كيفية زيادة الضغط؟

من رسالة امرأة واحدة:

"معظم أصدقائي يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستمرار، وأنا بدورها، على العكس من ذلك، من انخفاض ضغط الدم.حتى أشرب فنجان من القهوة، أشعر تخوف شديد من أن لا أريد أي شيء على الإطلاق.وإذا لم تكن القهوة في متناول اليد، لا أستطيع أن أتخيل ما يجب القيام به، لأنه في بعض الأحيان انها سيئة للغاية أن أريد أن تصرخ.إذا ماذا تفعل؟كيفية زيادة الضغط؟ »

ليس من الصعب إعطاء إجابة على سؤالها.انخفاض ضغط الدم، إذا ما استخدمت بشكل صحيح، هو انخفاض ضغط الدم الشرياني، ولكن معنى الكلمات لا يتغير.بالنسبة للإناث، انخفاض ضغط الدم هو مشكلة خطيرة جدا أن يتداخل مع نوعية الحياة بقدر ارتفاع ضغط الدم.

قبل أن تتعلم كيفية زيادة الضغط، تحتاج إلى تحديد ما ينبغي النظر في الضغط خفض.ويمكن اعتبار ضغط 105 لكل 65 ملم من عمود الزئبق منخفضا.مع مثل هذا المؤشر، من الواضح أن هناك ألم في القلب والضعف والخمول، ويبدو أن كل ما يجري حول غير ملبوس تماما والرمادي، والرأس يضر باستمرار وهناك نقص الأكسجين، ومستوى العام للتهيج يرتفع.إنه لأمر مؤسف، ولكن قائمة الأعراض كبيرة جدا من القائمة، ولكن أعراض مثل آلام في العضلات، والدوخة، والغثيان، واضطراب في المعدة وثقل في المعدة هي أهمها.

إذا كنت مريضا جدا وكنت تريد أن تعرف كيفية زيادة الضغط بسرعة، فإنه يكفي أن ننتقل إلى العلاج الطبي، ولكن هذا ليس أفضل وسيلة للخروج، لأن هناك الكثير من الأساليب الأخرى لزيادة الضغط، والمزيد من تجنيب الجسم.وتشمل هذه المشي في الهواء الطلق والنوم السليم.إذا بدأت في الحصول على قسط كاف من النوم، فإن شكلك البدني والنفسي سيعود تدريجيا إلى طبيعته.بسبب انخفاض ضغط الدم، يحتاج الشخص إلى النوم لعدة ساعات أكثر مما لو كان صحي.وبالنسبة لتأثير بوسشيغو قبل الذهاب إلى الفراش تحتاج إلى القيام مسيرة المساء في الهواء النقي.عند وصول المنزل إلى الهواء في الغرفة بأكملها، وإذا كان ذلك ممكنا، وترك نافذة على الشارع قليلا، كما الحرارة الزائدة لا يستفيد دائما.

إذا كنت مهتما باستمرار في ما يمكنك زيادة الضغط، ثم لديك انخفاض ضغط الدم، ونتيجة لذلك، يمكنك تجنب كل المجهود البدني ممكن.في جزء منه، هذا بالطبع، صحيح، ولكن ليس تماما.لا تحتاج إلى حمل الأوزان الثقيلة، انها كافية للقيام الجمباز كل صباح، والتي سوف تحسن كثيرا حالتك الصحية في أقصر وقت ممكن.بعد الصباح الاحماء، يجب أن تذهب إلى دش النقيض من ذلك، الذي يقوي تماما الأوعية الدموية والقلب، وينشط عمليات التمثيل الغذائي، ويزيد من السرعة التي يتناوب الدم، و لا تنسى لفرك الجسم مع فرشاة.بعد الاستحمام فرك الجسم كله مع منشفة، إذا كان من الصعب - انها مجرد زائد.

إذا كنت لا تريد أن تسأل نفسك باستمرار السؤال: "كيفية زيادة الضغط؟"، ثم تحتاج فقط لبدء تناول الطعام الصحيح.في حال كنت ضد الدواء وكنت تعبت من القهوة، يمكنك الالتفات إلى مثل هذه الأعشاب وعرق السوس، حشيشة الهر، الزعرور، الإلكامبان والجينسنغ.أيضا مساعدة جيدة هي الزيوت الأساسية، مثل: الياسمين، روزماري، القرنفل والخزامى.في حالة وجود انخفاض غير مفهوم في القوة، تحتاج إلى بالتنقيط بضع قطرات من واحدة من الزيوت أو مزيج معين منها على المنديل، وخلال بضع دقائق للتنفس من خلال ذلك، ويضمن هذا لتعطيك القوة.

إذا كنت تتبع جميع التوصيات الموضحة في هذه المقالة، ثم سوف تسأل نفسك السؤال: "كيفية زيادة الضغط؟"، أقل بكثير في كثير من الأحيان.حظا سعيدا لك!