ما هو التدليك التايلاندي؟كيفية القيام التدليك التايلاندي؟
بالتأكيد سمع الجميع من التدليك التايلاندي.ولكن في كثير من الأحيان الناس لديهم معرفة سطحية حول هذا الحدث.انهم ليسوا على استعداد لشرح ما هو التدليك التايلاندي، ما هي فوائدها.هل حقا مفيدة كما يقولون عن ذلك؟
لذلك، دعونا نفهم، ما هو التدليك التايلاندي؟وكيف نفعل ذلك بنفسك.
خصائص الإجراء
من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه عن التدليك التايلندي.بعد كل شيء، وهذا هو الفن كله، والسماح لتأثير إيجابيا على شخص.
يستخدم التدليك التايلاندي لتحسين الحالة البدنية والعقلية للجسم.
فهو يجمع بين أساليب مختلفة من التأثير.هذه هي:
- اليوغا السلبي.
- الوخز بالإبر.
- تمتد.
- ريفليكسولوغي.
وقد تم تطوير تقنيات التدليك التايلاندي لقرون في بلدان جنوب شرق آسيا، على أساس التعاليم الدينية والفلسفية.
لذلك، ما هو التدليك التايلاندي؟وهو جزء لا يتجزأ من الطب التايلاندي، الذي لا يشفي الجسم فقط، ولكن أيضا روح وعقل الإنسان.جنبا إلى جنب مع التدليك في استخدامها للأدوية العشبية، والممارسات الروحية والتغذية السليمة.
هذه التكنولوجيا خاصة:
- يعطي المرونة للمفاصل.
- يحسن الموقف.
- يخفف الألم.
- يحفز الدورة الدموية.
- يخفف التعب.
- يهدئ الجهاز العصبي.
يتم تطبيق نوعين من التدليك التايلاندي:
- جاب سين - الضغط على نقاط معينة لتخفيف التوتر وتنظيف الجسم.
- تمتد - لزيادة المرونة.
فوائد الإجراء
التدليك التايلاندي، صورة التي تسمح لك للحصول على فكرة عن هذا الحدث، هو أولا وقبل كل شيء خلق الانسجام بين الجسم والروح.مع الضغط على النقاط النشطة، يحدث الاسترخاء.يتم استعادة تداول الطاقة.
استخدام التدليك التايلاندي يساعد على التعب، والصداع، ويعمل على طبقات تحت الجلد العميق، استعادة مرونة الجلد وتجانس التجاعيد.
موانع
قبل القيام تدليك الجسم التايلاندية، تأكد من أنه لا يسبب ضررا على الصحة.لا ننسى أن أساس هذا الحدث هو الإجراء الطبي - التدليك.ولديه موانع.لذلك، قبل بدء الدورة، يجب عليك استشارة الطبيب.
بطلان بتدليك التايلاندية مع:
- الأورام الخبيثة.
- فشل القلب والأوعية الدموية.الغرغرينا
- .تجلط الدم
- .السل
- .
- الفشل الكلوي الحاد.
- التهاب حاد.إصابات
- .مرض الشريان
- .
- تمدد الأوعية الدموية في الأوعية الدموية.
- المرض العقلي.
- تصلب الشرايين.
- من عدوى فيروس العوز المناعي البشري.التهاب العظم والنقي
- .
- الحساسية.
مع القيود المحلية على مناطق معينة من الجسم، يمكنك التصرف بحذر أو التخلي تماما عن التدليك في هذه المناطق.
توصيات أساسية
إذا كنت ترغب في محاولة نفسك لجعل التدليك التايلاندية والصور والتوصيات سوف تساعدك على تنفيذ الإجراء بشكل صحيح.
ولكن من المهم قبل الحدث للنظر في عدة نصائح لتحسين تأثير:
- لا تدليك مباشرة بعد تناول الطعام.وأيضا إذا كان المريض يشعر بالجوع.أفضل وقت لإجراء هو 2 ساعة بعد تناول الطعام.
- ممنوع كل المحادثات أثناء التدليك.
- يجب ألا يكون الألم أثناء العملية شديدا.
- يجب الحفاظ على الغرفة عند درجة حرارة مريحة.
- لا تدلي تحت الضغط.
