Varför snurrar en person?
Mycket ofta hos medelålders människor finns det en sådan sjukdom. Vissa tror att det inte finns något att frukta, och andra tror att det här är en sjukdom som måste bekämpas. I den här artikeln kommer vi att förstå varför en person snarkar i en dröm och huruvida han oroar sig för detta. Först måste du förstå vad denna sjukdom är. Snarkning i en dröm är ett ljud som uppstår när luft strömmar genom andningsvägarna på grund av vibrationer i struphuvudet.
Varför människor snarkar under sömnen - orsaker
Det finns många anledningar till varför en person har en snarkar, men de vanligaste - skador på nasofarynx, fysiska defekter, fel i nervsystemet. Snarkning förekommer i djup sömn när de mjuka vävnader i tungan, gommen och svalg avslappnad och inre vävnader sag, sjunka ner i luftvägarna. Om du har snarkat ganska lång tid, då kan det här vara en häftare av ett farligt tillstånd - apné.Om du startar en sjukdom, kan det hända att du slutar andas. En annan mycket allvarlig sjukdom, som leder till snarkning, är syrehushållning eller hypoxi. Illamående åtföljs av brist på sömn och trötthet. Till exempel kan en person ta och somna i transport eller köra bil.
snarkning under sömnen - bakgrunds
1. Kroppsvikten ökade
Människor som är överviktiga är mycket mer benägna att snarka under sömnen. Att snarka är det nödvändigt att gå ner i vikt på något sätt. Utveckla en speciell kost, registrera dig för gymmet, gå ut på morgonen och kvällen jogging. Inte heller äta före sänggåendet, eftersom en full mage orsakar en krökning av membranet, vilket i sin tur stör normal andning.
2. Permanent mottagning alkohol
emot alkoholdrycker sänker avsevärt tonen i halsen muskler, vilket i sin tur slappnar hals och gom. Om du fortfarande vill dricka lite alkohol, gör det tre till fyra timmar före sänggåendet.
3. Rökning
Rökning är orsaken till många sjukdomar, inklusive snarkning. Cigarettrök orsakar irritation av slemhinnorna i näsan och halsen, på grund av detta, är luftvägarna smalare, det finns kronisk svullnad i halsen. Det är av den anledningen att risken för andningstopp ökar. Vi tycker att denna anledning är tillräcklig för att sluta röka.
4. Sova i fel hållning
Försök att sova liggande på din sida, eftersom sömn på ryggen provar snarkning. Om du fortfarande inte kan sova på din rygg, ta sedan bort kudden. Faktum är att det leder till en böjning av livmoderhalsen och stärker snarkningen.
I slutet skulle jag vilja diskutera frågan: "Hur man vinner snarkning?".Först måste du ändra din dagliga rutin. Var noga med att sova bra, gå in för sport, gå oftare i frisk luft. Försök att helt eliminera intaget av alkoholhaltiga drycker, sluta röka. Om snarkningen har gått i kronisk form, kontakta en läkare. Numera finns det ett stort antal kliniker och specialcenter som hjälper till att övervinna din sjukdom.
Vi hoppas att denna artikel har gett dig ett svar på frågan: "Varför snurrar en person i en dröm?".