حزام خلفي للنشاط البدني.حزام لرفع الاثقال
تقريبا جميع الرجال يريدون أن تكون قوية.للقيام بذلك، يذهبون للرياضة.البعض يفضلون كرة القدم، والبعض الآخر - معركة واحدة، ولا يزال البعض الآخر - رفع الاثقال.
ولكن، للأسف، جسمنا لا يستجيب دائما بشكل إيجابي إلى الحمل، وخاصة إذا كان القيام التمارين مع وجود خطأ.
مشاكل مع الظهر، والتي تتشكل في اتصال مع ظهور حمولة كبيرة على العمود الفقري، يزعج ليس فقط الرياضيين، ولكن أيضا الناس العاديين.هذا هو السبب في المخدرات المختلفة هي شعبية بحيث أنها تساعد على الاسترخاء في منطقة ضيقة الظهر.
واحد مثل هذا العلاج الذي يعمل كأداة وقائية، ويساعد أيضا العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة، هو حزام الظهر الخاص.مع المجهود البدني، الذي يلتقي الرياضي أثناء التدريب، وهذا المنتج هو حماية ممتازة الظهر التي تساعد على تجنب الإصابات غير المرغوب فيها.سوف حزام دعم الظهر وحماية الفقرات من النزوح، وكذلك تحسين الدورة الدموية في المنطقة القطنية.
في هذه المقالة، سوف ننظر في كيفية اختيار النموذج المناسب لهذا الزي الرياضي، وتحديد التكلفة، وأقول لكم أين أفضل حزام للظهر هو.
مع المجهود البدني فإنه لن يحل محل
الحزام الرياضي هو المعدات الرياضية الفعالة التي تساعد على منع الإصابات المرتبطة بزيادة الجهد البدني على العمود الفقري، أسفل الظهر والظهر ككل.
ومع ذلك، الرياضيين استخدام المنتج بشكل انتقائي، وليس في جميع التمارين.وبطبيعة الحال، فإن حزام الظهر للمجهود البدني أمر لا غنى عنه، ولكن يمكن أن يسبب ضمور العضلات.ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يأخذ على جزء من الحمل، الذي يقع على العمود الفقري.
على الرغم من أن مثل هذا التأثير الجانبي لن يكون إلا في الحالات التي الرياضيين لا تقلع هذا ملحق الرياضية طوال الدورة التدريبية.
تاريخ ظهور
لا يوجد ذكر في تاريخ واحد الذي اخترع لأول مرة لرياح الجسم مع حزام جامد لتخفيف العبء على ظهره أثناء التدريب الثقيل.
حتى الآن، أول ذكر لحقيقة استخدامه في كتاب جون وبستر، الذي صدر في عام 1905.أنه يحتوي على صورة للرياضي الذي يحمل فتاتين.على بطنه تستطيع أن ترى هذا الملحق.
ثم في عام 1937 في العالم رفع الاثقال بطولة لأول مرة الحزام كان يستخدم من قبل أمريكي.ومنذ ذلك الحين، بدأ المزيد والمزيد من الرياضيين لحماية صحتهم، وذلك باستخدام حزام الظهر للمجهود البدني.
كما اليوم التجارة في المعدات الرياضية وضعت بدلا من ذلك، فمن الممكن العثور على مئات من الشركات المصنعة التي تقدم مختلف أنواع الأحزمة الرياضية.بعد ذلك، النظر في تلك المعلمات، التي ينبغي إيلاء الاهتمام في المقام الأول.
عرض الحزام
إذا ذهبت إلى المتجر الرياضي، يجب أن تشاهد مجموعة واسعة من الأحزمة.أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تحديد العرض، والتي ينبغي أن يكون حزام لرفع الاثقال.
الأكثر شعبية هي الأحزمة التي هي واسعة بما فيه الكفاية في مجال العمود الفقري.بسبب منطقة الاتصال أكبر مع الجزء الخلفي، فإنها توفر حماية أفضل.
