الكالسيوم جيدة للأسنان: قائمة من الفيتامينات

كل شخص يريد أن يكون جميلة، والأهم من ذلك، أسنان صحية.ولكي يحدث ذلك، يجبر الوالدان أطفالهما على شرب الحليب، وعبث الرائحة، وعصيدة السميد، ويجبر الإعلان المشاهدين على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم لأسنانهم وعظامهم( العلامة الكيميائية لعنصر كا).بالطبع، الحليب والجبنة المنزلية مفيدة جدا.والحقيقة هي أيضا في الإعلان عن المكملات الغذائية، ولكن ليس كلها ذات قيمة متساوية في تجديد الكائن الحي مع ما يلزم من الماكرو والصغرى.لفهم أي من الأدوية المتاحة في سوق الأدوية مع الكالسيوم مفيدة، والتي هي عديمة الفائدة، وتقترح مقالنا.

لماذا نحن بحاجة إلى الكالسيوم

دعونا نكرر الحقيقة: الكالسيوم للأسنان والعظام هو ضروري، والهواء للتنفس.في القشرة الأرضية، فهي كبيرة نسبيا، حيث تصل إلى 3.38٪ من الكتلة الكلية، لكنها نشطة كيميائيا بحيث لا توجد عمليا في شكلها النقي.أساسا هو في مختلف المركبات( الجص والرخام والجير).بعض الناس مضغ الطباشير بكل سرور، والذي يتكون من كربونات الكالسيوم ومضافات كيميائية مختلفة التي ليس لها الآثار الأكثر فائدة على الجسم.ولذلك، فمن المعقول استخدام الأدوية مع الكالسيوم، واستخدام الطباشير في الاحتياجات الاقتصادية.

لماذا الجسم من الكالسيوم، يعرف كل شيء - أنه يقوي العظام والأسنان، لأنه في هذه الأنسجة هذا هو مواد البناء الرئيسية.ولكن ليس الجميع يعرف أن هناك حاجة إلى الكالسيوم للحد المناسب من عضلات القلب، وإنتاج الهرمونات، والحفاظ على ضغط الدم الاسموزي وتنظيم تجلط الدم.هذا ما هو هذا العنصر الكيميائي.

لماذا شكل نقص الكالسيوم في الأسنان؟

الكالسيوم إضافية للأسنان والعظام في شكل الفيتامينات والمكملات الغذائية، على الرغم من دعوات للدعاية، ليست دائما ضرورية وليس للجميع.عملية التبادل تجري بشكل مستمر في جسم الإنسان.في أنسجة العظام أنها بطيئة جدا.الأسنان والعظام، التي تحتوي على 99٪ من جميع الكالسيوم الموجودة في الجسم، ويمكن أن يسمى نوع من "مخزن" من هذا العنصر.دمه منخفض، ولكن الأيض هناك سريع جدا، ويستخدم الكالسيوم واحد أن الناس تستهلك مع الطعام.إذا كان كافيا، جميع العمليات بسلاسة.إذا بدأ هذا المغذيات الكبرى في أن تفوت، والدماغ يعطي الأمر لأخذها من "مخازن"، وهذا هو، الأسنان والعظام، مما تسبب في الانهيار تدريجيا.ثم يصبح من الضروري لشراء الأدوية الخاصة.أسباب نقص الكالسيوم يمكن أن يكون ما يلي:

• التغذية غير الرشيد؛
• نقص فيتامين( د)، والتي بدونها لا يتم هضمها الكالسيوم.
• بعض الأمراض( التهاب البنكرياس، الغدة الدرقية والكلى مشاكل، أمراض الأمعاء، الحساسية، داء المبيضات وغيرها)؛
• تناول مدرات البول.
• تناول المسهلات( على المدى الطويل).
• الحمل.الإجهاد
• .
• تعاطي الكحول.
• التدخين.