والآن سوف ننظر في الاتجاهات الرئيسية لهذا الإجراء
التدليك التايلاندية التقليدية( نواد التايلاندية)
في هذا الإجراء، والمريض يكمن على الأرض، على فراش.المدلك يؤثر على الجسم ليس فقط بين يديه، ولكن أيضا مع المرفقين والساقين والركبتين.
تدليك مع الحقائب العشبية( نواد براكوب سامونراي)
هذا هو إجراء مثير للاهتمام.في هذا النوع من التدليك التايلاندية تطبيق ضغط العشبية.يتم ذلك قبل الإجراء.
يتم تغليف الأعشاب الشافية في قماش خشن.يتم الاحتفاظ بها فوق البخار حتى تزيد درجة حرارة العقيدات.
المدلك يدفع العضلات مع كيس دافئ.وبالتالي فإنه يحمى لهم وإعدادهم لمزيد من الإجراءات.تساهم الحرارة في اكتشاف المسام التي من خلالها الأعشاب الطبية تؤثر على الجسم.في هذه الحالة، سيتم توفير فوائد أكثر بكثير من التدليك التايلاندي.وسوف تناقش تقنيات تنفيذ الإجراء بالتفصيل أدناه.
العلاج بالتبريد
ماذا يعني هذا الإجراء؟ويسمى العلاج بالعلاج بالتدليك التايلاندي.لأنه يقوم على حقيقة أن هناك بعض النقاط على القدم البشرية.وهم مسؤولون عن جميع الأعضاء الداخلية.
مع هذا النوع من التدليك، ودفع عصا خشبية لمناطق مختلفة من القدم، مما يؤثر على الأعضاء البشرية.خلال العملية، قد يحدث ألم شديد.وهذا يشير إلى أن الجهاز الذي تتولى هذه النقطة مسؤولا عنه يحتاج إلى دراسة ومعالجة.
والآن دعونا ننظر في كيفية القيام التدليك التايلاندي في المنزل.تكنولوجيا التنفيذ بسيطة جدا ولا تتطلب مهارات خاصة.
ولكن قبل الشروع في فحص الإجراء، فمن الضروري أن نفهم ما هو التدليك التايلاندي للجسم كله.هذا التأثير على الجسم، ويتألف من إجراءات متتابعة لكل موقع.يبدأ الحدث مع موقف التدليك.ثم يتم العمل على الساقين والظهر والكتفين.
تدليك القدم
كما ذكر أعلاه، يبدأ الحدث بهذه المنطقة.سوف التقنيات التالية تساعدك على فهم كيفية القيام التايلاندية تدليك القدم.
- العميل يكمن في بطنه.امتدت الأيدي على طول الجذع.يتم تشغيل الرأس جانبية.المدلك ينفذ الخطوات على أقدام المريض.كيف يحدث هذا؟يجب أن يقف على قدم العميل.ثم مدلك يضغط بلطف وسادة، تحت إصبع القدم الكبير.وهكذا، فإنه ينفذ خطوات بالتناوب على خطى الشريك، ونقل وزن الجسم إلى اليمين أو الساق اليسرى.هذا التمرين يتطلب نعومة في الحركات، حتى لا تؤذي المريض.
- المرحلة الثانية - الضغط مع الكعب.العميل هو أيضا في موقع البداية.مدلك يتحول ظهره له ويبدأ تدليك بلطف أقدام المريض مع الكعب.إذا كان هناك مشاكل مع المفاصل، هذه الخطوة هو الأفضل أن تفوت.
- ثم من الضروري العودة إلى المرحلة الأولى مرة أخرى - الضغط الدقيق من منصات الأصابع على أقدام المريض.
تدليك القدم
يعمل بدقة القدم، يمكنك التحرك.
- الشريك يكمن على بطنه، وانتشر قليلا ساقيه.مدلك الركبتين، بين ساقيه العميل، ويبدأ في الضغط على يديه على الوركين، تتحرك صعودا من القاع.لا ينبغي أن تكون الحركات حادة، ولكن ليست لينة، ولكن حيوية نوعا ما.عند الضغط على مدلك يجب نقل وزن الجسم على اليدين.يتم تنفيذ هذه الحركات من 5-7 مرات.