في هذه الحالة، قد يكون الجزء الأمامي من الحزام أضيق إلى حد ما.هذا سيجعل من الممكن لأداء مريح التدريبات المتعلقة الميل إلى الأمام.خيارات أرخص هي أحزمة ضيقة من نفس العرض على طول كامل.
المادة
المواد التي يتم من خلالها الحزام لرفع الأثقال، يلعب دورا قاصرا، وينعكس أيضا بشكل كبير في سعر المنتج النهائي.حتى الآن، والأكثر شعبية هي الأحزمة المصنوعة من الجلد أو المواد الاصطناعية.
يتم فحص قوة الأحزمة للتمزيق، وفي هذه المادة الطبيعية لا توجد مساوية.أحزمة من مكونات أخرى يمكن أن تتلاقى كثيفة على الجلد، ومع ذلك فإنها سوف تضيف قوة إلى مشد عضلي أقل من حزام جلد مختارة بشكل صحيح.
ولكن الأحزمة الاصطناعية تسمح بحرية الحركة والتنفس.في القيام بذلك، فهي قادرة على اتخاذ كمية كافية من الحمل من العمود الفقري.ولذلك، فإن اختيار المواد يعتمد أساسا على التفضيلات الشخصية للرياضي، لأن الحزام هو شيء فردي.
الحجم
مثل الأحزمة العادية، يتم رياضي في أحجام مختلفة.هذه المعلمة مهمة جدا، لأن الحزام الكبير جدا أو الصغير ببساطة لا يمكن أن تحميك بشكل فعال من الإصابات المحتملة.
هناك5 الأحجام القياسية، التي هي مناسبة لأحجام مختلفة من الخصر:
-
S - 62-80 سم
-
M - 72-90 سم
-
L - 82-100 سم
-
XL - 92-110 سم
-
XXL - 102 -....120 سم. نهج
لهذه القضية يجب أن تكون على محمل الجد، وليس الخوف لقضاء مناسبة لمدة 15-20 دقيقة.
إذا كنت في حاجة إلى مشد لدعم الجزء الخلفي من امرأة حامل، وشبكة الأبعاد تكون مختلفة تماما.
أسعار حزام الظهر الخلفي ل
كانت المعدات الرياضية والملحقات دائما مكلفة، وذلك بسبب زيادة متطلبات المنتجات النهائية.وبالمثل، فإن الوضع مع الأحزمة.
عند اختيار شركة، يجب أن تعطي الأفضلية لمصنعي ثبت الذين ينتجون منتجات موثوقة دون مزيفة ويرفض.مثال على هذه الشركة قد يكون ماكس المجنون، التي وضعت منذ فترة طويلة نفسها في السوق الروسية.
سيكلف نموذج جلد كامل شعبية 29 $.لهذا المال سوف تحصل على ملحق جيد لدعم ظهرك.الحزام مصنوع من جلد طبيعي 100٪، والحد الأقصى للعرض وراء 11 سم.
شكل حلقة الاستقبال خطابات الحالية D، الذي يمكن تحميل إضافية يتمسكون 8 كجم.على سبيل المثال، أنها مريحة عند تنفيذ سحب المنبثقة على شريط مع الأوزان.
إذا كان نموذج الجلود لا تهمك، ثم يمكنك عرض حزام مصنوعة من النايلون 100٪.نموذج من نفس الصانع يسمى إكستريم مفب وتكلف حوالي 23 دولار.هذا
تجسيد تثبيتها بسهولة عن طريق فيلكرو، وأقصى عرض لها في الجزء الخلفي من حزام هو 15 سم. مع رياضي النايلون يمكن أن يشعر بالراحة وبالتالي تعمل مع حمولات كبيرة بما فيه الكفاية.أيضا في تقنيات الحزام أس، إو، أف تستخدم.
إذا كان لديك إصابة في العمود الفقري، فمن غير المستحسن تحميل ظهرك.في هذه الحالة، فمن الأفضل لارتداء مشد الطبية الخاصة لتدريبات الظهر.سعر هذا الملحق يتراوح بين 10 إلى 20 دولار اعتمادا على الجودة.الكورسيهات أساسا مصنوعة من المواد الاصطناعية ويمكنك شرائها في الصيدلية.