V tem članku bomo razumeli, kako zapomniti sanje. Vsi smo jih videli, ko spimo, vendar iz neznanega razloga v času, kot so nekateri z veseljem delili z drugimi, za zanimive sanje, medtem ko drugi trdijo, da so sanje ki jih nikoli ne bi sanje. Dejstvo je, da jim prihajajo nočne vizije, jih le zaradi tega ne spomnijo.
Zakaj ljudje ne spomnim sanj
Znanstveniki so že dolgo dokazano, da lahko oseba, ki trajno pozabi svojih sanj zaradi narave delovanje možganov. Za nekatere posameznike območje na meji parietalnih in časovno skorje deluje bolj kot drugi člani človeške rase. To je prva kategorija in vaše sanje bolje spominjajo in pogosteje.
drugi del človeštva, v katerem je dejal, del možganov, je dovolj aktivna, zbudi, se ne spomnim, kaj so sanjali ničesar. Prvi spanja občutljivo in pogosto zbudi ponoči, vendar v drugem sanje, nasprotno, globoko, mirno in izmeriti.
Zakaj zapomniti sanje?
Ampak res - zakaj? No, najprej v stanju spanca ne preživljamo niti več niti manj, ampak tretji del našega življenja. Nekako je škoda, da se tako veliko število neprecenljivih bitij v absolutni temi. Toda sanje imajo najbolj neposreden vpliv na čustveno počutje po prebujanju. In to se zgodi tudi, če se jih oseba ne spomni. Prijetne sanje povzroči moč in rast, daje samozavest, ampak sanjal nočno moro, pa lahko vznemiri cel dan, ljudje bodo depresivni in se sprašujem, zakaj je zdaj stal na napačni nogi.
Poleg tega so lahko vzroki za spanec drugačni. Včasih analiza sanj pomaga pri soočanju s psihološkimi težavami. Sanje lahko nekaj opozarjajo, lahko so preroški. Ni čudno, da na svetu obstaja toliko različnih knjig sanj. Velik poudarek nočne sanje: ustanovitelj psihoanalize Sigmund Freud sistemov, astrolog in Prerok Nostradamus, in svetovno znani znanstvenik Dimitrij Ivanovič Mendelejev miza videli v sanjah, kjer so bili urejeno in dobro sistematizirati vse kemične elemente. Lahko je samo popravil svojo vizijo - in tukaj uporabljamo periodični sistem Mendelejevih kemičnih elementov do danes.
sanje in resničnost
Resnično življenje in spanec sta medsebojno povezana in zelo natančna. Karkoli se zgodi človeku v resnici, se prej ali slej odraža v njegovih sanjah. To je naravna potreba zavesti in podzavesti, možganov in celotnega organizma. Možgani se lahko imenuje velik lonec vseh pomembnih odločitvah se vedno je človek, velikan zbirka informacij o vseh besedami in dejanji zunanjega sveta. Med spanjem, ko je um izklopljen v podzavesti obstaja možnost, da re-design, pravilna in spreminjanje, kaj se dogaja okoli.
Kot protagonist svojih sanj, oseba, ki je sposobna bolje o svojem odnosu do drugih ljudi in njihovega odziva do njega naučiti. V mislih, ki nam je v mislih vidno živo sanje, dobimo priložnost, da se naučimo globine njegovih resničnih možnosti. Zato bi bilo napačno podcenjevati pomen, kar nam astral kaže.
faza spanja
Preden začnete, da vam povem, kako zapomniti sanje, želimo pojasniti malo strukturo sanj. Ko oseba spi, doživi dve fazi spanca - počasen in hiter. Poleg tega se oba izmenjujeta med seboj in se nato delita tudi v več fazah.Če je oseba zdrava, potem spanje začne vedno s prvo, počasno fazo, ki nato preide v drugo - hitro. Dolgotrajno nočni spanec prehaja številne cikle, med katerimi se faze zamenjajo med seboj. Slow poteka v štirih korakih oziroma fazah, od katerih je tretji in četrti sta najgloblji( mimogrede, se imenujejo delta spanja).V tej fazi je težko zbuditi človeka, popolnoma je ločen od zunanjega sveta in vidi različne predmete. Vendar se ljudje v tem času redko spominjajo, da so imeli sanje.
