privlači rumenosti in idealna oblika sadja pritegnili pozornost in spomin na njegov okus lastnosti bi veliko krivulj, in nekateri -, da sanje okusno in aromatično čaja. V hladnejših obdobjih leta je povpraševanje po njej močno narašča, saj pomaga obvladovati z boleznimi dihal. Verjetno mnogi že mislil, da govorimo o limone. Torej, kaj je ta barvita sadja, kot tudi vse vitamine, ki jih vsebuje limone, razpravljali v našem članku.
že dolgo kažejo, da je limona zelo koristno za človeško telo in v svoji sestavi vsebuje veliko koristnih vitaminov, ki so bistvenega pomena za vzdrževanje imunskega sistema in odpravljanje številnih prehladov. Eden od njih - C ali askorbinsko kislino, katere vsebina je v bistvu limone zmagovalec. Torej, koliko vitamina C v limone, pa tudi, koliko iz tega sadja z drugimi nič manj koristnih snovi, menijo mizo.
Sestavek
| Vitamini Vitamin | Količina mg na 100 g proizvoda |
| karoten | 0,01 |
| B1 | 0,04 |
| 0,02 | |
| B2 B5 B6 | 0,2 |
| 0,06 | |
| B9 | 9 |
| PP | 0,1z so |
| 40-75 |
Kateri vitamini iz limone, podroben opis, kot so koristne za naše telo, menimo, da spodaj.
karoten igra pomembno vlogo v vseh presnovnih procesih v našem telesu, ki se s človeško potrebo po vitamina A. To je zelo pomembno za rast, zato je potrebno za otrokovo telo.
skupina B
B1 ali tiamin, zagotavlja normalno presnovo ogljikovih hidratov v možganih, jetrih in drugih pomembnih organov. Zaradi svoje koristne lastnosti našega telesa se bori proti utrujenosti, depresija, slabši apetit, pomanjkanje energije in moči. Vitamin B1 ščiti žolčnika in jeter do izobraževanja v teh kamnov in peska, upočasni proces staranja živčnih celic, izboljšuje spomin in razmišljanje procesov, ni čudno, da se imenuje "vitamin za možgane in spomin."Prav tako poveča odpornost, izboljša prebavila, zmanjšuje vnetne reakcije kože( steljkah, psoriaze, nevrodermitisa, ekcem), pomaga pri brejosti in laktacije analgetične lastnosti.
B2 ali riboflavin, je bistvenega pomena za naše telo. Varuje mrežnico očesa, ki preprečuje razvoj sive mrene, je odgovoren za proizvodnjo stresnih hormonov v telesu, izboljšuje delovanje srca in ožilja( koronarne srčne bolezni, vaskularne krči, prenese srčni napad).
V nadaljevanju bomo pogledali, kaj so vitamini, ki jih vsebuje limone več, kot tudi njihovih koristnih lastnosti za človeško telo.
B5 ali pantotenska kislina, pospešuje rast organizma in pomaga celice proizvajajo energijo in staranje, tako da, ko se svetuje, prvi znaki staranja, da se vitamin B5.Med drugim je tudi bori s sovražniki kože, na primer, z alergijo, kar v redu živčni sistem, izboljšuje presnovo maščob in ogljikovih hidratov, sodeluje pri nastajanju hormonov skorje nadledvične žleze.
B6 ali piridoksin, je zelo pomembna v času nosečnosti in ob nekaterih žensk estrogen droge. Moški B6 je potreben v primeru redne uporabe steroidnih zdravil. Mlajša generacija tega vitamina pomočjo znebiti akne. B6 pomaga tudi pri nespečnosti, spominske izpadi električne energije, pomanjkanje imunitete.
B9 ali folno kislino, je treba za nosečnice( da se prepreči intrauterina fetalnimi nepravilnosti) in sodeluje pri nastanku novih krvnih celic, spremlja nivo hemoglobina v krvi, vodi do normalne kislosti želodca, vpliva na delovanje jeter in črevesja, pomirja živčni sistem, povzročarazpoloženje, daje optimizem, povečuje vitalnost, zagotavlja izbruh energije.