- بعد ذلك لا تمتد التدريبات.مدلك يقف على الركبة واحدة، تلتقط أقدام العميل ويحاول أن تقترب بعناية الكعب المريض إلى الأرداف له.عند القيام تمتد، يجب أن لا تسمح ظهور الألم.فمن الضروري لتحريك أرجل العميل بسلاسة، دون الحركات المفاجئة.عندما اقترب الكعب الأرداف في أقرب وقت ممكن، تحتاج إلى عقد ساقيك في هذا المنصب لمدة 10 ثانية.يتم تنفيذ هذه العملية 3-5 مرات.فإنه يساعد على جعل العضلات أكثر مرونة.
- الخطوة التالية هي امتداد الساقين.المدلك وراء العميل، ويجلس على قدميه.يأخذ الساقين المريض والمصاعد، والانحناء في الركبتين، بحيث يتم تشكيل زاوية الحق بين العجول والفخذين.ثم يتحرك بلطف توقف العميل إلى اليمين حتى يبدأ الفخذ الأيسر في الارتفاع.الشيء نفسه يجب أن يتم إلى اليسار.وينبغي أن يشعر المدلك خلال هذه العملية انكماش عضلات المريض من أجل ضبط في إيقاعهم.أداء هذه الحركات يجب أن يكون من 3 إلى 5 مرات في كل اتجاه.
تدليك الظهر
التدليك التايلاندي المستمر للجسم كله، والانتقال إلى المنطقة التالية.
- المدلك هو الركوع أو يميل على ساق واحدة.الأصابع المطلقة، الأطراف العلوية استرخاء.بعد ذلك، يضع يديه على العظمة، دون لمس العمود الفقري.تنتج الضغط البديل، مع نقل وزن الجسم.بهذه الطريقة يتحرك النخيل حتى منطقة الكتف.يجب أن يستنشق المريض من خلال الأنف، والزفير عن طريق الفم.مدلكة يحتاج إلى التكيف مع نفسا من العميل.يتم تنفيذ هذه الحركات 5-7 مرات.
- المرحلة التالية من التدليك الخلفي التايلاندية هي ممارسة "كوبرا".المدلك يجلس على قدميه، على الفخذين العميل.يأخذ يد المريض من قبل المعصمين، يستقيم ببطء، ورفع الجذع الشريك حتى يفترض الموقف الرأسي.هل هذه الممارسة ليست حادة، ولكن أنيق وسلس.لتعزيز تأثير، يمكنك الجلوس أقل، على المنطقة المأبضية.كرر الحركات 3-5 مرات.عند تنفيذ هذا التمرين، يجب على مدلك الانتباه إلى توزيع الوزن.إذا كان وزن جسمه يتجاوز وزن المريض، يمكنك وضع الركبتين في منطقة الأرداف.ومن شأن ذلك أن يسهل سير الدورة.إذا كان العميل لديه مشاكل في العمود الفقري السفلي، لا يمكن القيام بهذا التمرين.
- المرحلة التالية من التدليك الخلفي قد يكون للعمل على مرونة مشد العضلات.العميل يجلس على أعقاب والقدمين معا، والركبتين بعيدا.يتم تمديد الجذع إلى الأمام.الأرداف، وقال انه يجب أن تلمس الساقين.إذا كان هذا لا يعمل، ثم تحتاج إلى وضع بطانية أو منشفة لإصلاح الموقف.المدلك يقف ويضغط بلطف العجز العميل، وتحريك الجلد إلى أسفل، ولكن لا لمس العمود الفقري.يتم التمرين 5-7 مرات.إذا كان العميل لديه ألم أو إصابات في العمود الفقري، لا ينبغي أن يتم هذا التدليك.
- لفتح مراكز الطاقة األدنى، قم بتنفيذ ما يلي.المريض يكمن على بطنه.مدلك يضغط يديه إلى القبضات ويبدأ التنصت عليها في منطقة العجز، دون لمس العمود الفقري.يتم ممارسة التمارين بشكل متوازن، دون الهزات، مع المعصمين استرخاء.مواصلة التنصت لمدة 40-80 ثانية.يتم استبعاد هذا النوع من التدليك في حالة الإرهاق والإصابات.
