نظام غولتيس: ردود الفعل

نظام غولتيس يهدف إلى الشفاء الذاتي من خلال الإفراج عن قوات الاحتياط، التي وضعت على مستوى الخلية.في قلب النظام ليست فقط التمارين البدنية، ولكن أيضا الحرية من العقل-- تدمير الأفكار.التخلي عن العادات السيئة والانتقال الكامل إلى التغذية السليمة، وتجنب الإجراءات غير الأخلاقية.ونتيجة لذلك، يتم تنظيف المراكز الأنزيمية والهرمونية، والشخص يحصل أصغر سنا داخليا وخارجيا، ينسى عن الأمراض، ويطيل حياته، والأهم من ذلك، يجعلها أفضل.

من هو غولتيس؟

لا يزال هناك الكثير من الخلافات حول نظام جولتيس، وكذلك حول شخصية المؤسس.البعض يعتبره داهية، وآخرون - رجل عظيم.ولكن الجميع يتفق في رأي واحد، غولتيس هي شخصية غامضة غامضة.

غولتيس - فلاديمير إيفانوفيتش فوكستا، وهو متخصص في البقاء على قيد الحياة ومسافر معروف.ولد فلاديمير في عام 1960، على أراضي غرب أوكرانيا.ذهبت دائما للرياضة، ومن 1981 إلى 1983 لم أعطي لقب بطل على اتصال كامل للمنطقة الآسيوية.في عام 1985 كان هناك سوء حظ، وكان فلاديمير كسر في العمود الفقري.وبفضل تدريبات الكاتب على نظام جولتيس "الدافع الشفاء"، تمكن فلاديمير من التعافي بعد شهر ونصف من عمره وقيادة أسلوب حياة كامل.ومع ذلك، كان علي أن أرفض المشاركة في المسابقات الدولية، ولكن فوكستا كان قادرا على جمع العديد من الأبطال:

• سيرجي أوتروه( كمال الاجسام)، وحصل على لقب بطل العالم في عام 1994؛
• فالنتينا شيبيجا( كمال الاجسام)، بطل العالم في الدوري النسائي، 1996.

بالتوازي مع تدريب الرياضيين، فلاديمير تشارك في الرياضة النشطة.وفي عام 1994، شارك في عبور هضبة التبت.وقد حدث التحول مع شرط أن جميع المشاركين طوال الشهر يأكلون النباتات المحلية حصرا.

في عام 1998، شارك غولتيس في ركوب الدراجة في جميع أنحاء أفريقيا.مرت راكبي الدراجات الصحراء 850 كم، وكان إجمالي عدد الكيلومترات التي تغطيها 8 آلاف.منذ عام 2000 غولتيس هو اللاعب النشط لفريق إكيتس المتطرف.

جوهر

ويستند نظام غولتيس على تجربة المؤلف الخاصة.على مدى 40 عاما، كان فلاديمير تشارك في الكشف عن الإمكانيات والفرص في مجال التأهيل والإنعاش من الصحة.وتهدف جميع الجهود إلى تحسين نوعية الحياة.

غولتيس لفترة طويلة تعمل في إعادة تأهيل الأطفال الذين تم تشخيصهم بالشلل الدماغي، الذين كان لديهم انتهاكات للنظام العضلي الهيكلي.وكقاعدة عامة، لا يعطي الطب الرسمي تنبؤات إيجابية لهؤلاء الأطفال، وقد تمكن فلاديمير من الحصول على 80٪ من الوقت وليس الانتعاش الكامل، ولكن التقدم الذي سمح لهؤلاء الأطفال بأن يشعروا بأنفسهم شعبا كاملا، جسديا وأخلاقيا.

الأسلوب "شفاء دفعة"

ويستند هذا الأسلوب على العديد من الافتراضات:

• النشاط البدني العادي.السلطة
• فقط عقلانية وصحيحة.
• الصيام الدوري لتنقية الجسم.
• السيطرة على حالتك النفسية والعاطفية.

جميع التمارين الصحية لنظام جولتيس تهدف ليس فقط إلى الحفاظ على شكل مادي مثالي، ولكن أيضا في تشكيل موقف إيجابي للحياة، والتي في المستقبل يسمح فقط جذب الناس للاهتمام وإيجابية لبيئتهم.

لا تحتاج لقضاء الكثير من الوقت للفصول، فقط 40 دقيقة، 4 مرات في الأسبوع.مع مثل هذا الحمل على ما يبدو الحد الأدنى، فإن تأثير لا يستغرق وقتا طويلا.يجب أن الأحمال المادية بالتناوب مع التطهير الصيام.

خطوات نظام

يوفر نظام غولتيس 7 خطوات.تم تصميم كل منها لمستويات مختلفة من عبء العمل والصحة.

يجب أن تستمر الخطوة الأولى أو الأساسية حوالي 8 أشهر.تم تصميم هذه المرحلة لتصحيح نظام العظام وإعداد جميع الأجهزة، وخاصة عضلة القلب والأوعية الدموية، للانتقال إلى المرحلة التالية، أكثر تعقيدا.خلال هذه الأشهر، يتم تطهير الرئتين واستقرت الخلفية الهرمونية، يتم تطهير الجسم تماما، يتم تعزيز جميع الأجهزة.

