ما هو الخوف من الحشد دعا؟
كل واحد منا يواجه عددا كبيرا من الناس كل يوم.في الصباح الناس ضجة في المترو، انهم على عجل للعمل والدراسة، شخص يقف في خط لمحلات البقالة في المخزن.بعض سرعة وتيرة إيقاع الحياة ينشط، والبعض الآخر تعبت منه.مما لا شك فيه أن الجميع يرغب بطريقة ما في أن يكون جزءا هاما من المجتمع.ولكن هناك الناس الذين غالبا ما تطغى عليها الذعر، والقلق على مرأى من الحشد.ومن الصعب بالنسبة لهم أن يكونوا من بين نوعهم، وأن يروا أنفسهم جزءا من عالم شاسع.وهم رهائن الخوف، يعانون من اضطراب يسمى "الخوف من الحشد".بطريقة أخرى - "رهاب الأجانب".
الخوف من الحشد - رد فعل سلبي مستمر لازدحام مختلف أعداد الناس.في شكل رهاب غالبا ما يسبب نوبات الهلع، مما يثير الإغماء، هجمات الاختناق، والدوخة، وانخفاض الضغط.ظهور مثل هذا الرهاب يحدث على أساس الأحداث التي وقعت في سن مبكرة.
الخوف من الحشد - ما هو يسمى؟
كل هذا يتوقف على نوع من التحفيز.هناك العديد من الخيارات للخوف من الازدحام:
- الخوف من الحشد - رهاب، مما يمثل خوف الذعر من أن تكون في الأماكن المزدحمة.بالنسبة للكائن الذي يعاني من رهاب الأجانب، مشكلة كبيرة يمكن أن يكون زيارة المسارح ومحلات السوبر ماركت والمطاعم والمؤسسات التعليمية.
- رهاب الأجانب هو الخوف الذي يسبب هجمات الذعر عند التفاعل مع حشد غير منظم من الناس.
الاستنتاج العام يمكن أن يكون ما يلي: سوف يكون مزعج جدا غير مريح وغير مريح في المخزن والمستشفى والمسرح، وأهلوفوبو - في المسيرات والحفلات الموسيقية، في مترو الأنفاق في ساعة الذروة.لذلك وجدنا ما يسمى رهاب.
الخوف من الحشد كما شكلت؟
يتم تشكيل الخوف من حشد من الناس في سن واعية.ديموفوب خائف:
- حشد كبير ككل؛
- تجد نفسك في حالة صادمة.عاملا في تطوير هذا الرهاب هو الصدمة الأخلاقية أو الجسدية التي تم الحصول عليها مع عدد كبير من الغرباء.
- تنفيذ إجراءات معينة في حين يجري في وسط الحشد.
- تفقد السيطرة على الوضع.
- أي حشد من الناس مما يشكل تهديدا أمنيا محتملا.
اكتشفنا ما يسمى الخوف من حشد من الناس.هذا هو رهاب الأجانب، والذي عادة ما يعتبر شكلا من أشكال غريزة حادة من الحفاظ على الذات.الشخص الذي يتعرض لهذا الخوف، يحتاج إلى مأوى في وقت مبكر من العالم الخارجي في مكان هادئ وآمن.على سبيل المثال، في المنزل، حيث كل شيء مألوف، حيث لا أحد سوف يزعجه ولن تحدث مفاجآت.
الأعراض الشائعة للذعر الهجمات في رهاب الأجانب
نوبات الهلع التي تحدث أثناء رهاب الأجانب تتجلى على النحو التالي:
- نقص الهواء.
- شحوب واحمرار الجلد في الوجه.
- جفاف الفم، والعطش.
- صداع شديد؛
- من ارتفاع ضغط الدم.
- التعرق الشديد.
- من التبول المتكرر.
ما هو مصدر الرهاب، أين يأتي رهاب الدم؟
الخوف من الحشود غالبا ما يتطور في منتصف وسنة المدرسة.الأحداث التالية يمكن أن تسبب الرهاب:
- ، أصبح الشخص ضحية للعنف أو شهد عنفا جماعيا ضد شخص آخر؛حادث
- خلال حدث عام.كان
- الرجل على البقاء على قيد الحياة هجوم إرهابي.
- العار العام في الشهود، وهو حشد كبير من الناس.
على سبيل المثال، أثناء أداء مسرحي، يبدأ النار.ونتيجة لذلك، هناك حالة من الذعر الهائلة التي تؤدي إلى عواقب وخيمة - أصيب البعض بجروح، أصيب أحدهم بجروح طفيفة عندما هرع الحشد إلى المخرج.نجا أحد الشهود من رعب هذا الحدث وهو في حالة مجهدة.بعد ذلك، كرد فعل وقائي، والخوف من أن يكون في أماكن مزدحمة يتطور.بين الناس، يغلق الشخص.
