النظام الغذائي في التصلب المتعدد: مبادئ التغذية الأساسية

الغذاء ليس فقط مصدرا للطاقة.آخر واحد من غرضه هو تقديم المشاعر الإيجابية لشخص.يجب اتباع نظام غذائي مع التصلب المتعدد تقديم المتعة الفردية من الحياة بشكل عام، وكذلك من القائمة اليومية على وجه الخصوص.النظام الغذائي مهم جدا.

غير منظم نمط والغذاء غير الصحي، بطبيعة الحال، يمكن أن يحقق الناس الارتياح.ولكن هذا ينعكس سلبا في مسار المرض، وكذلك على الرفاه العام.

حمية - من المهم

يتم إجراء العديد من الوجبات الغذائية للمرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد.بعض الأطباء حتى تتعهد لتأكيد أن نظام غذائي معين يساعد على علاج هذا المرض.على الرغم من أن هذا ليس تصحيحا صحيحا تماما، فإنه من المستحيل أن نقلل من طريقة صحية للحياة لهؤلاء الناس.

العامل هو أيضا مهم جدا، كم هو سهل بالنسبة لشخص يتسامح مع نظام غذائي المحدد.بعد كل شيء، المريض الذي يلتصق اتباع نظام غذائي صارم قد تعاني من عدم الراحة النفسية.وهذا سوف يلغي النتيجة الإيجابية المحتملة لنظام غذائي صحي.

التوازن في الطعام

يجب أن يكون متوازن النظام الغذائي للتصلب المتعدد ويحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات.ينصح الفواكه والخضروات الطازجة أن تؤكل يوميا بكميات كبيرة.الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمكملات الدقيقة المفيدة هي في غاية الأهمية للمريض مع التصلب المتعدد، لأنها تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

مفيد بشكل خاص هو حمض اللينوليك، الذي يوجد في الزيوت النباتية والمكسرات والحبوب الكاملة، وأيضا السمن النباتي.للحد من احتمال الإمساك وتحسين أداء الأمعاء، فمن المستحسن أن تأكل الأطعمة الغنية بالألياف النباتية والألياف.

أفضل نظام غذائي

ويعتبر النظام الغذائي إمبري للتصلب المتعدد الأكثر توازنا.لأنه يقوم على المعلومات التي تشير إلى وجود صلة مباشرة بين النظام الغذائي ومسار المرض.والهدف الرئيسي من هذا النظام الغذائي هو استبعاد المنتجات التي تشبه في التركيب الجزيئي لجزيء المايلين، والتي يمكن أن تعطي دفعة لتحريك عملية المناعة الذاتية في جسم الفرد.

خطير بشكل خاص هو الطعام الذي يحتوي على الغلوتين، وكذلك البقول ومنتجات الألبان.الخميرة وبيض الدجاج يمكن أن تستهلك فقط في الاعتدال وفي غياب الحساسية.للوهلة الأولى، وهذا النظام الغذائي يمكن أن يبدو للمريض تدخلي جدا وصارمة، ولكن فقط عدد قليل من التوصيات سوف تساعد بسرعة التكيف مع هذه القيود دون أن تعاني من الانزعاج الشديد.

ما الذي يجب حذفه؟

يجب اتباع نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين.فمن الأفضل للتخلي عن الزبدة، والأجبان الصلبة وذاب والحليب كامل الدسم واللبن الزبادي.

يجب أن لا تعاطي الحبوب، حيث هناك محتوى متزايد من الغلوتين( الغلوتين).وينبغي استبعاد النباتات مثل القمح والشعير والجاودار من النظام الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى التخلي عن المنتجات التي هي في خطر لإثارة الحساسية.بعد كل شيء، وتيرة ظهور أعراض الحساسية يؤثر على تفاعل الجهاز المناعي.ومن الضروري أيضا التخلي عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

أي الأطعمة يجب أن تؤكل ماما؟

يمكن اعتبار القائمة على النظام الغذائي إمبري مع التصلب المتعدد متنوعة جدا.بعض الأطعمة تحتاج إلى أن تؤكل في الاعتدال.وتشمل تلك التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، على سبيل المثال لحم الخنزير.

فمن الأفضل أن تفضل أصناف اللحوم الهزيل أكثر الهزيل.لحم البقر يناسب تماما في اتباع نظام غذائي صحي.من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على 6 أوميغا غير المشبعة الدهون( سلطة سلطة، السمن ومجموعة متنوعة من المعجنات).يجب ملء الأطباق بزيت الزيتون.

من الحبوب ينصح بإعطاء الأفضلية للشوفان والأرز والذرة.وينبغي تقليل استهلاك المشروبات الكحولية إلى أدنى حد ممكن.فمن الأفضل للتخلي عن البيرة تماما.

ماذا يجب أن تأكل كل يوم؟

النظام الغذائي الصحيح للتصلب المتعدد هو في غاية الأهمية، والقائمة التي يجب أن تشمل العديد من المنتجات المفيدة كل يوم.فمن المستحسن أن يأكل الدواجن العجاف والأسماك في كثير من الأحيان، لأنها قادرة على تجديد الحاجة اليومية للجسم البشري في البروتين.

