Çilek, çoğu insanın en sevdiği meyvedir. Bu arada, çileklerin kalorili içeriği diğer meyvelerinkinden daha düşük, bu yüzden rakamı takip eden bayanlar tarafından çok seviliyor.Çoğu, bu şaşırtıcı meyvenin muhteşem tadını çıkarmak için yaz sezonu için sabırsızlıkla bekliyor. Modern teknolojiler sayesinde Rus vatandaşları tüm yıl boyunca yiyebilirler. Ancak
çilek yapay koşullarda yetiştirilen ve hızlı büyüme için çeşitli kimyasalların eklenmesiyle yazında vahşi yetişen bunun tadı ile karşılaştırıldığında asla. Uzun zamandır çileklerin mineraller, antioksidanlar, vitaminler bakımından zengin olduğu bilinmektedir. Ancak her yaş için bu sulu incelik kendi yolunda yararlıdır.
Bu muhteşem çilek hakkında başka ne öğreneceksin?Çileklerin kalorili içeriği nedir ve bir diyet ürünü olarak düşünülebilir mi? Bu ve diğer birçok konuyu bu makalede olabildiğince genişletin.
100 gr.sadece 26 kcal olan meyveler, çok düşük bir kaloriye sahip olduğu anlamına gelir.Çilek ayrıca, fazladan kilo vermek isterseniz, sağlık için çok faydalıdır - daha sonra kokulu ve düşük kalorili meyvelere yaslanmış olursunuz.
Bundan başka, bu ürünün 100 gramı bir C vitamini günlük alım miktarı içeren, kemik büyümesi için sorumlu olan ve bağışıklık sistemi bağırsak motilitesini normale güçlendirir. Aynı miktarda C vitamini sadece siyah frenk üzümü içinde bulunur, çileklerde rakip yoktur. Karşılaştırma için: portakalda beş çilekli meyveden çok bu vitaminden birkaç kat daha az.
faydalı özellikleri Çilek
meyveleri tam için ayrı iz elementleri ve vitamin kompleksi( B2, B3, B6, A, E, F), bir dizi, diyet olarak kabul edilebilir, bizim vücuda herhangi bir zarar vermez.Çileklerin düşük kalorili içeriği basitçe açıklanır -% 90 oranında su oluşur.
Tüm beslenme uzmanları bu ürünü boşaltma günlerinde kullanmak için önerirler. Hem donmuş halde hem de taze olarak yenilebilir.Çileklerden çeşitli meyveler eklenerek reçel, reçeller, kompostolar, vücut yoğurtlar, doğal meyve suları ve salatalar yapın.Şekerlemeye eklenir, ilaç ve infüzyon hazırlanır.onun tıbbi özellikleri - tıbbi özellikleri, her şey tamam şimdi az değil tartışmak biraz daha
Pro kalori çilek hakkında
.Kullanışlı elementlerin yüksek konsantrasyonundan dolayı, antimikrobiyal ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Genellikle bu nedenle bir çeşit mide hastalığına sahip insanlar için kullanılması önerilir, bu yüzden sadece taze.
Başarıyla birlikte, nazofarenks hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.Çilek, ağızda hoş olmayan kokuları mükemmel şekilde ortadan kaldırır. Ayrıca, çileklerin akut solunum yolu enfeksiyonu sırasında yenilmesi önerilir, yukarıda belirtildiği gibi, yüksek C vitamini içeriğinden dolayı ARI gelişimine müdahale eder.
İyot eksikliğinden muzdarip olanlar için, diyetlerine tiroid bezinin normalleşmesine yardımcı olan vazgeçilmez ürünü de ekleyebilirler. Pek çok doktor, şeker hastalarına tıbbi hazırlıklar, tk ile birlikte bir çilek reçete eder.bir kişinin kandaki şekeri düşürür.
Eklem ağrısı yaşıyorsanız veya anemi hastasıysanız, aynı böcek sizi bu rahatsızlıklardan kurtaracaktır. Bu en iyi doğal diüretiktir ve aynı zamanda karaciğer üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Romatizma ve karaciğer hastalıklarında, yalnızca birkaç gün çilek yiyip daha fazla sıvı içebilirsiniz. Bu çilek diyetinin ayda birkaç kez düzenlenmesi önerilir.
Geleneksel olmayan tıpta çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan ana üründür.Örneğin, egzama, diathesis, yaralar ve patlamalar ile çilek bir bez veya losyon uygulanır. Uykusuzluk acı çekerse, çilek yapraklarının dökülmesi yardımcı olacaktır. Aynı besin suyu hormonal bozukluklar ve hipertansiyon için kullanılabilir.
Çok sayıda avantaja rağmen, dezavantajları vardır. Ana dezavantaj allerjenik etkidir. Alerjisi olan çilek içki minör o yoğurt ürünü içebilirsiniz alerji( yoğurt, yoğurt) durumunda son derece istenmeyen bir durumdur.
İkincisi, karaciğer ve gastrik kolik, artmış mide asiditesi ve apandisitte kontrendikedir. Bir yaşın altındaki çocuklar ve hamile kadınlar çilekleri çok dikkatli kullanmalıdır.