ماذا تفعل مع الضغط المنخفض؟

أعراض انخفاض ضغط الدم هي الألم في مؤخر، والدوخة في الصباح، "الذباب" في العينين.دعونا نتحدث عن ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض.

في كثير من الأحيان، يحدث انخفاض ضغط الدم لدى النساء حوالي 20-30 سنة، الذين يقودون نمط الحياة المستقرة.الضغط الانقباضي في المرضى الخافض للضغط ليست أكثر من 90-100 ملم زئبق.والانبساطي هو في حدود 40-50 ملم.يمكن أن يحدث مثل هذا الضغط المنخفض مرة واحدة فقط أو أن تكون ثابتة.والسبب في ذلك هو لهجة الأوعية الدموية منخفضة.في معظم الأحيان، يظهر انخفاض ضغط الدم بعد فرط النشاط العصبي النفسي، والأمراض المعدية، أو عدم كفاية التغذية.في بعض المرضى خافض للضغط، والحالة العامة لا تتغير، وأنها تعيش بهدوء مع هذه الميزة.حالة الآخرين يترك الكثير مما هو مرغوب فيه، ولكن هؤلاء الناس لا يخافون من أمراض مثل السكتة الدماغية، تصلب الشرايين، والنوبات القلبية.من أجل أن تقرر ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض، تحتاج إلى تذكر قاعدة واحدة: إذا كان ضغط العمل الخاص بك هو أقل من العادي، ثم أنت على الاطلاق لا تحتاج إلى اتخاذ أي إجراء، وهذا هو المعيار الخاص بك.أي تدابير لزيادة الضغط يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.

ماذا علي أن أفعل مع الضغط المنخفض؟معظم الناس ناقص التوتر تبدأ يومهم مع فنجان من القهوة القوية.الكافيين نغمات تصل.إنه لأمر مؤسف أن عمله قصير جدا: سوف تشعرون بنقص في الطاقة قريبا.هناك خدعة صغيرة: لإطالة أفعاله، وتناول الطعام، على سبيل المثال، شطيرة مع الجبن، لأن الأطعمة الدهنية والمالحة تزيد من الضغط( في الجبن، ونسبة الملح والدهون هو الأمثل).

الشخص الناقص التوتر غالبا ما يحب النوم.ليشعر البهجة، وقال انه يحتاج عدة ساعات المزيد من النوم.لذلك، لا تتسرع إلى بريق "النوم"، وربما نوم طويل هو حاجة فسيولوجية.

منذ الصباح، ورعاية الضغط الخاص بك.لا تحصل على ما يصل قبالة السرير - وهذا سوف يساعد على تجنب الدوخة في الصباح.خلال اليوم، شرب 2 لتر من السائل.أكل تماما، والسماح النظام الغذائي الخاص بك تكون غنية بالفيتامينات والصغرى، واتخاذ مجمع الفيتامينات.النظر بشكل خاص في الغذاء المدخن، المقلية والحار: انخفاض ضغط الدم استعداد لالتهاب المعدة.

يتم إعطاء هؤلاء الناس الأحمال الثقيلة.ليشعر طبيعية، فإنها تحتاج إلى التحرك( يزيد من لهجة الأوعية الدموية والعضلات).علاج الخمول واللامبالاة للناس خافض للضغط يلعب الرياضة والسباحة.مفيدة هي إجراءات المياه: على سبيل المثال، دش النقيض أو التدليك المائي.ولكن لا تجعل تغييرات حادة جدا في درجة الحرارة.

ما الذي يجب أن أفعله عند الضغط المنخفض؟لا توجد الاستعدادات الخاصة بعد.وتستخدم على نطاق واسع أدابتوجنس وكلاء مساعد.وبالإضافة إلى ذلك، في الضغط المنخفض، يمكنك شرب كوب من الميناء( للأغراض الطبية - لا يزيد عن 100 غرام يوميا).عندما تأخذ إعدادات الكحول من الأعشاب، والضغط أيضا يعود إلى وضعها الطبيعي.وهناك علاج جيد إلى حد ما هو صبغة الجينسنغ.التأثير العلاجي لهذا النبات نغمات تصل ويقوي الجسم، وأيضا يحسن النشاط القلبي.لتحقيق التأثير، تحتاج إلى اتخاذ حوالي 20 قطرات من صبغة لمدة 2 أسابيع 3 مرات في اليوم.لا تزيد من الجرعة: هذا يمكن أن يسبب الأرق، الصداع و أوفيركسيتابيليتي.في شكل الجاهزة، صبغة أعدت من حشيشة من منشوريا هو للبيع في الصيدلية.يمكنك إعداده بنفسك، لهذا الغرض، جذور سحقت مع الكحول 70٪ في نسبة 1: 5.صبغة 2-3 مرات في اليوم حوالي 40 قطرات يؤخذ، هو بطلان لمرضى ارتفاع ضغط الدم والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي.

ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض - والامر متروك لكم، ولكن من الأفضل أن نسأل متخصص للمساعدة، والتي سوف اقول لكم بالتفصيل كيفية تصحيح هذه الحالة.