Evdeki karnın yağından nasıl alınacağı yaz sezonu arifesinde neredeyse her yetişkin kadının endişesidir. Sonuçta, ev, işle birlikte, geziler, mağazaya giden yemek gezileri neredeyse her zaman sürüyor.
Kilo verme sürecinin aşırı "hileler" e hoşgörü göstermediğini hemen not edin. Kilo vermek sen yavaş yavaş ve birkaç ay boyunca, çünkü çünküKilo vermenin hızlı bir şekilde hızla telafi edildiği çoktan tespit edilmiştir. Ve bir ay düştü bir düzine kilogram neredeyse her zaman sarkma cilt ve sağlık sorunlarına yol açacaktır.
Bu nedenle, en iyisi yaz başında Şubat-Mart aylarında bir yere ağırlık kaybetmek ve sonucun düzeltilmesi ile her ay yaklaşık 3 kilogram kaybetmek.
İnsan vücudunun ilginç bir özelliği, son olarak karında "yağ birikimi" sağlamasıdır. Bunun nedeni yağın peritonun önemli iç organlarını korurken kadınlarda üreme sisteminin korunmasına yardımcı olmasıdır. Bu nedenle, karnın içindeki yağların alınması oldukça zor bir iştir.
Doğru katille yağ katlanmalarını azaltmaya başlamak için. .. doğru uyku ile. Colorado eyaletinden uzmanlar, uyku hali olmayan çocukların ortalama 200 kilokalori daha fazla kullandıklarını buldu. Bu nedenle, yaklaşık 7.5 saat uyku daha az uyuyanlar için en iyi seçenektir.
Daha sonra, "sıkışma" problemlerini önleyen, sakin ve olumlu bir yol izlemeniz gerekir. Bunu yapmak için dengeli bir duruma ek olarak esneklik ve şıklık kazandıran yoga yapabilirsiniz.
Diyetin sınırlandırılmasına ek olarak, karnın içindeki yağın alınması, doğal doğal süreçler boyunca "yanma" na yardımcı olur;egzersiz ve aktif hareket. Gökdelenlerin sakinleri için en iyi seçenek kaldırmayı reddetmektir, çünküMerdivenlerden tırmanmak çok sayıda kalori yakar ve karın dahil olmak üzere kasları sıkar. Ayrıca, günde yaklaşık on beş dakika süren jimnastik bodyflex'e uyması gerekir. Ve elbette, hepsi basını sallamak için tavsiye edilen alıştırmalardır.
Karında yağ uzaklaştırmak isteyen ancak spor yapmayı istemeyen aynı zamanda, iş sırasında termal, masaj efektleri veya sauna etkisi yaratan özel kemerlere yardımcı olabilir.Şebekeden çalışan her iki model de vardır ve ev eşyalarını yapabileceğiniz bağımsız piller vardır. Bununla birlikte, bunların kullanımı halen beslenmede en azından küçük bir kısıtlama olduğunu ima etmektedir.
Güzellik salonlarında sargıları ile birlikte bir kızılötesi kamera, metabolizmayı iyileştiren lenf drenaj cihazları ve yağ hücrelerinin hızlı yanmasına katkıda bulunan titreşimler yaratan titreşim platformları kullanabilirsiniz.
En temel yöntem lipokzasyondur - yağ birikimlerinin cerrahi müdahale ve vakum boşaltımı ile giderilmesi. Kural olarak, aşırı durumlarda kullanılır, çünküoperasyon genel anestezi altındadır.
Diyet takviyeleri ve tabletleri yardımıyla karnın yağını çıkarmak için yalnızca iyi niyetli bir diyetisyenle istişarede bulunulduktan sonra ve lisanslı bir eczanede ilaç satın alırken mümkündür. Aksi takdirde, kendinize büyük zarar verebilirsiniz.
Karında bir insana yağın nasıl çıkarılacağı hakkında konuşma yaparken burada özel bir teknik bulunmadığına dikkat çekilebilir. Bu nedenle, dikkatli bir şekilde yemek yemeniz, oturmuş, yatıştırılmış bir yaşam tarzı kurmanız, kilo vermeniz ve görünüşe dikkat etmeniz gerekir.İkincisi özellikle doğrudur, çünküGörünüşleri hakkında, kadınların erkeklerden daha fazla bakım yapması daha muhtemeldir.