Še ena stvar - faza hitrega spanca. Za to fazo je značilno trzanje mišic, hitro gibanje oči.Če se v tem trenutku oseba zbudi, se bo v večini primerov spomnil, s čim je sanjal. Zanimivo je dejstvo, da je spanje še pred bujenjem najsvetlejša in se spominja že zelo dolgo.
Nasveti za boljše spominjanje sanj
In zdaj se najpomembnejši del naše pripovedi začne.Želite izvedeti, kako zapomniti sanje? Previdno preberite naslednji seznam priporočil:
1. V čim zgodaj je treba spat v posteljo, da dobro spimo, kot sledi. Zjutraj na svežo glavo, da bi se spominjala vsega, kar se je zgodilo v sanjah, bo veliko lažje.
2. Poskusite vzpostaviti tesen stik z vašim nezavednim jazom. Če vztrajno in jasno pojasnjujete svojo podzavest, da želite slišati in razumeti vse, kar vam želi povedati, se lahko začne odzvati.
3. Kaj lahko storim, da se spomnim sanja? Preden zaspite, poskusite ponoviti besede sebi: »Vsekakor se bom spomnil vsega, kar sanjam.«
4. Potrebno je poskusiti večkrat na noč, da se zbudiš.Za to, pred spanjem, lahko pijete veliko vode - v tem primeru vas bo telo prebudilo. V tistih trenutkih, ko se zbudiš, ujameš sanje in se zavedaš, da bo to najlažje.
5. Ko se zbudiš, ne vstaj takoj. Poskusite malo uživati v stanju polhormannosti, kjer se spanje in resničnost mešata med seboj.
6. Zavrzite alarm - ta naprava lahko moti shranjevanje ploskve, ker njen zvok približno prekine spanje in povzroči, da oseba strmo preide v stanje bujenja. V notranjosti imamo lastno biološko uro, in če se dopustimo, da se zbudimo ob 6 ali 7 zjutraj, se bo to zgodilo.
7. Občutite, da se zbudite, ne premikajte se takoj in ne odpirajte oči za nekaj časa. Polezhite nepremično, se osredotočite na tiste slike in vizije, ki se bodo pojavile v glavi.
8. Kako zapomniti sanje? Memoriraj v spomin na posamezne ključne slike ali trenutke sanje.Če celotno sanje ni popolnoma zapomnjeno, potem opišite svoje fragmente, občutke, razpoloženje.
9. Povejte svojim ljubljenim, kaj ste sanjali. Besede bodo daljšim nočnim vizijam bolj stabilne oblike in lahko vodijo v verigo spominov na njihove podrobnosti.
10. Postavite beležko s svinčnikom ali peresom ob mizi poleg postelje in pustite, da je v bližini v bližini šibke svetlobe, ki jo je mogoče enostavno vklopiti, če je potrebno. Taka svetloba ne more v celoti prenesti sanje, a vam bo omogočila, da beležite, kaj ste pravkar videli.
Prijavljanje sanj
Imate torej poseben zvezek, na katerih boste preverili vse podrobnosti nočnih sanj. To je zelo pomembna točka! Ne zanašajte se na svoj spomin, tudi če si imel sanje tako svetlo, da se zdi nemogoče pozabiti. Po nekaj urah lahko ugotovite, da vam spomin ni uspel. Torej morate hraniti zapise, in to morate narediti takoj po prebujanju.
