سيرجي بوبنوفسكي: السيرة الذاتية، والكتب.تمارين سيرجي بوبنوفسكي

طبيب بوبنوفسكي سيرجي ميخائيلوفيتش هو خالق طريقة فريدة من نوعها لعلاج الأمراض التي تحدث في الجهاز الحركي.تقنيته تسمح لك لاستعادة القدرة على العمل وإزالة الألم.

سيرجي بوبنوفسكي دعا سيرجي بوبنوفسكي طريقة العلاج الكينزي.وبمساعدتها، يمكن للمرضى ميؤوس منها الوقوف على أقدامهم دون جراحة وبدون دواء.

حادث

في مدينة سورغوت في ربيع عام 1955 ولدت في المستقبل الطبيب وأستاذ العلوم الطبية سيرجي بوبنوفسكي.سيرة هذا الشخص المدهش مثيرة جدا للاهتمام لأولئك الذين اليوم هو مريضه.بدأ كل شيء في سنوات الجيش.وكان سائق السيارة، الذي كان الجنود يسافرون، نائما في عجلة القيادة.وفي هذا الحادث أصيب كثيرون بجراح، من بينهم سيرغي بوبنوفسكي.من هذه اللحظة تغيرت سيرته جذريا.وكانت نتيجة الحادث حالة الموت السريري.بعد خروج الأطباء من الشاب وجاء سيرجي بوبنوفسكي لنفسه، أدرك أن لا تؤذي في الحادث كان فقط الساق اليسرى.

التعليم الطبي

لسنوات عديدة، سيرجي بوبنوفسكي يمكن أن تتحرك فقط مع العكازات.معهم، وقال انه جاء للامتحانات في المعهد الطبي.يصبح طالبا، ودرس الشاب بعناية النظرية، وذلك باستخدام بالإضافة إلى محاضرات الأدب المتخصصة المختلفة.الحصول على المعرفة سيرجي بوبنوفسكي تمارس على نفسه.هذا أعطى له الفرصة لاختيار أكثر الطرق فعالية للانتعاش.

instagram stories viewer

سيرجي بوبنوفسكي الكتب حتى كطالب في السنة الثانية، بدأ أستاذ المستقبل لمساعدة الناس.وكان أسلوبه فعالا جدا أن الشباب بوبنوفسكي بدأ يصطف أولئك الذين قرروا استعادة صحتهم دون المخدرات والعمليات الجراحية.وبالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لكثير من المرضى، كانت هذه المساعدة الأمل الأخير.

دون انقطاع مع العكازات، كان سيرجي ميخائيلوفيتش قادرا على التخرج من اثنين من مؤسسات التعليم العالي: في عام 1978 - ميبي لهم.كروبسكايا، وفي عام 1985 - مسي.

بداية النشاط الطبي

كان عمل بوبنوفسكي الأول في كاششينكو.هناك مرضاه كانوا غير متوازن عقليا الناس.وعلاوة على ذلك، سيرجي ميخائيلوفيتش يصبح كبير الأطباء في المدرسة الداخلية والعصبية الداخلية.بعد ذلك، حصل بوبنوفسكي على وظيفة كطبيب في الفريق الوطني الروسي في التزلج.كل المعرفة المكتسبة على مر السنين من الممارسة الطبية ساعدت الطبيب على تطوير هذه التقنية، التي كانت أساس العلاج الحركي.

مبدأ طريقة بديلة لاستعادة

الدكتور سيرجي بوبنوفسكي يحاول إبلاغ مريضه قبل بداية الطبقات أن عظام الشخص لا تؤذي.تنشأ أحاسيس غير سارة وغير مريحة في العضلات المتاخمة لهم.هذا يضبط المريض إلى وضع معين من العملية.يتم تدريس المريض كيفية جعل العضلات تعمل بشكل طبيعي.وهكذا، فإن المفهوم الرئيسي لطريقة بوبنوفسكي هو مزيج من اللياقة البدنية والصحة وتحسين التدريبات والمساعدة الطبية والاستشارية للمريض.يندمج هذان المكونان في نظام واحد.تطبيقه هو وسيلة فعالة، والسماح لعلاج أجهزة الحركة ومنع أمراضهم.