وتهدف القدمين المتبقية في الكشف تماما عن الإمكانيات الخفية من كل شخص من أجل تحقيق أقصى قدر من التحمل والمرونة.

في الصفوف التحضيرية، يقوم المدربون المعتمدون بكسر الناس إلى مجموعات، اعتمادا على صحتهم وسلامتهم البدنية.ومع ذلك، وفقا للاستعراضات، فإن المرحلة الأولى من تمارين نظام جولتيس يمكن أن تذهب لبضعة أشهر حتى للرياضيين المحترفين، للذهاب إلى المرحلة التالية، "سحب" جميع المؤشرات.

لمدة 4 أيام تدريبية، والتي يجب أن تكون بالضرورة على مدار الأسبوع، ويتم إجراء تمارين، والتي تهدف إلى العمل على مجموعة العضلات بأكملها.في أول ونصف أو شهرين، حوالي 20 دقيقة ضرورية للتمارين، وعلى الأقل 40-50 دقيقة للتدريب لمدة 6 أشهر من التدريب.

النظام بأكمله من 1 مرحلة تقسيم مشروط إلى 3 كتل:

• الأساسية.
• الصحوة.تنشيط
• .

جميع الكتل يمكن القيام به في وقت واحد، أو عن طريق قسمة كل يوم.كل دورة من التمارين لها اسمها الخاص ويحدد أي مجموعة العضلات سيتم وضعها في يوم معين.

متى يتوقع التأثير؟

سؤال طبيعي ينشأ في كل شخص، وعندما يمكنك ملاحظة تأثير التمرين؟ولا يهم ما يسعى إليه الشخص، وفقدان الوزن أو التعافي.في هذه الحالة، لا يمكن للمرء أن يعطي إجابة لا لبس فيها.ووفقا لبعض المراجعات، تمكن نظام جولتيس من ملاحظة النتيجة بعد شهرين، ولم يساعد أحدهم هذه التقنية إلا بعد ستة أشهر.وفي العديد من النواحي، تعتمد النتيجة السريعة على الشخص نفسه، ومدى سعيه لتحقيق الهدف، ووضعه موضع التنفيذ، ويتبع جميع التوصيات.

من الناحية المثالية، يجب أن يصبح النظام قاعدة الحياة، وبعد ذلك لن يكون من الضروري انتظار النتائج، كل شيء سوف يتغير للأفضل، البهجة والتفاؤل لن تترك لمدة ثانية.

نظام الطاقة

وفقا ل غولتيس، بالإضافة إلى المجهود البدني، يجب عليك تغيير مبادئ طعامهم.فعالية النظام يعتمد على قواعد الأكل:

• يمكن أن تؤكل إلا إذا كان هناك شعور بالجوع.
• ينبغي أبدا أن يجلس على طاولة مع مزاج سيئ؛يجب أن يمضغ الطعام
• بدقة؛
• ، بعد وجبة، يجب أن يكون هناك شعور طفيف من الجوع.
• لا يحتاج الماء خلال وجبات الطعام ولمدة 2 ساعة بعد انتهاء الوجبة؛لا ينبغي أن تؤكل الفواكه
• خلال وجبات الطعام، فقط 30 دقيقة قبل وجبات الطعام أو بين.

لا ينبغي أن يكون عبادة الغذاء في حياة الشخص، والغذاء المقصود فقط لدعم الجسم.

ما الذي يمكن أن تعلمه التقنية؟

"الدافع الشفاء" من غولتيس ليس فقط التربية البدنية، والتجويع والقواعد الغذائية.رجل يتعلم السيطرة الكاملة جسده، السيطرة عليه.ويتعرض الناس للمعرفة لتعبئة قواتهم الداخلية والحمائية، مما يجعل من الممكن العيش بشكل أكثر راحة وتجربة كاملة فرحة الحياة.لن يؤثر أي إجهاد نفسي أو جسدي سلبا على الشخص، فإن الجسم سيكون مستعدا لأي اختبارات.

من الذي سيستخدم النظام؟

نظام فلاديمير فوكستا غير مخصص لدائرة معينة من الأشخاص.أي شخص من أي دين، في أي سن وأي نوع من الجنس، يمكن أن تشارك في أي قيود.الشيء الرئيسي هو الرغبة في الكشف عن إمكاناتك، وتحسين الشكل البدني الخاص بك، وتحسين صحتك وتحسين حالتك العاطفية، بحيث لا تنشأ مشاكل سواء في المسائل الشخصية أو في العمل.

النظام هو، أولا وقبل كل شيء، أداة من شأنها أن تسمح لك لفهم العالم المحيط بها، وتغييره ونفسك للأفضل.

نظام التعليق

الموقف من نظام غولتيس يختلف عن جميع الناس.البعض متشككون حول هذه التقنية، ولكن هناك آخرون ساعدوا حقا.التعليقات تختلف أيضا، شخص يتحدث في دعم النظام، ولكن هناك أيضا أولئك الذين يعتبرونه الدجال.في الواقع، تمارين غولتيس فعالة للغاية، وهذا ما يظهر من خلال تجربة فلاديمير إيفانوفيتش فوكست نفسه، فضلا عن النتائج وردود الفعل من الناس الذين استفادوا حقا من هذا النظام.