هل القهوة السوداء تمدد أو تضيق الأوعية الدموية؟

القهوة السوداء.هو محبوبا وشرب من قبل الملايين من الناس في العالم.ويتفق معظم الخبراء على أن هناك صلة بين استهلاك الكافيين والصداع، ولكن ليس الجميع يوافقون على أنه على هذا النحو تماما في جميع الحالات.دعونا نحلل الآراء ومعرفة بالضبط ما تحتاج إلى معرفته عن مشكلة الصداع من الكافيين، ونحن نتعلم، القهوة يوسع أو يضييق الأوعية من الدماغ.

الكافيين هو ما يجعلك!

ربما تعرف مسبقا أن الكافيين هو منبه طبيعي.أنه يحتوي على القهوة والشاي والكولا وغيرها من المشروبات غير الكحولية.الكافيين هو جزء من بعض الأدوية، مثل سيترامون، كوفيل، و أسكوفين( 75 المخدرات في المجموع).

كمنشط، يعمل الكافيين على الجهاز العصبي المركزي ويجعلك أكثر حذرا.ولكن هذا ليس كل شيء.كما يعمل كمضيق للأوعية( يضييق الأوعية الدموية)، مدر للبول، بالإضافة إلى أنه يمكن رفع ضغط الدم.

يعكس ما إذا كان البن يوسع أو يضيء، لا تنس أنه يعمل بشكل مختلف على أشخاص مختلفين.على الرغم من أن عادة ما لا تصنف على أنها دواء، الكافيين يحدث أن يكون الادمان، بمعنى أنه يمكنك تجربة أعراض الانسحاب إذا كنت التوقف عن أخذ ذلك.

الخبر السار: الكافيين يزيل الصداع

هل القهوة تمدد أو تضييق الأوعية الدموية؟الناس يسألون هذا السؤال لبعضهم البعض والأطباء، ربما منذ القهوة ظهرت.ومن المعروف أن الكافيين منذ فترة طويلة تستخدم كعلاج ضد الصداع( سواء كان الألم المتوسط ​​أو الصداع النصفي).هل تعلم أنه في المراحل الأولى من توزيع كوكا كولا تم بيعها كوسيلة "من الرأس"؟لماذا يساعد هذا؟ماذا يحدث للسفن عند شرب القهوة( الكافيين)؟

ينجذب مرضى الصداع النصفي بشكل خاص من حقيقة أن الكافيين يضييق الأوعية الدموية.التوسع الوعائي هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا للمضبوطات في أولئك الذين لديهم هذا المرض العصبي.أثناء البحث عن إجابة على سؤال حول ما إذا كان البن يوسع الأوعية الدموية أم لا، لاحظ أن العديد من الأدوية الصداع النصفي تهدف إلى تحقيق تأثير عودة الأوعية الدموية إلى أحجام طبيعية من أجل الحد من الضغط على الأعصاب من حولهم.

يجد بعض الذين يعانون من الصداع النصفي أن القهوة في المراحل المبكرة من الألم يخفف من الحالة.هناك رأي بأن الكافيين، الواردة في المخدرات، يزيد من تأثير مسكن.هذا هو السبب في الشركات الدوائية تشمل ذلك في العديد من العلاجات المضادة للباردة.

الأخبار السيئة: الكافيين يقوي الصداع

قد يكون أن عمل الكافيين كمنشط هو جهاز نفساني صغير، مما يتيح وقتا لتقليل التعرض للصداع.يتم تعزيز تأثير السكر المضافة إلى القهوة أو الواردة في الكولا.

العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد، هي أيضا قادرة على القيام الضرر.في هذه الفرضية هناك إجابة غير مباشرة على السؤال عما إذا كان البن يوسع أو يضييق الأوعية.كمنشط، وخاصة في تركيبة مع السكر، الكافيين يمكن أن يهتف لك، ولكن يمكن أن يؤدي بسرعة إلى حالة بطيئة.لا يمكنك أن تتخيل أسوأ عندما الناس، عرضة للصداع النصفي، واتخاذ كميات كبيرة من السكر والكافيين على معدة فارغة.

هذا ينطوي على قفزة في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة، ويسهم في تطوير هجوم الصداع.وبعبارة أخرى، إذا قررت أن تشرب الشاي، لا ننسى الكعكة!

يعرض العناصر النزرة المفيدة من الجسم

هل تمدد القهوة الأوعية الدموية أو تضييق؟والسؤال بالطبع أمر مثير للاهتمام.ولكن من المهم أيضا أن نعرف أنه كمدر للبول، الكافيين يمكن أن تقلل من مستوى الفيتامينات يحتاج جسمك كثيرا.على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن المصابين بالصداع النصفي يحتاجون إلى زيادة كمية المغنيسيوم.ولكن كل تناول الكافيين "يأخذ بعيدا"( فلوشس) ذلك، والحد من مستوى عنصر مهم إلى أدنى حد ممكن، حتى إذا كنت في محاولة لاتخاذ مغ بالإضافة إلى ذلك.