سيرجي بوبنوفسكي السيرة الذاتية النظام الذي وضعته بوبنوفسكي يسمح للناس لإدارة صحتهم.في هذا، يتم مساعدتهم من قبل الثقافة الطبية الفيزيائية، لأداء التي المحاكاة التي تم إنشاؤها من قبل المؤلف تستخدم.هذه القذائف الرياضية تفريغ العمود الفقري والمفاصل، في الوقت نفسه تعزيز وبناء كتلة العضلات.تم تصميم الطريقة بدقة بحيث تسمح للطبيب أن يحدد لكل مريض أعباء العمل الفردية مع الأخذ بعين الاعتبار العمر والحالة الصحية والأمراض المصاحبة لذلك.

وهناك طريقة بديلة للتخلص من الأمراض تلتزم المفترض الأساسي للعلاج الكينيزيرابي، الذي ينص على أن علاج الألم يحدث مع الحركات الصحيحة للشخص التعافى.ومن أجل المرضى لفهم وأداء هذه التقنية بشكل صحيح، كتب سيرجي بوبنوفسكي الكتاب.في مقدمتها يعطي إجابات على جميع الأسئلة التي تهم القراء.

مراكز العافية

يتم تطبيق مبادئ النظام الفريد من الناحية العملية.للحصول على المساعدة، يحتاج المريض إلى الاتصال بمركز سيرجي بوبنوفسكي، وتقع بالقرب من مقر إقامته.هناك العديد من هذه المؤسسات في روسيا.على سبيل المثال، في عام 2013 كان هناك 79.

تعمل جميع المراكز وفقا لنفس المخطط.في البداية، يجب على المريض، عن طريق التعيين، الحصول على موعد مع الطبيب، الذي سوف إجراء التشخيص اللفافي للمريض.هذا هو إجراء لتقييم حالة المفاصل من شخص وظيفة المحرك من عضلاته.بعد الفحص، الطبيب يكمل التاريخ الطبي ويضع بطاقة الانتعاش الفردية للمريض.هذه الوثيقة مهمة جدا.أثناء العلاج، يتم تحرير بطاقة الانتعاش باستمرار.هذا يسمح لك لمراقبة حالة صحة الإنسان.

في المراكز التي أنشأها سيرجي بوبنوفسكي، يمكن شراء الكتب على طريقة بديلة جديدة، والتي كتبها أستاذ الطب، من قبل الجميع.

ما هو العلاج؟

تقنية فعالة تساعد على القضاء على الألم والعودة إلى العمل.ويتم ذلك ممكنا من خلال تمارين وضعت بشكل فردي لكل مريض، والتي عملت على المحاكاة متعددة الوظائف بوبنوفسكي.هذه القذائف الرياضية تساعد الشخص على التحرك بشكل أسرع على طريق الانتعاش.توفر أجهزة إعادة التأهيل آثار مضادة للجاذبية وإزالة الضغط.هذا يلغي الضغط المحوري على المفاصل والعمود الفقري.

سيرجي بوبنوفسكي المفاصل علم المرضى وتقنية التنفس السليم، وفاء منها هو شرط أساسي لأداء التمارين.لذلك، الزفير عند تنفيذ عناصر السلطة ينبغي أن يتم مع الصوت "ها".وهذا سوف يقلل الضغط داخل البطن وزيادة نفاذية الأوعية الدموية.

يتم العلاج بالعلاج باستخدام الحرارة المائية والعلاج بالتبريد.الأول من هذين المصطلحين يعني استخدام التدليك المائي والتأثير الحراري للمياه على جسم الإنسان.العلاج بالتبريد هو العلاج البارد.استخدام هاتين التقنيتين يمكن أن يحسن الأنسجة تنظيم الحرارة والقضاء على الألم في المناطق المتضررة.

