البدانة الغذائية( السمنة الخارجية - الدستور): الأسباب الرئيسية
السمنة الابتدائية أو غذائي، هو نتيجة لحقيقة أن الشخص هو استغلال أو الطعام، أو يتحرك قليلا.وهذا ينطبق أيضا على جزء من الإنسانية الذي لديه العمل المستقرة.في هذه الظروف، الدهون التي تدخل الجسم، وكذلك الكربوهيدرات لا تستخدم بشكل كامل.بدلا من ذلك، يتم إيداعها في الأنسجة تحت الجلد، حول الأجهزة.السبب الثاني
هذا المرض يمكن أن تكون عواقب الأمراض الأخرى المرتبطة الغدد الصماء والجهاز العصبي المركزي، فضلا عن الاضطرابات النفسية.
تشكيل رواسب الدهون بكميات كبيرة في جسم الإنسان هو السمنة.في الوقت الحاضر، يعتبر هذا المرض وباء غير المعدية.التغذية معظم الناس ينحرف كثيرا عن متوازن، والغذاء نفسه لا تتكون من منتجات صحية.ويتكون النظام الغذائي أساسا من الدهون والكربوهيدرات.أنواع
إذا كنا نتحدث عن السمنة الغذائية، تجدر الإشارة إلى أنها تنقسم إلى ثلاثة أنواع، في اشارة الى المكان الذي يوجد الدهون.الأنواع التالية معروفة:
- الروبوت.هو الأكثر شيوعا في الرجال.هنا، يتركز تراكم الدهون في البطن والإبطين.هذا النوع لديه نوع فرعي - البطن، مما يعني - يقع الدهون فقط تحت البشرة من البطن ويحيط الأعضاء الداخلية.
- مظهر خطي.فمن الأصيل أكثر إلى الإناث الجنس.وتودع الدهون على الوركين وأسفل البطن.
- عرض مختلط.في هذه الحالة، توجد رواسب الدهون في جميع أجزاء الجسم.
الأسباب الخارجية ل
يمكن أن تحدث السمنة الغذائية تحت تأثير العوامل الخارجية والداخلية.
وتشمل الأسباب الخارجية:
- تناول كميات كبيرة من المواد الغذائية.وبسبب هذا المرض يتعرض كل من البالغين والأطفال.
- الانعكاس هو الكثير لتناول الطعام.يتم الحصول عليها مع مرور الوقت.إذا كان هناك وضع مجهدة، لكثير من الناس لتهدئة تحتاج شيء من السعرات الحرارية العالية لتناول الطعام.بعض الناس يأتون إلى البيت من العمل، والاسترخاء، ومشاهدة البرامج المفضلة لديهم على شاشة التلفزيون، وفي الوقت نفسه استخدام المواد الغذائية الضارة.
- التقاليد الوطنية.في هذه الحالة، بعض الناس ليس فقط تغيير نمط حياتهم، ولكن أيضا اتباع نظام غذائي يومي ليس دائما مفيدة للجسم.
- نمط الحياة المستقرة.والكثير جدا منهم ليس نشطا بشكل خاص.بعد يوم شاق، والناس يريدون فقط للاستلقاء والنوم.وبالإضافة إلى ذلك، في عصرنا، وكثير لا تزال لديها وظيفة المستقرة.ثم يتم تخفيض النشاط إلى ما يقرب من الصفر.
الداخلية
الأسباب الداخلية هي:
- الوراثة.عندما يميل أحد أفراد العائلة إلى هذا المرض، فإن الأجيال القادمة ستكون في خطر.
- معدل التمثيل الغذائي للدهون، والذي يعتمد على كيفية ترتيب الأنسجة الدهنية.
- العمل النشط للمراكز الموجودة في منطقة ما تحت المهاد، المسؤولة عن حالة الشبع أو الجوع.
هذا هو السبب الرئيسي للسمنة.حددت الدرجات
الخبراء 4 مدى انتشار المرض:
- المرحلة الأولى - الرواسب الدهنية تشكل 39 في المئة من الوزن الطبيعي للشخص.
- الثانية - تصل إلى 49 في المئة.
- الثالث - زيادة الوزن هو 99 في المئة.
- الرابع - الشكل الأكثر شدة، حيث الدهون الزائدة - أكثر من مائة في المئة.
حساب المؤشر
يتم حساب الوزن الزائد دون مساعدة من المتخصصين، بشكل مستقل.ويتم ذلك على النحو التالي:
- تؤخذ مؤشرين: الوزن والارتفاع.
- يترجم مؤشر النمو إلى متر.يتم ضرب الرقم الناتج برقم مماثل.
- يتم تقسيم الوزن على العدد الناتج.
- والنتيجة جاهزة - يبقى فقط للتحقق ما إذا كان يناسبها في معايير الوزن.
