فيتامين B10: تعليمات للاستخدام

فيتامين B10 أو حمض بارا أمينو( PABA، اختصار الإنجليزية PABA )، ليست واضحة فيتامين مشتق هي الأحماض الأمينية البنزويك.ومع ذلك، فإن التشابه في بنية والقيمة للجسم فإنه يعزى إلى مجموعة فيتامين B وقواعد تعيين 10( BX).أحيانا يسمى أيضا فيتامين H1.

PABA في شكل صلب هو بلورات بيضاء، قابل للذوبان بسهولة في الزيوت والكحول.مجمع مستقر كيميائيا، يحتفظ هيكلها من الغليان في القلويات والأحماض.

في البشر تسقط مع بعض المنتجات، وأيضا بكميات صغيرة تنتجها الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.

المهام الرئيسية للPABA

واحدة من وظائف مهمة من فيتامين B10 - المشاركة في إنتاج الميلانين - الصباغ الطبيعي للشعر والجلد البشري، لذلك فإن استخدامها في العديد من الإجراءات التجميلية والترميمية: أدرجت

• إلى وسائل لحماية البشرة من حروق الشمس ويعطيها على نحو سلس عميق تان.

• المستخدمة في أدوات وإجراءات للوقاية من الشيخوخة المبكرة.

• عندما تستخدم بالاقتران مع اينوزيتول( B8)، حمض الفوليك( B9) وحمض البانتوثنيك( B5) يساعد على استعادة الشيب الى لونه الطبيعي( إذا كان الشيب هو نتيجة الإجهاد أو نقص فيتامين)؛

  instagram stories viewer

• استخدامها مع البيوتين وحمض الفوليك وفيتامين بي، وأحيانا فيتامين E لاستعادة الشعر التالف.

وظائف فيتامين B10 كما الأحماض

الأمينية باسم الأحماض الأمينية PABA تشارك في العديد من عمليات التمثيل الغذائي وتركيب عدد من المركبات العضوية:

• يعمل كمنظم نمو البكتيريا "الصديقة" في أمعاء الإنسان، المادة الخام لإنتاج حمض الفوليك من قبل الأمعاء الدقيقة.تشارك

• في إنتاج البروتين، كريات الدم الحمراء، والأمينات حيوية المنشأ ومضاد للفيروسات - بروتين معين يعزز دفاعات الجسم إلى مجموعة متنوعة من الأمراض المعدية؛

• تشارك في تركيب مكونات القواعد النووية من الحمض النووي الريبي والحمض النووي - بيريميدين والبيورين.

• تطبيع وظيفة الغدة الدرقية، ويوفر التدفق الطبيعي للعمليات الهضم، ويعزز امتصاص الأحماض الدهنية والبروتينات.

المصادر الغذائية من PABA

الواردة فيتامين B10 في الأطعمة على حد سواء النباتية والحيوانية المنشأ.واستنادا إلى مصادره - الخميرة والبيرة، دبس السكر( العسل الأسود)، اللحوم( الكبد والكلى للحيوانات)، جنين القمح، المأكولات البحرية.مصادر

أخرى: نخالة، والفطر، والسبانخ، والحبوب الكاملة( مثل الأرز البني والقمح الكامل)، والمكسرات، وبذور عباد الشمس واليقطين، وصفار البيض.

أخرى من الخصائص المفيدة

في الدراسات التي أجريت في منتصف 90s، كما PABA Potaba ( أمينوبنزوات البوتاسيوم) وقد استخدم لعلاج مرض بيروني.بعد فحص كامل، أعطيت المرضى جرعات متوسطة وكبيرة من المادة.وكانت النتائج مشجعة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيدها.

هناك حالات عندما النساء مع مشاكل الحمل الحمل المبلغ بعد زيادة جرعة من بابا في نظامهم الغذائي.

فيتامين B10 أيضا يحسن وظيفة الغدة الثديية، وتحفيز تخليق اللبنية في النساء المرضعات.

تظهر الدراسات المبكرة أن بابك يمكن أن تساعد في علاج البهاق - فقدان اللون أو تصبغ مناطق معينة من الجلد.أيضا، الاستخدام المنتظم لل B10 يمنع تراكم الخلايا الليفية غير طبيعية.

منذ المكملات الغذائية التي تحتوي على جرعات عالية من PABA، تم حظرها لأكثر من بيع مضادة بسبب الخطر المحتمل من جرعة زائدة، وعمليا لم تجر دراسات على هذا الفيتامين بها.ومع ذلك، في جرعات صغيرة ويسمح ويمكن العثور عليها في معظم الفيتامينات من مجمع B.

علامات وأسباب نقص

نقص بابا يحدث بشكل غير منتظم، لأنه متوفر في الغذاء ويمكن أن تنتج في الجسم من البكتيريا المعوية.ومع ذلك، يمكن أن يحدث نقص مع الاستخدام المطول للمضادات الحيوية، بما في ذلك الاستعدادات سلفانيلاميد، والتي تؤثر على البكتيريا المعوية، ومعهم أيضا إنتاج بابك.من ناحية أخرى، فيتامين B10 نفسها يمكن أن تقلل من فعالية المضادات الحيوية السلفوناميد إذا اتخذت في وقت واحد.

