Kilo vermeniz gerektiğinde, her şey harekete geçer. Gerekirse birkaç gün açlıktan ölebilirsin. Sadece giymek için buna değer midir? Sonuçta, katı, ancak daha az tehlikeli, açlıktan daha diyet yardımıyla 5 kg kilo verebilirsiniz. Elbette, böyle az miktarda kilo vermek için bir veya iki gün işe yaramazsa, en azından 3 güne ihtiyaç duyarsınız ve böyle bir süre için, yalnızca mükemmel metabolizma derecesine sahip kişiler kilo 5 kg kadar düşebilir.
Yine de, ben sadece birkaç gün içinde sonuç belirlenmesine yardımcı olacak diyetlerden söz edeceğim, ancak özellikle bağımlı olmamalı, bütün acil durum diyetleri insan vücudu için pek yararlı değildir. Daha kolay diyecek, yalnızca çok gerekli olduğunda kilo vermeye devam edeceğim.
Süt Üzerine Ağırlık
En sade ile başlayacağım, 3-4 günde süt verebileceğim 5 kg ağırlığındasın. Bu sözcükten korkmayın, çünkü bu sütle sıradan bir çay. Bu içeceği iki şekilde hazırlayabilirsiniz. Bir litre haşlanmış sütte 1-2 çorba kaşığı gevşek siyah( ve yeşil) çayı ekleyin. Demlemek için bana 30 dakika ver. Gün boyunca hazırlanmış bir içki iç.Ayrıca başka türlü de yapabilirsiniz: bir fincan çay demleyin ve sadece ona süt ekleyin.İlk tercihin daha iyi olduğunu hemen söyleyeceğim.
Dolayısıyla, 5 pound'dan kurtulmak için 3-4 gün süreyle süt içmelisiniz. Açlık sizi nadiren ezip geçirecek, çünkü içki mükemmel bir şekilde döşenmiştir. Bu arada, süt toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemenize yardımcı olur.
Kefir diyeti
5 kg ağırlığa sahip olmak için kefir diyetine yardımcı olabilirsiniz. Bu 4-5 gün sürecektir. Tek isteğiniz, her gün 1-1.5 litre düşük yağlı, en iyi yağsız yağsız kefir içmektir.İçecek her 2 saatte bir gereklidir ve kefir miktarı eşit olarak bölünmelidir. Eğer açlığa işkence etmek korkunçsa, elmanın yarısını( günde bir elma fazla değil) yiyin. Kefir diyeti, fazla kilo vermekle kalmaz aynı zamanda yüzünüzü tazelemenize yardımcı olur.
Larissa Dolina Beslenme
Bu diyet çok fazla gürültü yarattı, çünkü yaratıcısı Larisa Dolina'ya büyük ilgi gördü.Bir zamanlar, şarkıcının yardımıyla kilo vermeyi başardı, daha sonra ince bir figür yapmak isteyen herkesle diyet paylaştı.
Bir diyetin bir haftası için sadece 5 kg'yı kaybetmeyebilir, ancak hepsi de 7 kaybedebilirsiniz. Larissa Vadisi'nin diyetine uymak için, tam kilo alınana kadar olabilir. Unutulmaması gereken ana kural bu kuraldır: Bir hafta diyet, bir hafta normal beslenme ile değiştirilmelidir. Bu sonucu düzeltmek için gereklidir. Ancak bu, diyetten arındırılmış bir haftada büyük miktarlarda yiyebileceğiniz anlamına gelmez. En sevdiğiniz yiyecekleri yiyin, ancak küçük miktarlarda yiyin. Aşağıdaki menüye yapışırsanız, bir hafta içinde 5 kg kilo verebilirsiniz:
1 gün: 5 haşlanmış patates, üniforma ve 0,5 litre kefir.
2. Gün: 200 gr ekşi krema ve 0,5 litre kefir.
3. Gün: 200 g peynir ve 0,5 litre kefir.4. gün
: 0.5 kg haşlanmış tavuk( cilt ve tuzsuz) ve 0.5 litre kefir.
5. Gün: 1 kg elma( 300 gr erik olabilir) ve 0.5 litre kefir.
6. Gün: 1 litre kefir.
Gün 7: 1 litre maden suyu.
Günde 5 kere yemek yemeniz gerekli, ancak son öğün kesinlikle 18.00'a kadar.
Karabuğday diyeti
En kısa sürede 5 kg ağırlığa ihtiyaç duyarsanız, bir karabuğday diyetine oturabilirsiniz.5-7 günde bir karabuğdayı yiyip de başka bir şey yapmazsanız 5 kg kaybedeceksiniz. Akşamları kaynar su ile bir bardak karabuğayı boşaltın. Gündüzleri, mümkün olduğunca karabuğa yeyin. Bu formda bulunan bu ürün son derece zordur, ancak güzellik uğruna ne yapamazsınız. Yeşil çay ve sulu su içmek: ne kadar çok olursa o kadar iyi olur. Ayrıca, kara buğdayda oturmanın bazen faydalı olabileceğini de unutmayın çünkü zararlı maddeler ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur.
Kilo vermek için bir diyetle sınırlı kalmayın. Her gün fiziksel egzersiz yapın, en zor olmasalar bile. Vücudunuzu çalıştırın, bu vücudunuzdan fazla yağ alınmasını hızlandıracaktır. Böyle hızlı bir kilo kaybından sonra düşen kilogramın geri döneceğini, hatta çift hacimli olabileceğini düşünün.