مؤشرات كتلة ثابتة
وزن الجسم الزائد له معاييره المقبولة بشكل عام.وتتميز هذه المؤشرات من قبل هذه المؤشرات:
- إذا كان المجموع المقدر هو 18.5 إلى 24.9، فهذا يعني أن الوزن في النظام ولا يهدد حالة الصحة؛
- عند نفس النتيجة من 25 إلى 29.9 - الوزن الزائد موجود؛وخاصة ينبغي إيلاء الاهتمام عندما يكون المؤشر 27، منذ خطر السمنة آخذ في الازدياد؛
- من 30 إلى 34،5 - فمن الضروري أن تبدأ للقلق، وهذا هو السمنة الهضمية من الدرجة الأولى.
- مع نتيجة من 35 إلى 39.9 هناك درجة ثانية، فإنه يحتاج بالفعل إلى أن يعامل؛
- فوق 40 - الدرجة الثالثة؛في هذه الحالة، الناس من الصعب مع وزنهم، وهذا يضيف إلى الأمراض الثانوية.
- أكثر من 50 يشير إلى درجة رابعة من السمنة، ويرافقه العديد من تشوهات خطيرة أخرى في الجسم.
في أدنى تغيير في الوزن، لا تتردد في طلب المشورة الطبية من الطبيب.وسوف يكون قادرا على شرح ما هي البدانة الغذائية وما قد تكون عواقبه.الوزن الزائد يمكن أن تسهم في تطوير الأمراض في أنظمة الجسم مثل:
- الجهاز التنفسي.
- القلب والأوعية الدموية.
- الجهاز الهضمي.
- هو الغدد الصماء.
مع تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية، ويمكن ملاحظة بداية والتنمية:
- تصلب الشرايين.
- مرض ارتفاع ضغط الدم.
- احتشاء عضلة القلب.
- الدوالي.
رواسب الدهون الموجودة في البطن، وتغيير موقف الحجاب الحاجز.وهذا، بدوره، محفوف بانتهاك للنظام الرئوي.يتم تخفيض مرونة الرئتين بشكل ملحوظ، ونتيجة لذلك، يبدأ تطوير القصور الرئوي.
ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديها التهاب المعدة.وبالإضافة إلى ذلك، أمراض مختلفة من الكبد والبنكرياس والمرارة تتطور بنشاط.
التوصيات
في المعركة ضد السمنة الهضمية، يتم استخدام النظام الغذائي والرياضة.يجب تطوير النظام الغذائي من قبل أخصائي مع الأخذ بعين الاعتبار الفردية للكائن الحي.وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري الالتزام بهذه التوصيات:
- اتباع قواعد الأكل الصحي.
- لا تأكل في المساء وفي الليل.
- في فترات بين تناول الطعام لتناول الوجبات الخفيفة، بالضرورة ضوء، حتى لا تحمل بكثافة المعدة.يجب أن تكون أجزاء
- أثناء الوجبات صغيرة؛
- مراقبة نظام الشرب.
- التخلي تماما عن المنتجات الضارة؛
- تطهير الجسم بشكل دوري باستخدام تقنيات آمنة فقط.
النشاط والرياضة
في مكافحة السمنة لا يمكن الاستغناء عن المجهود البدني، لذلك ننسى نمط الحياة المستقرة.يتم اختيار التمارين أيضا لكل شخص على حدة.الجمباز العلاجي يساعد:
- أسرع بكثير لانقاص الوزن.
- تعزيز العضلات.
- تحسين وظيفة القلب.
- تقليل خطر العديد من الأمراض.
- ليهتف.
السمنة خارجية المنشأ.توصيات لعلاج
خلافا للبدني، البدانة الخارجية خارج الدستور يختلف ليس فقط في توزيعه في الجسم، ولكن أيضا في مدة التنمية.كما أن المعركة ضده مختلفة بعض الشيء.لا يتم استخدام العلاج من تعاطي المخدرات، لأنه يعطي سوى تأثير مؤقت.
في هذه الحالة، يتم العلاج تحت إشراف سراقب من أخصائي التغذية.واحدة من التوصيات الهامة في هذا الأسلوب هي:
- نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
- الحد الأدنى للمبلغ في النظام الغذائي من الكربوهيدرات والدهون؛
- الاستهلاك الإلزامي من الفواكه والخضروات في شكل طازج.
- تناول مستمر من المكملات البيولوجية التي عينها الطبيب والفيتامينات.
كما أنه ليس من الضروري أن تستهلك أكثر من 5 غرامات من الملح يوميا.ومن المفيد لقضاء أيام التفريغ.مرة واحدة في الأسبوع سوف يكون كافيا.وبالإضافة إلى ذلك، في مكافحة السمنة، والموقف النفسي الصحيح أمر ضروري، لأن الوجبات الغذائية والأنشطة البدنية تغيير جذري في عادات وأسلوب حياة المريض.