Sağlıklı bir erkeğin sperm ne olmalıdır? Soru şudur: Frank, ancak daha güçlü seks temsilcilerinin yeterli bilgiye sahip olmaları için konuşmaya değer. Peki sperm ne olmalıdır?
'nin kompozisyonu ve saklama yeri Sperm sadece% 5 sperm içerir, geri kalanı yumurta yolunda hücrelerin canlılığını korumaya yardımcı olan besleyici ve kullanışlı maddelerdir. Spermatozoa olgunlaşması ve depolanması, testislerin uzantılarında görülür( ortalama olarak, her ekinde yaklaşık 200.000.000 sperm bulunur.).Boşalma olmazsa, epididim kuyruklarında birkaç hafta saklanabilirler. Görünüşte sperm ne olmalıdır? Gerçek rengi beyazdan beyaz-griye değişebilir. Sağlıklı spermanın tutarlılığı, spermlerin karakteristik bir kokusu ile kalın ve yapışkantır. Fruktoz içerdiğinden tadı biraz tatlı olmalıdır.
Spermlerin kalitesini olumsuz etkileyen faktörler
Sperm ne olmalıdır, biz öğrendik, şimdi bunu etkileyen faktörleri analiz edelim. Erkekler için kötü bir haber, neredeyse her şeyin spermleri etkilediği: olumlu bir şey, ancak olumsuz bir şey.
1. Genitoüriner sistemin ve CYBH'nin enfeksiyonları ve hastalıkları.Cinsel yolla bulaşan hastalıkların gebelik olasılığını% 33 azalttığını belirtmek isterim. Bu nedenle, özellikle de asemptomatik oldukları için, bu tür rahatsızlıkları düzenli olarak kontrol etmeniz önerilir.
2. Zararlı alışkanlıklar, kimya. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı gibi kötü alışkanlıkların varlığı, sperm sayısının ve sperm üretiminin olumsuz etkilenmesine neden olur. Sonuç olarak, bu infertiliteye yol açabilir.
3. Yaralanmalar ve testiküler aşırı ısınma. Testislerde meydana gelen herhangi bir hasar, antikor üretimine, dolayısıyla spermozozayı yok etmeye neden olur.
4. Cep telefonlarının ve dizüstü bilgisayarların yayılması.Erkekler pantolonlarının ön cebinde bir mobil cihaz taşımak ve dizüstü bilgisayarlarını dizlerine koymak için önerilmez.
5. Çevresel koşullar ve çalışma koşulları.Kentin kirli havası, sperm hareketlerinin hızını yavaşlatıyor. Toksinleri vücuttan atmak için süt kullanmanız önerilir.
6. İstihbarat seviyesi. New Mexico Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar sırasında, yüksek istihbaratlı bir erkeğin spermatozasının daha yüksek oranları olduğunu bulmak mümkündü.
7. Yiyecek. Yiyecekler daima dengeli ve güçlendirilmeli ve yemekler düzenli olmalıdır.
Sperm kalitesini nasıl geliştirebilirim?
Şimdi sperm kalitesini artırmaya neyin yardımcı olabileceğine bakalım.
1. Taze meyveler ve sebzeler.
2. Gebelik sırasında yağlı yiyeceklerin reddedilmesi.
3. Vitaminler ve mineraller. Sperm oluşumundaki temel rol C vitamini. En az 100 mg tüketilmesi gereken gün. Vitamin E, çinko, selenyum da yararlıdır.
4. Stresden kurtulun.
5. Spor yapın veya egzersiz yapın.
Sperm
hakkında bazı bilgiler • Spermatozoa 72 saat içerisinde olgunlaşır.
• Kadın vücuduna girdikten sonra, spermozozoa 2 gün daha aktiftir.
• "Bir seferde ne kadar sperm salınır?" - 2 ila 4 ml.