الجمباز العافية

من أجل إنقاذ الجسم من علم الأمراض من أنظمة الحركة، وهناك تمارين خاصة، تأليف سيرجي بوبنوفسكي.الجمباز للمبتدئين يتضمن أبسط منهم.يجب على المبتدئين أن يفهموا أنه لن يتم تحقيق كل ذلك دفعة واحدة.ولكن لا اليأس.المثابرة والرغبة في تحقيق هذا الهدف سوف تقودك إلى النجاح.

أول من تمارين للمبتدئين هو دفع ما يصل من الأرض.انها تسمح لك للعمل حزام من الأطراف العلوية.والغرض من هذا التمرين هو استعادة الدورة الدموية في الشرايين الفقرية، والقضاء على الصداع، وخلل التوتر الخضري الأوعية الدموية، والتعب والاكتئاب.هذا يزيد كتلة العضلات من حزام الكتف.

لتحقيق التأثير المطلوب، فمن الضروري أن تولي اهتماما لنوعية وعدد من الحركات المنجزة.لبدء الجمباز فمن الضروري الكذب على الأرض، ووضع النخيل من أيدي أسفل على مستوى الصدر.الساقين يجب أن تجمع معا وتمتد.في الارتفاع من المهم عدم ثني ظهرك والبحث فقط إلى الأمام.هذا يجعل الزفير مع الصوت "ها".مزيد من اليدين ينحني، والجذع ينحدر.ويتم ذلك على الاستنشاق.عدد قليل من الناس يمكن أن تبدأ هذه العملية مع نسخة خفيفة، بدعم من الركبتين.يجب أن يكون عدد المطابع من خمسة إلى عشرة.

الخطوة التالية في هذا التمرين تؤدي إلى التنفس.لهذا، المرضى الجلوس على ركبتيهم مع دعم على كعبهم وثلاثة أضعاف رفع أيديهم على الإلهام وخفضها أسفل على الزفير مع الصوت "ها".في وقت واحد مع اليدين ينبغي أن تثار على الركبتين، ومن ثم تغرق إلى أعقاب.

الجمباز سيرجي بوبنوفسكي يتضمن ممارسة التي تطور عضلات الصحافة في البطن.وهذا يسمح لتحسين عمل المرارة واستبعاد إمكانية أمراضها، وكذلك لتنشيط التمعج المعوية.هذا التمرين أيضا تطبيع الدورة الدموية في العمود الفقري الصدري وعنق الرحم بسبب أقصى انكماش وتمتد من العضلات الفقرية.

الحركة يبدأ من موقف ضعيف على الظهر مع الساقين عازمة قليلا في الركبتين.وينبغي أن تمتد الأيدي على طول الرأس والضغط عليه.الذقن في موقفها الأصلي هو على صدره.وينبغي أن يوضع في الاعتبار أنه بهذه الطريقة يجب تثبيت الرأس فيما يتعلق العمود الفقري طوال العملية برمتها.

عند الزفير، يجب على المريض تمزيق الكتف من الأرض.تحتاج إلى رفع يديك ك استمرار للجذع.وينبغي تنفيذ جميع الحركات مع السعة القصوى.الصوت "ها" هو واضح في الجزء العلوي من الجهد.وبالتالي فمن الضروري للضغط على المعدة.

طبيب سيرجيج بوبنوفسكي

يتم تنفيذ هذه التمارين التي سيرجي بوبنوفسكي إما 20-30 ثانية، أو في كمية من 5-10 التكرار.شرط لا غنى عنه بالنسبة لهم هو معدة فارغة.وإذا قبل بداية الطبقات لشرب كوب من الشاي أو الماء، يمكنك غسل الأمعاء.وسوف يشار إلى هذه العملية من قبل الهادر من البطن.

ممارسة أخرى بوبنوفسكي للمبتدئين التي وضعتها المؤلف لتعزيز عضلات الجزء الخلفي من الفخذ والظهر.وينبغي أن تبدأ من موقف الكذب على المعدة ومع الأسلحة عازمة قليلا وعازمة على طول الجسم.النخيل مع هذا على مستوى الخصر يجب أن تقف على الأرض، والرأس - نتطلع.في الزفير الصوت "هاه" هو واضح وعشرين الذباب يتم أولا مع ساق واحدة على التوالي، ومن ثم الآخر.ثم يتم رفعها في نفس الوقت.عدد المرات في هذه الحالة سيقتصر على قدرات المريض.

