كيفية تحسين الدورة الدموية: نحن تغذية الجسم مع الأكسجين

حالة تباطؤ، مشاكل مع التركيز والمزاج المكتئب - كل هذه العوامل السلبية ترتبط بانتهاك ديناميكا الدم.لحسن الحظ، يتم القضاء على هذه المشكلة بسهولة من خلال مراقبة عدة قواعد من شأنها أن "تحسين" حياتك ليس فقط من نظام الدم، ولكن بشكل عام.

كيفية تحسين الدورة الدموية بالماء؟

إذا تم تناول المزيد من السوائل، يصبح الدم مسال ويعمم بحرية في الجسم.ويساهم استخدام المياه أيضا في التنقية، وبالتالي، إذا لوحظت هذه القاعدة، فإنه يمكن تحسين الجسم ككل.تأخذ السائل في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان، وأيضا لا تشرب في الليل.هذا سوف يمنع ظهور وذمة.الحد الأقصى من الماء في حالة سكر يوميا يعتمد على العديد من العوامل( درجة حرارة الهواء، الأحمال المادية، وكمية الملح تؤكل وغيرها).لذلك، تحتاج إلى شرب اعتمادا على المشاعر الشخصية: إذا كنت لا تريد أن تفعل هذا، ثم لا تجبر نفسك، لأنه في كل شيء الرئيسي - قياس.

أيضا، يتم ضبط الدورة الدموية عن طريق أخذ دش التباين.فإنه نغمات الأوعية الدموية، وعلى النهج النظامي يمنع تصلب الشرايين.كل صباح، نحن بحاجة إلى تنفيذ مثل هذا الإجراء لتحقيق النتيجة المرجوة.تبدأ مع الماء الدافئ قليلا، ومن ثم خفض درجة الحرارة كل 3 أيام.وتنتهي العملية باعتماد دش ساخن قليلا.توجيه تدفق المياه إلى أجزاء مختلفة من الجسم و لا تنسى لتغيير درجة الحرارة.

هو بطلان هذا الإجراء للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة في الجهاز الوعائي والقلب.

كيفية تحسين الدورة الدموية مع مساعدة من الحركات؟

التمارين البدنية الاحماء الجسم و "بدء" جميع عمليات التمثيل الغذائي، وبعضها ديناميكا الدم.لتحسين حالتك، لم يكن لديك لتعذيب جسمك مع المجهود البدني الثقيل.سهلة بما يكفي لشحن كل صباح - ويضمن تحسين الدورة الدموية!

يمكن أن تعزى المسائية في الهواء النقي أيضا إلى طريقة جيدة لتحسين حالتك: بالإضافة إلى إمدادات الأكسجين، سوف تتلقى حمولة صغيرة على جميع مناطق الجسم، لأن معظم العضلات تشارك أثناء المشي.

كيف يمكن تحسين الدورة الدموية بتقنيات التنفس؟

يرجع ذلك إلى حقيقة أننا تتنفس، وجميع النظم الحيوية تعمل في الجسم.إذا تم تسليم التنفس بشكل غير صحيح، ثم الجسم سوف تتلقى كمية كافية من الأوكسجين، وبالتالي سيتم تباطؤ جميع وظائف أسفل، بما في ذلك الدورة الدموية.

الممارسات اليوغية تسمح لك بتطبيع حالتك من خلال التركيز على التنفس.للقيام بذلك، فمن الضروري أن تحتل وضع أفقي، واليدين لوضع النخيل حتى وإغلاق عينيك.لا ينبغي أن يكون هناك أصوات خارجية حول المركز، مما يمنع التركيز.

خذ نفسا عميقا وهادئا ثم الزفير، يجب أن يكون طولها متساويا.إذا كنت تمارس هذا كل مساء قبل النوم، فإنك لن يكون فقط حتى التنفس، ولكن أيضا النوم الهادئ.

كيفية تحسين الدورة الدموية في الدماغ مع الدواء؟

هذا هو واحد من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، لأنه مع كل العمليات من النشاط الحيوي تتحقق.إذا كان الدماغ لا يحصل على ما يكفي من التغذية، ثم يشعر الشخص النسيان، غيب الذهن ومجموعة من الأعراض غير سارة أخرى.بطبيعة الحال، يجب على الطبيب أن يصف العلاج من تعاطي المخدرات.ومع ذلك، هناك وسيلة، على الرغم من أنه يتطلب التشاور مع الطبيب قبل الاستخدام، ولكن لا يزال ينطبق على نوع النبات، وتحديد ما إذا كان ليس من الصعب: إذا كان استخراج الجنكة بيلوبا لديه رد فعل تحسسي، والمخدرات ليست مناسبة.

تناول هذا النبات داخل يحسن الدورة الدموية في الدماغ، ويحسن الذاكرة ويزيد من نشاط الدماغ.نمط الاستخدام لكل شخص هو فرد، لذلك إما قراءة التعليمات إلى الدواء، أو استشارة الطبيب.

وهكذا، في هذه المقالة، تعلمنا كيفية تحسين الدورة الدموية مع أساليب بسيطة ويمكن الوصول إليها ليس فقط تؤثر بشكل إيجابي على الدورة الدموية، ولكن أيضا تحسين لهجة الكائن الحي كله.