لا تتميز بعض محددة نقص ميزات PABA بحيث يكون من الصعب جدا لتشخيص المرض ولكن غالبا ما يكون عدم وجود الأعراض التالية: الإمساك

• وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
• العصبية.
• الصداع المتكرر.
• حول هو الشعور بالضيق.حالات الاكتئاب
• .
• التهيج.
• الرطب أو الرطب الأكزيما.
• الشيخوخة المبكرة للجلد، وظهور التجاعيد.
• تساقط الشعر المبكرة.

أعراض الجرعة الزائدة والآثار الجانبية لل

منذ في الواقع B10 ليس فيتامين، بالنسبة له لم يتم تعريف مثل هذا المفهوم كما البري بري.لا توجد جرعة أعلى راسخة ل بابك، ولكن لا ينصح الشحميات الكبيرة، حيث يتم الاحتفاظ الفائض من هذه المادة في الجسم.

جرعة عالية من PABA - 8 غرامات يوميا - يمكن أن يسبب الطفح الجلدي والغثيان والقيء، والحمى، وفي بعض الحالات حتى البهاق - تلون pyatnoobraznoe من الجلد، والتي يتم فيها استخدام جرعات صغيرة من PABA لعلاج.

جرعة زائدة شديدة يمكن أن يؤدي إلى تسمم وتلف الكبد.عند استخدام أكثر من 20 غراما من بابك، يتم توثيق وفيات الأطفال الصغار.ومع ذلك

فيتامين B10 عند تناول جرعات تصل إلى 400 ملغ مع البط تعتبر آمنة وفقط في بعض الحالات يعطي آثار جانبية مثل الطفح الجلدي وفقدان الشهية.

هناك أيضا آثار جانبية من بابا، والتي هي نتيجة لحساسية، وليس جرعة زائدة.أعراض الحساسية تشمل الغيبوبة والإسهال والدوخة والحمى والتلف الكبد والغثيان والطفح الجلدي وضيق في التنفس أو تباطؤ في التنفس، ذهول، والتقيؤ.تتطلب هذه الظروف رعاية طبية فورية.

فيتامين B10: تعليمات للاستخدام

في معظم الأحيان، لا يتم إنتاج هذا الفيتامين من تلقاء نفسها، ولكن في المجمعات من الفيتامينات B أو في مولتيكومبلكسس.وهكذا، فيتامين B10 في أقراص "أكتيفال" ويرد في مبلغ 50 ميكروغرام، في كبسولات "ألتيميت" - ما يصل إلى 20 ميكروغرام بابك.

الآن الأطعمة بابا( الولايات المتحدة الأمريكية) تنتج بابك كمكمل غذائي في كبسولات، كبسولة واحدة تحتوي على 500 ميكروغرام من فيتامين B10.

التطبيق الموضعي والحقن غالبا ما يستخدم

B10 للتطبيق الموضعي، على سبيل المثال في قطرات العين.لذلك، فيتامين B10 في أمبولات "أكتيبول" فعال في عمليات وضوحا من انحطاط القرنية.إسقاط تصل إلى 8 مرات في اليوم في كلتا العينين.

هناك أيضا حلول بابك في أمبولات عن طريق الحقن، ولكنها تستخدم فقط في المؤسسات الطبية المتخصصة.يتم الحقن من قبل الطبيب في مناطق معينة من العينين أو عن طريق الحقن العضلي، وبالنسبة للفيتامين B10 في أمبولات لا يوجد تعليمات للاستخدام في حرية الوصول.

التعليقات

يتم تقديم جميع المراجعات تقريبا لفيتامين B10 من قبل المستهلكين الذين اعتبروه بابا، وهو دواء أمريكي من نو فودز.ويمكن تقسيم جميع الاستعراضات إلى نوعين رئيسيين - حول تطبيق لمشاكل الجلد والتخلص من الشعر الرمادي في وقت مبكر.

يبدأ تناول بابا في حالات حساسية الجلد العالية للأشعة فوق البنفسجية، حتى عندما يكون التعرض لأشعة الشمس طفيفا، يحصل الجلد على حروق شديدة.جميع المستهلكين لاحظوا التأثير السريع، وراحة تناول الدواء وغياب أي إزعاج في الجسم أثناء استخدامه.وهناك أيضا تحسن في الحالة العامة للجلد، وزيادة مرونة، وانخفاض جفاف والحساسية.يتم الحصول على نتائج جيدة باستخدام الدواء في حالات الجلد المشكلة والتخلص من حب الشباب.

في حالة مشاكل الشعر، وجميع المستهلكين أيضا ملاحظة نتيجة 100٪، وخاصة في التنسيق الشعر الرمادي الزماني.بسرعة ما يكفي من الشعر يحصل من اللون الرمادي الداكن الأبيض، ثم يتم استعادة الصباغ الطبيعي للشعر.وبالإضافة إلى ذلك، هناك تحسن عام في حالة من فروة الرأس ونمو الشعر.

العيب الوحيد هو فقط أوقات التسليم الطويلة من المخدرات من قبل تجار وموزعي نو فودز.