Idag, när problem med syn finns i nästan trettio procent av världens befolkning, frågar frågan om hur man förbättrar syn med kortsiktighet många. Självklart finns det kardinalmetoder i form av operationer. Eller avvikelse från normen kan kompenseras med hjälp av linser eller glasögon. Men om du vet hur man förbättrar syn i hemmet, är det inte bättre att försöka dra nytta av detta? Kanske kommer resultatet att motivera tiden och ansträngningen. Varför, att inse att fysiska övningar kan förbättra sin figur, uthållighet, välbefinnande, människor vill inte lära sig att förbättra syn med myopi, med liknande metoder, men för ögonen. Förmodligen ligger anledningen till att detta organ uppfattas av mannen, som en mycket komplex enhet som inte kan stämas.
Detta är emellertid inte fallet. Det finns ett antal övningar som du inte bara kan hålla din syn, men också förbättra den. Och om du samtidigt gör vissa justeringar av ditt beteende, kost och alkoholbegränsning, kan resultaten som uppnås i slutet än en gång överraska en person som är sjuk med myopi. När man studerar möjligheterna att förbättra syn med kortsynthet, bör man förstå att processen för att komma till ögat är ganska arbetskrävande och långvarig. Vanligtvis rekommenderar läkare att ni använder nio enkla övningar. För dem som vill lära sig att förbättra syn med myopi, ges de nedan.
Första - ofta blinkar i en minut.Övning rekommenderas att upprepa flera gånger med små avbrott. För det andra - ett starkt skott till fem sekunder( 8 gånger), mellan ögonen hålls öppna. Den tredje är koncentrationen av utseendet på fingret på den utsträckta handen, följt av sin långsamma inställning till ansiktet( 6 gånger).Fjärde - Tryck tre fingrar på övre ögonlocket i 1-2 sekunder( 3-4 gånger med varje hand på motsvarande öga).Den femte övningen utförs 8-10 gånger, dess väsen är att flytta huden av superciliary arches med muskler. Samtidigt kan du hjälpa till med fingrarna och hålla ögonlocken stängd. Den sjätte övningen görs 8-10 gånger. För att göra detta placeras tre fingrar jämnt från det yttre hörnet av ögat till det inre hörnet och gör samma rörelser som i föregående övning. Vid sjunde flyttas ögonen långsamt från taket till golvet och vice versa. Huvudet kan inte flyttas, antalet upprepningar är 8-12 gånger. Den åttonde övningen görs upp till sex gånger( minst fyra).I detta fall görs enhetliga, ojämna rörelser med ögon runt cirkeln först till en och sedan till andra sidan. Den nionde uppgiften måste göras från tio till tolv gånger. I detta fall tas handen tillbaka till höger, den sätts in i en halvböjd position. Då börjar fingret långsamt gå från höger till vänster. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att observera ögonen med koncentrerade ögon och fixera huvudet på ett ställe.
I slutändan kan vi säga det om folk börjar undra: "Hur man förbättrar syn?"- Kortsynthet upphör att vara något permanent och oundvikligt. Det viktigaste är att ta det första steget, övervinna dig själv och börja systematiskt träna dina ögon.