12 vprašanj za vprašalnik revije
Da bi olajšali delo z revijo sanj, priporočamo uporabo posebnega predhodno pripravljenega vprašalnika. Samo poskusite odgovoriti čim bolj odgovorno in iskreno na naslednjih dvanajst vprašanj:
1. Kakšna je bila vaša vloga v sanjah( pasivno, aktivno, agresivno itd.)?
2. Kakšna čustva in občutki ste vi in drugi udeleženci doživeli v sanjah?
3. Ali ima ploskev sanj kaj opraviti s tem, kar se dogaja v vašem življenju zdaj?
4. Kdo so bili junaki vašega sanja - sorodniki, prijatelji ali tujci? Poskusite se spomniti vseh.
5. Ali je bil v sanjah ali nenavadnih lastnostih kakšen simbol( žival, hiša, zlato, ribnik itd.)?Kakšno razmerje bi to lahko imelo za vas?
6. Kako se to sanje nanašajo na lastnosti vaše osebnosti kot celote?
7. Kateri so glavni dogodki sanj? Zelo pomembno je, da izsledimo vsaj del logike tega, kar se dogaja, da ne le pozneje razumemo, kako zapomniti sanje, temveč se res naučiti, kako to storiti.
8. Kaj se želite izogniti s tem, kar se dogaja v sanjah?
9. Pomisli, kakšne akcije ali misli te vizije potiska?
10. Ali je sanje povzročilo pozabljene spomine, ali se nanaša na preteklost?
11. Ali ste vi, zahvaljujoč sanjam, imeli druga vprašanja, ki niso vključena v ta vprašalnik?
12. Ali menite, da je bil v sanjah kakšen smisel, kakšno sporočilo je bilo poslano vam in zakaj?
Kako se pripraviti na posteljo
Pojdi v kraljevino Morpheus, moraš imeti jasen um, ki ga ne moti alkohol, spalne tablete ali preveč utrujenosti. Lezite na hrbet in se potrudite, da se popolnoma sprostite. Ni tako enostavno, smo pod jarem stalnih mišičnih objemk, nekatere mišične skupine pa se ne morejo sprostiti tudi med spanjem. Pomiri se s svojim dihanjem, naj bo gladka in ritmična. Mimogrede, to je tudi odličen recept za nespečnost.Če ste blizu razumevanju in ljubeči osebi, ga prosite, naj vam olajša sproščujočo masažo. Pod blazino lahko kupite zelišča: timijan, rožmarin, sivka.
Ozaveščanje
Tukaj je zelo pomemben nasvet, kako si zapomniti sanje: poskusite ga spremeniti v zavestno sanje. Za to morate imeti trdno voljo. Navedite namestitev, ki takoj, ko začutite, da zaspite, takoj poskusite najti roke z videzom.Če boste obvladali to tehniko, bodo vaše sanje bolj jasne in nepozabne. To je prvi korak na poti k obvladovanju tehnike lucidnega sanjanja, in to bo dovolj za vas. Nadaljnje prakse so bolj nevarne in zahtevajo obvezno prisotnost izkušenega mentorja.
Starodavni magični obred
Če se ne bojite magičnih praks, tukaj je opis preprostega rituala, ki vam bo pomagal doseči svoje cilje. Potrebni pogoji za izvedbo te akcije: prisotnost katerega koli glasbenega instrumenta in ponoči, zagotovo od četrtka do petka. Pred spanjem morate objaviti en glasni zvok na instrumentu in povedati naslednje: "Moje sanje so jasne", kar vidim, se bom spomnil. "In nato dodajte: "Prikrite odprto, prazno - muflo."Po tem lahko greste v posteljo, ležite, se spomnite glasbenega zvoka in šepetajte, da ponovite čarobno uro.
Zaključek
Zdaj veste, kako se naučiti zapomniti sanj. Toda le eno znanje ne bo pomagalo obvladati te znanosti, potrebujemo obvezno prakso.Če boste vsak dan sledili preprostemu nasvetu, ki je naveden v našem članku, potem bo postopoma vse začelo delovati.