Muhtemelen, aşırı kilo vermek, vücuda spor yapmak için herkesten böyle bir durum söz konusudur.Şimdi birçok kişi vücudun nasıl temizleneceği ile ilgileniyor. Zamanımızda, nüfusun çoğunda aşırı kilo problemi üzerinde duruluyor çünkü güzel sıkılmış bir vücut sarkık ve kalın daha etkili görünüyor anlamaya başlıyor.İnce kızlar ve çocuklar aşırı kilolu olanlardan çok daha fazla güvende hissediyorlar. Peki vücudu nasıl temizleyeceksin diye sorarsın. Kızarmış gıdalardan vazgeçip kısa bir süre hafif bir diyetle oturmanız yeterlidir.Şimdi bir kaç gün içinde bedeninizle neler yapılabileceğini görelim!
Her ay temizlenmek zorunda kalmamak için, aktif bir yaşam tarzı kurmanız, kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz ve spor yapmaya başlamanız gerekir. Spor, kaslarınızı kalori yakmak ve yakmak için zorlar ve onlarla birlikte birçok yerde biriken yağlar. Bu diyetin özelliklerini açıklamadan önce bundan sonra sağlıklı bir diyet yapmalısınız, böylece diyetin sonucu birkaç gün içinde kaybolmak yerine vücudunuzda kalacaktır. Ve şimdi devam edeceğiz!
Artık insanlara fazla kilo vermeye ve sıkı bir spor vücudu elde etmeye yardımcı olan çok çeşitli uzun diyetler var. Ancak birkaç gün içinde birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, tekrar okuyun! Bu diyet iki gün için tasarlanmıştır, ancak kurtulmanız gereken kiloya bağlı olarak süreyi artırabilirsiniz. Bu diyet tropikal-mineral diyorum, çünkü bu iki günde sebze, meyve yemek ve tüm maden suyu içmek zorunda kalacaksınız.
Sabahın ilk gününde birer greyfurt veya iki portakal yiyin, birkaç elma dilimi ve üzüm ısırma. Sabahları genellikle çay ve kahve içenler bu içecekleri maden suyu ile değiştirmelidirler. Sabaha karşı yerken, yalnızca greyfurt yiyebilirim, çünkü sadece vücut cesedi hızlı ve etkili bir şekilde temizleyebilir. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında üzüm ve kivi bir salata yiyebilirsiniz. Bir içki maden suyu olmalıdır.Öğle yemeğinde, greyfurt, elma ve mandalin içeren tropik bir salata olacak. Ve akşam yemeğinde sadece bir muz yiyebilirsiniz. Gördüğünüz gibi, düşük kalorili içeriğe sahip oldukları için ilk günün diyeti meyvelerle doludur.
İkinci gün sebze dolacak çünkü bunlar yanma sürecini hızlandırıyor. Sebze olmadan, diyet işe yaramaz. Vücut temizliği bütün gün gerçekleşir, ancak efekti artırmak için, oturma eylemleri, bas-up'lar, basma gibi birkaç hafif fiziksel egzersiz yapabilirsiniz. Sadece aşırıya kaçmayın, ani aşırı gerginlikle bilinç kaybedebilirsiniz. Ve şimdi diyetin ikinci gününde yemek randevunuza geçeceğiz. Sabah birkaç ızgara domates hazırlamanız lazım. Lezzet için baharat ekleyebilirsiniz. Ayrıca, havuç suyu iç, sana bütün gün neşe verir. Bir atıştırmalıkta, kendinize bir salatalık salatalık, kereviz, biber bulacaksınız. Tat için limon suyu kullanabilirsiniz. Akşam yemeği için bir çift sebze veya daha doğrusu karnabahar, domates, patlıcan, kereviz pişirmeniz ve tuz ve karabiberle doldurmanız gerekiyor. Ve bir içki olarak "sadık arkadaşınızı" kullanın - maden suyu. Akşam yemeği için salatalık ve domates salatası yapın - bu diyetinize biten mükemmel bir şey olacaktır.
Bu iki gün boyunca organizma hızla temizlenir. Diyet, mümkün olan en kısa sürede fazla miktarda fazla kilo verebilmenizi, ayrıca çok miktarda vitamin ve mineral ile stoklanmasını sağlar. Umarım vücudunuzu nasıl temizleyeceğinizi ve güzel bir figürü nasıl elde ettiğinizi şimdi biliyorsunuzdur. Durum senin!