مصادر طبيعية من الكالسيوم

يعتقد العديد من الأطباء أنه إذا كان الشخص الأكل بشكل صحيح ليس لديه المشاكل الصحية المذكورة أعلاه، وقال انه لا يحتاج الى الكالسيوم إضافية للأسنان وبشكل عام للجسم.تم العثور على هذا المغذيات الكبيرة في المواد الغذائية مثل بذور الخشخاش( وهو حامل سجل، أنه يحتوي على 1460 ملغ في 100 غرام) والسمسم واللوز والبندق والبقدونس، وارتفع الكلب والحليب ومصل اللبن.ولكن في الرائب من كا فقط 80 ملغ لكل 100 غرام، ولكن لديها الكثير من البروتين.وتساهم بعض المنتجات في غسل الكالسيوم.هذه هي جميع الدهون والحلويات.وهناك أيضا منتجات تتداخل مع استيعابها.هذه هي السبانخ، الكشمش، سوريل، الدجاج، الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف.لذلك، لضمان أن الكالسيوم التي يتلقاها الجسم لا تضيع وتستوعب تماما، فمن المستحيل الجمع بين، على سبيل المثال، الحليب وكعكة حلوة، ويجب أن تكون جميع الاستعدادات التي تحتوي على عنصر كا في حالة سكر بين وجبات الطعام.

عناصر الكالسيوم والعناصر الهامة الأخرى

طوال الحياة، يحتاج الشخص إلى الكثير من الفيتامينات، الماكرو والمجهرية، ولكل عصر تختلف المعايير.وينبغي أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند اختيار مستحضرات الكالسيوم لأسنانك.من المهم أن نتذكر أن الكالسيوم النقي لا يمتص.وهذا يتطلب فيتامين D3.بالإضافة إلى المساعدة في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، D3 يساعد على تنظيم كمية في الدم، ويعزز نمو العظام السليم والشفاء من كسورهم.يتلقى شخص D3 مع منتجات مختلفة، بالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاجه عند البقاء في الشمس.الفيتامينات الأخرى( A، C، E، B) والعناصر النزرة تساعد أيضا على امتصاص الكالسيوم وأداء وظائفها في الجسم.

الحاجة إلى الكالسيوم وD3 يوميا

العمر( سنة) 0-1		1-3		3-10 10-25 25-55		بعد 55	الحوامل
الكالسيوم( ملغ)	270	500	800	1000-1200	800-1000	1200	1200-1500
D3( ميكروغرام)	10	10	2،5-3	2.5		2.5 2.5 2.5

بحاجة للحصول على الفيتامينات الأخرى:

• و- 0.5 ملغ للأطفال الصغار والمراهقين1 ملغ، 2 ملغ للبالغين، و 2.5 ملغ إلى الحمل.
• E - 8-10 ملغ، ولكن أولئك الذين لا يأكلون اللحوم، والارتقاء بمستويات - من 16 إلى 20 ملغ.
• C - 70-100 ملغ، للنساء الحوامل و 150 ملغ.
• B1 - 1،6-2،5 ملغ.
• B2 - 1،3-2،4 ملغ.
• B3 - 5 ملغ للنساء الحوامل إلى 10 ملغ.
• B5 - 6-8 ملغ.
• B6 - 1،7-2،2 ملغ
• B8 - 1-1،5 ز
• B12 - 3 ملغ، 4 ملغ للنساء الحوامل.

التكوين المتوازن لجميع المواد اللازمة والهيئة لديها فقط المنتجات الطبيعية.أنها تقع أيضا أفضل الكالسيوم للأسنان.افتقارها للفي المراحل الأولية يمكن أن يشتبه على أساس ما يلي: التهيج

• ، والأرق.
• تشنجات في العضلات، والتشنج العصبي.
• ضعف الجهاز المناعي؛
• ارتفاع ضغط الدم.تساقط الشعر
• بكميات كبيرة.A أعراض

مثل هشاشة العظام ومشاكل الأسنان تحدث لا في آن واحد.لذلك، كل الناس، حتى أولئك الذين مع أسنانه بشكل جيد للغاية، يجب على كل يوم تأكل الفيتامينات الصحية والمنتجات المحتوية على الكالسيوم.الاستعدادات

«الشعب»

ووفقا للرأي الحالي، مصدر الكالسيوم يمكن أن يكون:

• قشر البيض.
• الطباشير.الجير
• .وقد أظهرت أبحاث العلماء

أن قشر البيض الدجاج يحتوي على الكالسيوم جدا "جيدة" للأسنان.هناك كان حوالي 90٪، وكل ذلك الهضم تماما.في 10٪ المتبقية هي 27 المهم أن العناصر النزرة الإنسان، من بينها اليود والكبريت والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والموليبدينوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك.يوصي الأطباء أخذ البيض كمكمل غذائي بالنسبة لأولئك الذين تشخيص نقص الكالسيوم.عيوب هذه المخدرات هي طريقة لإعداده.لا ينبغي أن يكون مجرد غسل قذيفة بدقة، ولكن أيضا لتغلي، وإزالة احباط وطحن الى مسحوق.

الطباشير والجير في تركيبته تحتوي أيضا على الكثير من الكالسيوم، ولكن لا تحتوي على D3 وغيرها من الفيتامينات، لذلك كل هناك يمكن أن يسمى "سيئة" الكالسيوم.مرة واحدة في المعدة، لا يتم امتصاصه، وأودعت في ميكروبات الأمعاء هناك أنقاض ولا تستوعبها أي منتج آخر.ونتيجة لذلك، فإن الشخص يحصل الإمساك، وانتفاخ البطن، تضخم الغدة الدرقية.

الكالسيوم المستحضرات الطبية الصناعة

الأدوية تنتج عدة فئات من المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم للأسنان، والفيتامينات والمعادن.دعونا نقارن تكوينها على محتوى النسبة المئوية للمادة الرئيسية من الكالسيوم:

• كربونات الكالسيوم - 40٪.
• غلوكونات الكالسيوم - 9٪،
• سترات الكالسيوم - 21٪.
• اكتات الكالسيوم - 13٪.
• كلوريد الكالسيوم - 10٪.
• سكرولي الكالسيوم - 200 ملغ للقرص الواحد.

المهم أن نلاحظ أن جسم الإنسان ليس فقط "يأخذ" من الكالسيوم عنصر كيميائي، ولكن أيضا "يعطي".على سبيل المثال، في إعداد 1000 ملغ لها، حوالي 900 ملغ تفرز في البراز والبول.لذلك، تحتاج إلى إضافة الكالسيوم جديد يوميا.

ملخص سريع ل

الكالسيوم

مع وفرة من جميع أنواع الأدوية الطبية والوقائية في سوق الأدوية، والسؤال الذي يطرح نفسه على أي الكالسيوم للأسنان لشراء.

واحد من أفضل الأطباء استدعاء لاكتات الكالسيوم.يتم امتصاصه جيدا، لا تهيج الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.لا يمكن استخدامه من قبل أولئك الذين لا يتسامحون مع اللاكتوز، الذين يعانون من تجلط الدم، تصلب الشرايين، الذين لديهم الانبثاث في العظام.ناقص آخر من المخدرات - لاكتات الكالسيوم يمكن أن يسبب حرقة.يمتص

سترات الكالسيوم من قبل، ما يقرب من أي آثار جانبية الجميلة، ولكنه يقلل من هضم بعض من مجموعة المضادات الحيوية التتراسيكلين، quinolyl( بما في ذلك سيبروفلوكساسين، أوفلوكساسين)، البايفوسفونيت، إيستراميوستين، يفوثيروكسين.

كربونات الكالسيوم في المعدة تتفاعل مع حمض الهيدروكلوريك موجودة هناك، مما أدى إلى تشكيل CO2.في هذه الحالة، يعاني الشخص من الانتفاخ والتجشؤ والمغص.ويمكن الاستفادة من ميزة كربونات الكالسيوم رخصتها المقارنة.غلوكونات الكالسيوم للأسنان هو الأكثر شيوعا ورخيصة.يوصف بأنه علاجي وكدواء وقائي.يتم إنتاجه في حلول للإدارة الوريدية وفي أقراص 500 أو 250 ملغ.منذ الكالسيوم النقي فيها القليل جدا، والكبار يجب أن تستهلك يوميا 15 غراما من الكالسيوم غلوكونات، فإن هذا يصل إلى 30 أقراص( 500 ملغ) و 60 أقراص( 250 ملغ)!