بالإضافة إلى ذلك، لحم السمك هو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية 3-أوميغا غير المشبعة.كل يوم يجب أن تأكل الخضار والفواكه الطازجة بكميات كبيرة.هذه المنتجات هي مصادر من الألياف القيمة والكربوهيدرات.

استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات

يجب على المرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد أن يكملوا غذائهم اليومي مع المكملات الغذائية والفيتامينات التي تزيد من التنظيم الذاتي لدفاعات الجسم وتعوض جميع احتياجاته.

في كل يوم من المستحسن أن تستهلك 1100 ملغ من الكالسيوم، 500 ملغ من المغنيسيوم، وكذلك 3 غرام من الأحماض الدهنية 3-أوميغا غير المشبعة.وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري لتجديد مخزون فيتامين D3، الجرعة اليومية التي لا ينبغي أن يكون أقل من 4000 وحدة دولية.

ما هو الدور الذي تلعبه كمية السوائل في النظام الغذائي؟

الماء هو سمة أساسية للحفاظ على حالة صحية صحية.على وجه الخصوص، فمن المهم للمرضى الذين يعانون من مرض خطير مثل التصلب المتعدد.مع هذا المرض، والأطباء في كثير من الأحيان مراقبة صورة سريرية حية من الاضطرابات في سير العمل العادي للنظام البولي.

لضمان حسن أداء الكلى، فمن الضروري شرب كمية معينة من السائل يوميا.1.5-2 لتر من الماء يوميا هو ضرورة لشخص مع التصلب المتعدد.ويرتبط الماء فقط بهذا الحجم من السائل.الشاي، القهوة، كومبوت وغيرها من المشروبات ليست مدرجة في القاعدة اليومية المذكورة أعلاه السائل.

العديد من المبادئ الغذائية التي يمكن أن تضر

كل نظام غذائي له خصائصه الخاصة.خلال علاج التصلب المتعدد، لا يوصي المتخصصين باستخدام عدد من البرامج الغذائية بسبب كفاءتها المنخفضة.لا تلجأ إلى اتباع نظام غذائي، حيث سيكون هناك محتوى منخفض من الفركتوز والبكتين.

مثل هذا النظام الغذائي مع التصلب المتعدد يقيد استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة، وهذا يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة العامة للمريض.كثير يفضل النظام الغذائي كامبردج شعبية، وهو فعال فقط في مسألة فقدان الوزن.ولكن لتصحيح النظام الغذائي في التصلب المتعدد، فإنه على الاطلاق ليست مناسبة.

سيئة "تطهير" الوجبات الغذائية هي على الاطلاق ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، لأنه مع مساعدتهم، وليس فقط السموم، ولكن أيضا يتم إزالة المواد المفيدة من الجسم.هذا الوضع من الأكل يقيد أيضا الشخص في تناول الطعام.وينبغي أن نتذكر أن التعديات الصارمة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد خطير للكائن الحي كله.

التدخين، القهوة والكحول

التصلب المتعدد هو مرض خطير وخطير.النظام الغذائي، وعلاج المريض - وهذه هي العوامل الهامة على الطريق إلى الحد من أعراض المرض.إلى كل ما له تأثير مثير، يجب علينا أن نتعامل بحذر شديد.فمن الأفضل للمريض للتخلص من هذه العادة السيئة كما التدخين.ولكن إذا كنت قد نسيت السجائر إلى أي وقت مضى من الصعب جدا، فمن المستحسن أن يدخن ما لا يزيد عن خمسة سجائر يوميا.من التدخين المتكرر، يعاني الجهاز الدوري، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم اضطرابات وظيفية في مريض مع التصلب المتعدد.

يجب إبقاء معايير القهوة اليومية عند أدنى حد ممكن.شرب هذا الشراب بشكل أفضل في الصباح، لأنه من ثم أن القهوة يساعد المعدة على هضم الطعام بشكل أسرع.

ينصح بتجاهل المشروبات الكحولية تماما.وبما أن الكحول لديه القدرة على تكسير الدهون، فإنه له تأثير قوي على كل شيء يحتوي على المواد الدهنية، وهذا هو، الأغماد المايلين.هذا هو السبب في أن حتى جرعة الحد الأدنى من الكحول يمكن أن تزيد من أعراض المرض.

التعليقات

العديد من الأطباء لاحظ أن النظام الغذائي الصحيح للتصلب المتعدد هو في غاية الأهمية.استعراض الناس الذين يعانون من هذا المرض، عن وصفها أعلاه النظام الغذائي إمبري ترك انطباعا إيجابيا.

وأشار العديد من المرضى الذين اتبعوا توصيات أشتون إمبري، وهو الكندي الذي وضع نظام غذائي خاص للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد، أن حالتهم تحسنت، انخفض عدد من تفاقم، ومدة مغفرة زادت.

ولكن حتى مع تحسن عام في حالة الصحة، يجب على المريض اتباع توصيات الطبيب، واتخاذ الأدوية اللازمة، وعدم تجاهل هذا عامل مهم على الطريق إلى الانتعاش، مثل اتباع نظام غذائي للتصلب المتعدد.