أنواع العلاج لكره الأجانب
هناك ثلاثة أنواع من العلاج لهذا الرهاب:
- الدواء.
- تأثير العلاج النفسي.التنويم المغناطيسي
- .
مع الخوف من حشد من الناس يمكنك محاولة للتعامل من تلقاء نفسها، إذا كان هذا المرض ليس معقدا للغاية.تحتاج إلى البدء عن طريق إيقاف زيارة الأماكن المزدحمة.ولكن هذا الوضع يعني أن على الشخص أن يحد من طريقة حياته قليلا وأن يدخل بعض التعديلات عليه.أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التخلي عن المشي لمسافات طويلة في الأماكن الثقافية مع الملاهي والحشود من الناس.لفترة من الوقت، أدخل صورة ريكلوس و الناسك من العالم الخارجي.
ولكن هذا الخيار غير مناسب للجميع.وسيتعين على الآخرين التغلب على خوفهم والخروج على الناس.في المظهر، وبطبيعة الحال، يبدو من الصعب بشكل لا يصدق، ولكن إذا كنت تبدأ قليلا - النجاح، بالتأكيد، سوف تظهر.
يمكنك البدء من خلال زيارة متجر صغير من أجل شراء المنتجات المناسبة.ولكن من المهم أن نتذكر: أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى تقديم قائمة من المنتجات.ثم سوف تركز على الأشياء اللازمة، وفي الوقت الحاضر يصرف من الناس المحيطة بها.
هناك خدعة أخرى يمكن أن ينقذ الوضع، هو وجود كائن تشتيت.على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ مشغل الموسيقى وتحيط نفسك مع العالم الخاص بك.بعد فترة من الوقت، عندما كنت هادئا بما فيه الكفاية لزيارة المحلات التجارية الصغيرة، وسوف تؤتي ثورات دون وجود خوف الذعر، ثم يمكنك الانتقال إلى محلات السوبر ماركت الكبيرة ومراكز التسوق.
حسنا، بالطبع، لا ينبغي أن يكون العلاج الذاتي محدودا، لأن رهاب الأجانب يعامل تماما بمساعدة تقنيات العلاج النفسي.العلاج المعرفي السلوكي يستخدم على نطاق واسع.في بعض الحالات، للحد من قلق المريض، قد يصف الطبيب المهدئات في شكل حبوب أو حقن.
الإجراءات الوقائية لرهاب الأجانب
من حيث المبدأ، يتم علاج أي رهاب لهذا اليوم من قبل طبيب نفسي أو معالج نفسي.ولكن ليس كل ديموفوب مستعدة لطلب المساعدة من شخص غريب، حتى الطبيب.
إذا كان الخوف قد اجتاز بالفعل جميع الجوانب، والذعر يتفتح علنا في الأماكن المزدحمة، على وجه السرعة للحصول على مساعدة لأخصائي.أولا وقبل كل شيء، يمكن أن تقدم المساعدة من قبل الناس المقربين.في ديموفوبيس، دائرة الثقة ضيقة بشكل لا يصدق، لذلك إذا قمت بإدخال هذا الرقم، ومن المؤكد أن يهتف صديقك وتذهب معه إلى الطبيب.مساعدة للذهاب على طول الطريق إلى الطبيب، وتأمين ذلك وتظهر أنه يمكن الوثوق بها ولا شيء سيحدث سيئا لذلك.
يعد التحليل النفسي تقنية شائعة جدا بين علماء النفس المتخصصين والمعالجين النفسيين.في هذه الدورات الطبيب، كقاعدة عامة، يبحث عن السبب الجذري للخوف، ويحاول جنبا إلى جنب مع المريض لفهم الوضع الذي أصيب المريض.في كثير من الأحيان، ضرب الأطباء الحالات مع المرضى، في محاولة على مجموعة متنوعة من الأدوار.
كيفية التعامل مع هذا الرهاب؟
رهاب الحشد هو قفص كبير يضييق من يوم لآخر.هناك العديد من الأحداث التي لا تنسى، وأماكن جميلة وحظات مرح في العالم، ولكن الحياة يفقد كل سحر دون الاتصال.أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى النظر في مخاوفك في شخص وفهم جذور المشكلة برمتها.لذلك، لا تقف في موقف الضحية قبل خوف غير معقول.أقول لنفسك: "أنا لست خائفا بعد الآن!".
الكفاح، والكفاح مع الخوف وبناء حياتك لحسن الحظ.