanej vody. Pochádzať oko raz za deň na niekoľko kvapiek.
Ako obnoviť víziu doma? Pomôže to zeleninové šťavy, pripravené z týchto zložiek: čakanky, mrkva, petržlen a zeler. Všetky zložky by sa mali odobrať na tridsať gramov a zmiešať.Pripravená šťava na pitie raz denne.
Perfektným liekom je mrkvová šťava s medom. V zvyčajnom čerstvo vylisovanom mrkvovej šťave sa pridá lyžica medu. Po dvoch týždňoch pitnej šťavy sa zrak zlepší.
Užitočné pre obnovenie zdravia očí a petržlenu. V koreňoch petržlenu, ktorý sa prechádza cez mlynček na mäso, sa pridá med a citrónová šťava. Liečivo sa užíva jednu hodinu pred jedlom na jednu polievkovú lyžicu jeden až dva mesiace.
Ako obnoviť víziu doma? Osem krokov k úspechu
1. Identifikujte príčinu zhoršenia zraku.
2. Odmietajte zlé návyky, napríklad alkohol a fajčenie.
3. Ak chcete viesť správny spôsob života, dodržiavať konštantný režim snu a bdelosti.
4. Správne jesť, používať vo svojej strave produkty, ktoré obnovujú a zlepšujú videnie.
5. Vytvorte vane alebo obklady pre oči.
6. Vykonávať masáž očí.
7. Urobte gymnastiku pre oči.
8. Počas prechádzky vykonajte cvičenia pre oči.