مرض السكري هو واحد من أكثر الأمراض فظاعة في العالم كله.ووفقا للاحصاءات، اليوم في جميع أنحاء العالم يعانون من حوالي مائة وعشرين مليون شخص.وغالبا ما تؤدي مضاعفاته إلى الوفاة.أسباب المرض كثيرة.وتشمل هذه الوراثة، والأمراض الفيروسية المنقولة، فضلا عن الإفراط في تناول الطعام والتغذية غير المتوازنة بشكل عام.وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقوم على ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم بانتظام.
كيفية تحديد مرض السكري؟مستوى السكر في الدم في المرضى يزداد بشكل ملحوظ.أيضا إلى علامات واضحة تشمل نقص هرمون الأنسولين، واضطرابات التمثيل الغذائي، وكثرة التبول والعطش والجوع.لمكافحة هذه المشكلة، والرصد المستمر والأدوية مكلفة خاصة ضرورية.كوسيلة وقائية وعامة للحفاظ على الصحة، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي أو ببساطة إعطاء الأفضلية لعدد من المنتجات المحددة.
لذلك، يتساءل الكثيرون عن ما الأطعمة تقلل من نسبة السكر في الدم.أولا وقبل كل شيء، وهذه هي الخضار مفيدة.وتشمل هذه الخس والملفوف والجزر والبصل والبنجر والفاصوليا وغيرها الكثير.من أجل تطبيع عملية التمثيل الغذائي، يمكن توسيع هذه القائمة.والخيار والطماطم والفلفل والتوت البري والليمون مساعدتك.أما بالنسبة للفاكهة، فإنها تحتاج إلى اختيار بعناية فائقة.إعطاء الأفضلية لتذمر أصناف منخفضة الكربوهيدرات.
ما هي المنتجات التي تقلل من نسبة السكر في الدم، ونحن فرزها قليلا، يبقى لتوضيح قائمة الأطعمة التي يحظر بشكل قاطع.وينبغي الحد من الدقيق والحبوب إلى أدنى حد، وكذلك المنتجات الرئيسية للنظام الغذائي: اللحوم والأسماك.لا ينصح بكميات كبيرة ومنتجات الألبان.إذا، بالإضافة إلى مرض السكري، وهناك مشكلة مع وجود من الوزن الزائد، لديك للتضحية الزيوت والمكسرات، وأنواع مختلفة من الكعك والبسكويت.الشوكولاته، والكعك، والعصائر الطبيعية - تحتاج إلى نسيان لهم تماما، تماما مثل العادات السيئة.
من أجل عدم حفظ في الخلاف، المنتجات التي تقلل من نسبة السكر في الدم، يمكنك اختيار نظام غذائي خاص لنفسك.في معظم الأحيان، يوصي الأطباء النظام الغذائي رقم 9.أنها بسيطة جدا، ويساعد أيضا على تقليل ظهور المشاكل ذات الصلة.قواعدها العامة هي مراقبة نمط حياة صحي.فمن الضروري لتناول الطعام غير السعرات الحرارية، وتناول الكثير من الخضروات وشرب ضخ على الأعشاب.تحت مراقبة دقيقة، فمن الضروري للحفاظ على مستوى الجلوكوز، في حين أن الرفض الكامل للسكر أو الحلوة هو اختياري.المكون الرئيسي من النظام الغذائي هو الغذاء الغنية بالكربوهيدرات، يجب أن يكون هناك على الأقل نصف منهم.من المهم جدا أن نعرف أنها بسيطة ومعقدة.ما هي الأطعمة التي تقلل من نسبة السكر في الدم؟تلك التي الكربوهيدرات معقدة.
الآن بعد أن تعرف المنتجات التي تقلل من نسبة السكر في الدم، سيكون من السهل جدا اختيار النظام الغذائي الأمثل وتشكيل نظام غذائي مناسب.سوف التغذية السليمة في تركيبة مع الأدوية تسمح للأشخاص المصابين بمرض السكري للحفاظ على صحتهم ومقاومة بنشاط المرض.