ماذا تفعل مع الإمساك؟

في الوقت الراهن، معظم الناس يميلون إلى إهمال صحتهم.ولكن ساعة الحساب تأتي، ونبدأ في أن نلمس أنفسنا لعدم احترام كائننا الخاص ومحاولة تحسين الوضع.في بعض الحالات، لحسن الحظ، كل ذلك يحدث، ولكن، لسوء الحظ، فإنه يحدث العكس.ولذلك، من المهم أن تأتي لحظة "التنوير" في أقرب وقت ممكن.

واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا في جسمنا هو الإمساك.وعلاوة على ذلك، يمكن أن تظهر في كل من البالغين والأطفال.هل هذه مشكلة؟نعم، بالتأكيد: مع الإمساك، وألم في المعدة، وانتفاخ البطن( الغازات)، وعدم الراحة المستمر.الإمساك غير المعالج يمكن أن تصبح مزمنة وتثير مظهر البواسير.من كل ما قيل، فمن الضروري للغاية للتعامل مع الإمساك.

ما يجب القيام به مع الإمساك. الإجراء الأول.

أولا، تأكد من أن مشكلتك هي الإمساك.من خلال هذا المفهوم من المعتاد أن نفهم الصعوبات المنهجية في إفراغ الأمعاء أو البراز الاحتفاظ لأكثر من يومين.هناك ثلاث ميزات التي يمكن للمرء أن تحديد الوضع يثيرك - الإمساك أو القاعدة الفسيولوجية:

· زيارة إلى مرحاض "هو العظيم" ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث زيارات أسبوعيا.

· الرفاه العام، لا الانزعاج في البطن.

· عملية التغوط من تلقاء أنفسهم دون جهد، دون التسبب في ألم بعد التبرز يحدث أي الشعور بأن الأمعاء يتم تحريرها فقط جزئيا.

إذا كان واحد على الأقل من علامات الموقف الخاص بك غير صحيح، ثم يمكنك التحدث بثقة عن حدوث الإمساك.

ما يجب القيام به مع الإمساك .الإجراء الثاني.

يجعل لهجة تقديرات الأمعاء، وهذا يتوقف على العمل العلاجي: تحفيز التشنجات المعوية أو الإزالة.التمييز اهن الإمساك( حجم البراز، وأولهم بالكاد يترك المستقيم، مما تسبب الألم، وتبقى نفس البراز يمر بسهولة) والتشنجي( البراز مع العوائق قد تكون في شكل براز الأغنام، وعادة ما تترك القولون بدون ألم).في بعض الحالات، وهناك أنواع مختلطة من الإمساك( البراز كتل كثيفة، مخيط معا).مع الإمساك وهني، وهناك ثقل في البطن، والشعور تجاوز من المعدة.مع التشنجي - ألم شديد، المغص، الانتفاخ.

ما يجب القيام به مع الإمساك .الإجراء الثالث.

المقبل، ونحن نحاول أن نفهم سبب هذه الظاهرة.إذا كنت تأخذ فقط المسهلات، ثم الأمعاء، وبطبيعة الحال، سوف تكون حرة.ولكن إذا كان السبب نفسه لا يزال( الذي لا نعرفه بعد)، فإن احتمال الإمساك في المستقبل القريب مرتفع للغاية.

السبب الأكثر شيوعا للإمساك هو سوء التغذية وعدم تناول السوائل.تحت النظام الغذائي الخاطئ ينبغي أن يفهم الاستخدام المفرط من تحديد المنتجات( الأرز والحليب والسميد، والتوت والشاي القوي، وما إلى ذلك).وكثيرا ما تواجه هذه المشكلة من قبل الأمهات الشابات، من أجل عدم الإضرار بالطفل، والحد بشكل كبير من قائمة المنتجات المستهلكة.ماذا تفعل.فمن الضروري إدخال في النظام الغذائي الخاص بك كمية كافية من السائل والغذاء الغنية بالألياف الخشنة، ومنتجات الحليب المخمرة.وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم في نفس الوقت.

السبب التالي هو عدم وجود النشاط الحركي( نموذجية للإمساك الأتوني).

سبب لا يقل خطورة - عادة تأخير زيارة المرحاض في وقت لاحق.إشارات الحاجة إلى إفراغ الأمعاء، والتي تدخل الجسم، لا ينبغي تجاهلها، وإلا فإن إشارات ببساطة توقفت عن العمل، وتحصل على الإمساك العصبية.

أسباب الإمساك يمكن أيضا أن يكون الإجهاد وأخذ المضادات الحيوية.

ما يجب القيام به مع الإمساك .الإجراء الرابع.

القضاء على أسباب الإمساك: نذهب إلى المرحاض في المكالمة الأولى.شرب يوميا 1.5 لتر على الأقل من السوائل؛وتشمل في الحمية الحامض والأطعمة الغنية بالألياف.ونحن تشمل النشاط البدني في نظام اليوم، يمكنك أن تبدأ مع تهمة طبيعية في الصباح.

ما الذي يساعد على الإمساك، بخلاف التدابير المذكورة أعلاه؟المساعدة، وبسرعة كافية يمكن أن تجعل الأدوية التي في الكثير متوفرة في صيدلية.لا بد لي من القول بأن هذه الأدوية لها تأثير سريع، ولكنها مختلفة من حيث درجة التأثير على الجسم، لذلك فمن المعقول استخدامها فقط كما هو منصوص عليه من قبل الطبيب.

كيفية التعامل مع المخدرات الإمساك.فمن المستحسن لعلاج الإمساك المتكرر مع الملينات خفيفة.يمكنك استخدام المخدرات على اكتولوز - شراب "دوفالاك"، "نورماس"؛مسحوق "فورلاكس"، "تصدير"، "موكوفالك".يتجلى عملهم إلى حد ما ببطء أكثر من تهيج المسهلات، لكنها تتصرف تجنيب ولا تسبب الإدمان.وبالإضافة إلى ذلك، يسمح لهم حتى للاستخدام من قبل الأطفال الصغار والأمهات المرضعات.

للإمساك التأتبي، يمكنك استخدام الاستعدادات على أساس بيساكوديل وسينا، وكذلك قطرات "غوتالاكس"، "سلابيلين"، "ريجولاكس".

للحصول على تأثير سريع، يمكنك استخدام العقاقير الغليسرين، فإنها يمكن أن تستخدم لعلاج الإمساك أتوني في الرضع والأمهات الحوامل والمرضعات.

النفط الشرجي مع الشرجية، الزيتون، زيت عباد الشمس وتستخدم أيضا.

مع الإمساك التشنجي فمن المفيد أن تأخذ الإجراءات الحرارية( الحمامات، تدفئة على المعدة)، فإنها تخفيف تشنجات ونقل البراز للخروج.