ما الكافيين مع الأوعية الدموية يمكن اعتبار إيجابية أو سلبية.وقال انه يمكن على حد سواء تضييق الأوعية الدموية وتقليل أو حتى وقف الصداع، لذلك البدء في توسيعها!نعم، تمدد القهوة وتضييق الأوعية الدموية.مثل هذا التناقض!

الصداع في عطلة نهاية الأسبوع غالبا ما يكون نتيجة لحقيقة أن شخصا ما كل صباح يشرب كوبين من القهوة في العمل، ثم ينام خلال عطلة نهاية الأسبوع بأكملها.لأن النوم يسبب انقطاع في استخدام المنبه، والجسم يستجيب مع ومضة من الصداع النصفي.

الإجهاد يزداد

أخذ الأدوية يؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة: مزيج من الأسبرين مع القهوة أو المستحضرات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العواقب السيئة.يمكن أن يسبب المنشط القلق لا مبرر له، وخاصة إذا اتخذت بكميات كبيرة على معدة فارغة وفي غياب النوم من مدة كافية.

الإجهاد يقلل من مقاومة الجسم للآثار السلبية للبيئة والأمراض، ويزيد من تفاقم الوضع، يستنفد الشخص.وقد أجريت دراسات لإقامة علاقة بين كولا الشرب والصداع من أجل إثبات أن الكافيين هو عدو الأوعية الدموية.

شرب كل مشارك بمعدل حوالي 1.5 لتر من الكولا يوميا.كلهم يعانون من الصداع المزمن، على الرغم من أن أيا منهم لم يكن لديه تاريخ من الصداع النصفي.في غضون 1-2 أسابيع أنها خفضت تدريجيا كمية من الشراب، وأكثر من 91٪ من الألم ذهب في حد ذاته خلال الأسابيع ال 24 المقبلة!أما الباقي فقد كان الصداع النصفي في بعض الأحيان بدلا من الصداع المزمن اليومي.

ما يجب القيام به. ..

على الرغم من أن البعض قد يبدو مبالغا فيه، إلا أن الكثير من الناس يستهلكون الكثير من الكافيين كل يوم، ثم يخمنون: "هل تمدد القهوة أو تضييق الأوعية الدموية؟"ويعتقد بعض الخبراء أن هذا يعتمد على عوامل كثيرة.وبالإضافة إلى ذلك، فمن المهم ليس كثيرا مقدار المادة أو تركيزها كما انتظام التي تشرب القهوة( أو غيرها من المشروبات مع الكافيين).

على الرغم من أن من الحب أن أكره خطوة واحدة، بعد قراءة المعلومات، يجب أن لا تتخلى على الفور المشروبات المفضلة لديك.أي تغييرات في النظام الغذائي ينبغي أن يتم تدريجيا.في محاولة للحد من كمية الكافيين المستهلكة.بالمناسبة، يمكنك توفير المال عن طريق عدم شراء "كوب إضافي".

تحقق من كمية الكافيين في الأدوية والمواد الغذائية.متوسط ​​كوب( صغيرة) القهوة يحتوي على حوالي 135 ملغ، الشاي الأسود - 35 ملغ.ويقترح العديد من الخبراء للحفاظ على المدخول اليومي من المنشطات على مستوى 200-600 ملغ.الحفاظ على استهلاك منخفض باستمرار، يمكنك تجنب الرباط "الصداع الكافيين".

تلخيص

- تحليل مقدار الكافيين التي تأخذها يوميا.

- حاول أن تجعل إنفاقك اليومي على القهوة أقل.

- حاول أن تجعل الأجزاء اليومية صغيرة قدر الإمكان.

- تجنب شرب شراب مع السكر بدون طعام آخر.

- احتفظ مذكرات لتتبع الاتصال بين تناول الكافيين والصداع.

إذا وجدت هذه المعلومات عن العلاقة بين الصداع والكافيين مفيدة - انها جيدة بالفعل، ثم انتقلت المسألة من مركز ميت، وسوف لن تستخدم دون قصد القهوة لتحفيز أو تقليل الألم.

راقب تردد صداعك.تذكر أن للحد من ذلك يمكن أن النوم الجيد، واستخدام كمية كافية من المياه النظيفة.سوف اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة يومية تساعد على التغلب على الألم، والتعامل مع الإجهاد.لا تزال هناك طرق للاسترخاء والتأمل.كما أنها ستكون مفيدة لك في طريق الفطام من الإدمان على الكافيين.