Kateri vitamini so vsebovane v limone. Poleg zgoraj navedenega upoštevati naslednje.
Vitamin PP nas zahteva, da las, kože, oči, jetra, daje moč in delovanje živčnega sistema, pomaga v boju proti stresu, izboljšuje prekrvavitev, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo sindrom, sive mrene, migrene, depresije, omotica, odvisnosti od alkohola.
Nazadnje vitamina C. To je zelo pomembno za naše telo. Koliko vitamina C v limone? To sadje na vsebino skoraj zmagovalec( 75 mg na 100 g izdelka).Vitamin C pomaga pri zaščiti pred prehladi, revmatizem, tuberkulozo, odpravlja alergije, krvavenje dlesni, učinkovito bori proti črevesno črvi, in lahko okrepi imunski sistem in izboljša razpoloženje, razgraditi holesterola in ga odstranite iz telesa.
Kako uporabne minerali, ki vsebuje limonin
, ki vsebuje vitamine, to čudovito sadje, ki smo jih razumel, zdaj bodite pozorni hranila. Microcells
| Količina mg na 100 g proizvoda | |
| 163 | |
| kalij kalcij magnezij | 40 |
| 12 | |
| 11 | |
| Natrij Fosfor železo | 22 |
| 600-1200 |
kalijev omogoča mišice za sklenitev, spremlja srčni utrip, regulacijo tlaka, izhodi iz telesa, toksini, ščiti pred kapi, depresije, zaloge kisika v možgane.
Kalcij je bistvenega pomena za rast kosti, ima pomirjujoč in pomirjujoč učinek.
natrijev ureja živčnomišično dejavnost, ohranjanje vode in ravnovesja elektrolitov, zagotavlja snovi v krvi, instant stanju, je odgovoren za dobavo hranil do organov.
Fosfor sodeluje v najpomembnejših procesov v našem telesu, v presnovi energije, to je del pomembnih bioloških spojin.
Magnezij je regulator rasti celic, omogoča izločajo nepotrebne povečuje važno lep holesterola v krvi, zmanjšuje predmenstrualnega sindroma, ima dejanje vazodilatacijsko.
Železo sodeluje pri transportu kisika iz pljuč v tkiva in hematopoeze, zagotavlja telo z energijo, normalizira živčni in mišični sistem bori proti utrujenost, slabokrvnost.
limone prednosti
, ki vsebuje vitamine iz limone je mogoče zagotoviti antiseptično, za zaščito tkiv pred razpadom, ubiti škodljive bakterije, za boj proti boleznim, ki vplivajo na dihalne poti.
čaj z limono ponuja dragocene mraz pacientov, da pomaga normalizirati telesno temperaturo, kot je že dolgo znano, da ima limona diaphoretic odlične lastnosti.Če
dodati svoj sok na obraz masko, je mogoče, da se znebite aken, izboljša tonus kože in upočasni proces staranja.
škoda
limona Čeprav, koliko in kaj vitamini so vsebovane v limone, kislina, ki je v tej sadje, in lahko povzroči nekaj škode na telesu. Zato je treba limone previdnost v čisti obliki, za tiste, ki predstavljajo želodčne razjede, giperitsidny gastritis, razjede 12 razjeda na dvanajstniku.
Lemon za
zob zelo pogosto, je limonin se uporabljajo v zobozdravstvu. To je odlično orodje proti krvavijo dlesni, in lahko proizvajajo beljenje učinek in dostaviti na ploščo. Po drugi strani, citronska kislina prisotna v limono, sposobna uničiti zobno sklenino. Zato, zobozdravniki priporočajo po uporabi limoninega soka ali naprave, ki ga vsebujejo, zmanjšanje uporabe pasto in ščetko z mehkimi ščetinami.
Na vprašanje, kaj so vitamini iz limone, pa tudi nekaj koristnih elementov v sledeh so sestavljene iz svetlo sadja, smo odgovorili natančno v tem članku. Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo - Jejte limone v zmernih količinah in vedno zdrava!