- المرحلة الثانية من هذا التمرين هو التأثير في منطقة القلب.يتم استخدامه لتحسين التنفس وإطلاق الطاقة.يتم التنصت لمدة 30 ثانية على جانبي العمود الفقري في منطقة القلب.لا تفعل المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الخطوة الأخيرة من التمرين.يتم وضع يد واحدة على منطقة القلب، والثانية - على العجز.يجب على المدلك الموازنة بين تدفقات الطاقة في غضون 1-2 دقائق.
- ثم تحتاج إلى تمتد.المريض يكمن على ظهره، عبور ركبتيه عازمة على الركبتين.المدلك يأخذ المعصم العميل، ويراقب تنفسه ويحاول سحب الشريك حتى، على الزفير.في الوضع الرأسي، العميل هو في غضون 10 ثانية، ثم مدلك يخفض بلطف المريض.وتكرر ممارسة 5-6 مرات.
- يساعد التمرين التالي على تشغيل حزام الكتف.المريض يجلس على كعبه.المدلك بسلاسة يعجن العضد من العميل لمدة 3-5 دقائق.
تدليك الوجه
يجب أن نتذكر أن جميع المناطق تحتاج إلى علاج.لذلك، والنظر في كيفية القيام التايلاندية تدليك الوجه:
- المريض يكمن على ظهره.يجب أن تكون مريحة تماما.إذا كان لديه شعور غير سارة في أسفل الظهر، ثم يتم وضع منشفة معقود تحت الركبتين لتخفيف التوتر.الجذع العميل هو أفضل محمي، لأنه خلال الإجراء يمكن أن تصبح باردة.المدلك يجلس خلفه على باطن قدميه وينتج الابهام من التمسيد الجبهة: من المركز إلى المعابد.
- ثم ينفذ حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة في منطقة المعابد.
- مزيد من التدليك الأنف والخدين، أيضا التمسيد من المركز إلى الحواف.
- يتم التعامل مع الذقن نحو قاعدة الجمجمة.
- مع تحركات خفيفة حول الدائرة، يتم تدليك الفصوص الأذن وجميع الأذنين.
- ثم يغلق مدلك آذان المريض لمدة 1 دقيقة.خلال العملية برمتها، فمن الضروري لمراقبة التنفس من العميل ومحاولة لحن له على موجة واحدة.
- إنهاء تدليك الوجه عن طريق وضع الإبهام على الجزء الأوسط من جبين العميل.في هذه الحالة، والنخيل تلمس خط نمو الشعر.في هذا الموقف، يجب على مدلك محاولة لملء العميل من خلال مثلثات مرتجلة مع الطاقة الإيجابية.
تدليك مع الحقائب العشبية
هذه التقنية تسمح لك لتحقيق تأثير جيد جدا.بعد كل شيء، والتدليك التايلاندي للجسم كله مع الحقائب العشبية، بالإضافة إلى تأثير فعال المذكورة أعلاه، ويشمل قوة الشفاء من النباتات.
لأكياس حشو استخدام مجموعة من الزنجبيل والريحان والعشب الليمون والكركم.يتم وضعها في قطعة قماش طبيعية وتسخينها على حمام بخار.
مع أكياس ساخنة تنفذ حركات الضغط على نقاط نشطة وعلى طول خطوط الطاقة.هذا النوع من التدليك يساعد مع أوفيركسرتيون العصبي، أوفيرفاتيغو العام للجسم، ألم في العضلات.
لا يمكن تنفيذ هذا الإجراء إلا من قبل المتخصصين المؤهلين في صالونات.
التايلاندية التخسيس تدليك
كثير من الناس يعرفون أن هذا الإجراء هو فعال جدا في مكافحة السمنة.كيفية القيام التدليك التايلاندي لفقدان الوزن؟
يتم تنفيذ الإجراء الذي يساعد على ضبط الوزن و ملامح الجسم على النحو التالي:
- يعمل المعالج على مراكز الطاقة العميل، وتحسين تأثير من خلال تطبيق مقتطفات والزيوت.
- يستمر الإجراء لعدة ساعات.خلال هذا الوقت، المدلك التدليك الزيوت والمستخلصات في الجلد المريض.
قبل ينصح تدليك التخسيس للذهاب إلى حمام التايلاندية.هذا يساعد على فتح المسام.وبالتالي، فإن تأثير أفضل بكثير سوف تنتجها المخدرات النباتية.
يتم تنفيذ التدليك التخسيس التايلاندية فقط من قبل المتخصصين المرخصة في صالونات.