يوصي المؤلف المخطط التالي لاختبار التمارين الثلاثة المذكورة أعلاه:
- يوم الاثنين - تقلص؛
- الثلاثاء - العمل على عضلات البطن.
- متوسطة - ممارسة للسطح الخلفي من الجذع.

مدة هذه الجمباز لا ينبغي أن تكون أقل من 20 دقيقة.بعد الطبقات يوصي بوبنوفسكي إجراء إجراءات المياه.يمكن أن يكون التباين أو دش بارد، ساونا، حمام سباحة أو فرك مع منشفة مبللة.

في ما هي الأمراض المستخدمة في الطريقة البديلة؟

ما هي الأسباب الرئيسية لأمراض العمود الفقري؟وتشمل هذه:
- الأمراض الخلقية.
- أمراض الجهازية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب العظم والنقي، مرض بكتيريو، والسل والأورام.
- الأمراض التنكسية التصنع( الفتق الشوكي وأوستيكوندروسيس، الانزلاق الفقاري وهشاشة العظام، وكذلك تضيق القناة الشوكية).

مركز سيرجي بوبنوفسكي لا يمكن القضاء على السببين الأولين دون علاج طبي متعدد الأطراف.في الحالة الثالثة، صحة المريض تعتمد كليا على نفسه.هذا هو بالتأكيد سيرجي بوبنوفسكي.أوستيوتشوندروسيس، فتق وغيرها من الأمراض التنكسية، في رأيه، يسبب نمط الحياة المستقرة.في هذا الصدد، طريقة بوبنوفسكي في بعض الأحيان يصبح ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه.

كفاءة استخدام المحاكاة

طريقة بوبنوفسكي فعالة جدا.والدليل هو المؤلف نفسه.الطبيب، والانتقال مع مفصل الورك مزروع، يختبر كل من المحاكاة على نفسه، ومن ثم يقدم لهم للناس.هذه المعدات الرياضية لإعادة التأهيل قادرة على:
- للقضاء على الألم في الظهر، والسبب الذي هو تشنجات العضلات.
- استعادة مرونة العمود الفقري والتنقل من المفاصل.
- لوقف انتشار الجنف والفتق، عظمية، التهاب المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى.
- استعادة الجسم بعد الجراحة لإزالة فتق الفقرية.

يتم تنفيذ الجمباز التكيفي في المرحلة الأولى من العلاج.وهي مصممة لإعادة تأهيل المرضى ويسمح لك للقضاء على الألم.في المرحلة التالية، سيرجي بوبنوفسكي يقدم المفاصل.في الوقت نفسه يعود الحركية لهم، والعمود الفقري يكتسب القدرة على تحمل الأحمال كبيرة.

ليس من المجدي لتغطية الدورة بأكملها في وقت واحد للمبتدئين.يجب على الشخص خلال النهار إجراء التدريبات في حجم يمكن الوصول إليه له.فقط تدريجيا يمكن زيادة الحمل.

سيرجي بوبنوفسكي عظمية

ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن كل من التدريبات بوبنوفسكي هي آمنة.في القيام بذلك، فإنها استعادة خصائص الأنسجة العضلية، مثل مرونة، انقباض وظيفة التغذية.وبالإضافة إلى ذلك، ونتيجة لهذه العملية، والتنظيم الذاتي من الغضروف المفصلي والقرص الفقرية يحدث.ويحدث ذلك دون تدخل الجراح.

موانع

طريقة بوبنوفسكي يساعد العديد.ومع ذلك، فإن التدريبات التي وضعتها سيرغي ميخائيلوفيتش تشمل عناصر السلطة المختلفة.في هذا الصدد، لا ينبغي أن تستخدم طريقة بوبنوفسكي:
- في فترة ما بعد الجراحة في وقت مبكر.
- مع تمزق الأوتار والأربطة.
- في حالة الكشف عن الأورام.
- الناس في حالة ما قبل الكبريت أو قبل احتشاء.