كلوريد الكالسيوم متاح فقط كحل لإعطاء عن طريق الوريد أو عن طريق الفم.ويطلق على الحقن معها "الساخنة" بسبب الإحساس بالحرقان.فهي مؤلمة جدا، والمساهمة في خفض ضغط الدم، يمكن أن تثير الحماض.أخذ كلوريد الكالسيوم يسبب تهيج الجهاز الهضمي.

الكالسيوم سكرولي استيعابهم بشكل جيد، ولكن يمكن أن يسبب القيء والاسهال والطفح الجلدي حساسية، ولكن هذا الدواء تترك الجسم في آن واحد عنصرين مفيدة - الكالسيوم والفوسفور.

وصف مختصر للأدوية للبالغين

كل صيدلية لديها الكثير من الأدوية والأدوية الوقائية، والتي تحتوي على الكالسيوم للأسنان.هنا ليست سوى بعض منهم:

• "الكالسيوم D3 نيكوميد" يحتوي في كل قرص 500 ملغ من الكالسيوم و 200 وحدة دولية من فيتامين D3.
• "الكالسيوم D3 نيكوميد فورت" يحتوي على 500 ملغ من الكالسيوم و 400 وحدة دولية من D3.
  
  يوصف كل من المخدرات كمصدر إضافي للكالسيوم للوقاية والعلاج من أمراض العظام والأسنان، ضد الأظافر هش وفقدان الشعر.تنتج في الفاكهة مضغ والنكهة النعناع.
  التناظرية - "كومبليكانت الكالسيوم D3".
  
  
• "ناتيكال D3" هو متاح أيضا في شكل أقراص مضغ.واحد يحتوي على كا 600 ملغ، وفيتامين D3 - 400 وحدة دولية.هذا الدواء هو مريحة للأشخاص الذين يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم يوميا( الحوامل والمسنين والرياضيين).
• "فيتروم الكالسيوم + D3" متوفر في أقراص، والتي يجب ابتلاعها وغسلها بالماء.في كل كا 500 ملغ، D3 200 وحدة دولية.هذا الدواء ينظم تبادل ليس فقط الكالسيوم، ولكن الفوسفور، ويجدد النقص في الكالسيوم و D3.

الكالسيوم للأسنان للأطفال

قد يوصف الأطفال المخدرات التي تحتوي على الكالسيوم حتى قبل كسر أسنانهم من خلال الأسنان.الأساس هو تأخر في النمو، ونقص في الوزن، والكساح.للأطفال، يتم الافراج عن الاستعدادات مع الكالسيوم في شكل أقراص مضغ لذيذ مع النكهات المختلفة، وبالنسبة للأطفال في شكل مسحوق من الذي هو ضروري لإعداد تعليق.

بين هذه الأدوية ثبت جيدا:

• "كومبليويت الكالسيوم D3".في طقم ملعقة قياس، من أجل إعداد حل، تأخذ كمية محددة من مسحوق.
• «متعدد علامات التبويب».في هذا الإعداد هناك الكالسيوم بالإضافة إلى مجمع كامل من الفيتامينات اللازمة للكائن الحي المتنامي للأطفال.يتم إصدارها بشكل منفصل لمختلف الأعمار( تصل إلى سنة، تصل إلى أربع سنوات، وتصل إلى أحد عشر).
• "تينز".هذا هو إعداد في شكل مسحوق، والتي من الضروري إعداد حل.توصي الشركة المصنعة بأن تستهلكها مع الطعام.

التعليقات

جدا كثير من الناس تأخذ كعامل وقائي أو علاجي من الكالسيوم للأسنان.ردود الفعل على تأثير مرئي عموما إيجابية.كثير من الناس يلاحظون تحسن حالة المينا الأسنان، والأظافر( وقف الانفصال)، والشعر.وأفاد الآباء أن أطفالهم بعد تلقي الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم تحسين أسنانهم، وزيادة الحصانة، وتحسين الموقف.

كنقاط ضعف، يلاحظ بعض المستجيبين ألم في البطن بعد تناول الأدوية المحتوية على الكالسيوم والطفح الجلدي على الجلد، وزيادة إنتاج الغاز.