ما لتناول الطعام التمريض الأم: نصائح مفيدة

حتى أثناء الحمل، يجب على المرأة أن تفكر بجدية في نظامها الغذائي.العديد من المنتجات هو بطلان في هذه الحالة.الدهون جدا، حار، الطعام الحلو، المشروبات الكحولية تؤثر بشدة على صحة هشة من الطفل الذي لم يولد بعد.ومع ذلك، مع ولادة الطفل، فإن الوضع لا يتغير على الإطلاق.ماذا تأكل أم التمريض، طبيب الأطفال يمكن أن أقول.ومع ذلك، شيء أفضل أن نعرف مقدما.

يجب أن أعتقد أن الشائعات

كنا نعتقد أن الأم الشابة يجب الجلوس على نظام غذائي صارم.هناك في هذه الحالة يمكن أن يغلي الخضار( ثم ليس كل) واللحوم على البخار.العديد من الفواكه يجب أن ننسى لفترة طويلة.هل نحن بحاجة إلى مثل هذه القيود؟وينبغي أن يستبعد النظام الغذائي للأمهات الحوامل بالطبع أي منتجات تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية الأخرى.أنها تقع في الحليب ويمكن أن تضر الطفل.ومع ذلك، تذكر أن هناك حاجة إلى المواد الغذائية ليس فقط للطفل، ولكن للأم.وهي تحتاج إلى استعادة الجسم بعد الحمل والولادة.الأم الشابة تحتاج القوة والصحة أكثر من أي وقت مضى.وبالإضافة إلى ذلك، فإن مظهر جميل أيضا يعتمد إلى حد كبير على ما نأكله.

ما لتناول الطعام الأم التمريض

تقريبا جميع النساء أثناء الحمل زيادة الوزن.والكثير منها بعيدة عن أن تكون كبيرة.في محاولة للتخلص منه بسرعة، والبعض يحاول تناول القليل جدا. هذا هو ضار جدا، لأن الجسم لا يتلقى مواد مفيدة.ويتم ترتيب الكائن الأنثوي على أنه عند إنتاج "حليب الأم" يتم تسليم جميع المواد اللازمة إليه على أي حال.وهكذا، فإن المرأة نفسها حرمت تدريجيا منهن.وإذا لم يتم تجديد مخزونات الفيتامينات والمعادن، فإن العواقب الحزينة( فقدان الشعر، والأسنان، وأمراض الجسم) هي قاب قوسين أو أدنى.ما لتناول الطعام الأم التمريض، من أجل حل، أولا وقبل كل شيء، لنفسها، ولكن في الوقت نفسه يجب أن نتذكر عن نفسه.

ما هو بشكل قاطع غير ممكن

هناك عدد من المنتجات، من استخدام الذي هو أفضل للامتناع.أولا وقبل كل شيء، انها الفواكه والخضروات من اللون الأحمر.فهي أسوأ من غيرها هضمها وتحتوي على المواد التي تسبب ردود فعل لا لزوم لها في الجسم.تظهر الحساسية في الأم المرضعة، كقاعدة عامة، في حالة وجود كائن حي له.وكثيرا ما لاحظ أطباء الأطفال حالات طفح جلدي عند الرضع بعد تناول الأم، على سبيل المثال، الكرز.

التعصب يمكن أن يسبب الغلوتين.هذا البروتين موجود في منتجات الحبوب.لا ينبغي أن تكون أساس النظام الغذائي.لا تعاطي حليب البقر.يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة والحساسية، سواء في أمي وفي الطفل.وبطبيعة الحال، تحتاج إلى التخلي تماما عن استخدام الكحول.يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعة.هناك تقريبا جميع المنتجات بكميات معتدلة.لا تبالغ، وكل شيء سيكون على ما يرام.

كيفية جعل الحليب أكثر مغذية من

ما لتناول الطعام للأم التمريض، حتى أن الحليب كان ألذ، والطفل بسرعة غورجد على؟أولا وقبل كل شيء، إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية.نسيان مكعبات مكعبات وبدائل من الحزم.أبدا تجويع.يمكنك تقديم وجبات خفيفة صغيرة.شرب فيتامين المجمعات، والعصائر، وتناول الفواكه واللحوم والخضروات.كل هذا سوف يثري الحليب مع المواد المفيدة وجعلها مغذية.