هل تنمو الدهون من الموز؟الخرافات والواقع
الموز - المنتجات التي كانت غريبة مرة واحدة، يمكن العثور عليها الآن على رفوف أي متجر.ويمكن استخدامها على حد سواء في إعداد أطباق مختلفة، وفي شكل بسيط.ولكن السؤال الرئيسي من العديد من المشجعين من هذه الفاكهة - "هل تنمو الدهون من الموز؟".في هذه المقالة سوف ننظر في الخصائص المفيدة والضارة للموز، ونحن سوف تبديد الأساطير حول نظام غذائي الموز وغيرها الكثير.
ما هو استخدام هذه الفواكه؟
خصائص مفيدة للموز للجسم:
- تحتوي على مختلف العناصر النزرة المفيدة( البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم) والفيتامينات( C، B1، B2، B3، B6، B9، E).
- هيكل ألياف الموز يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي.
- يعيد بسرعة قوة الشخص ويعطي حمولة إضافية أثناء العمل البدني.
- مصدر مضادات الأكسدة.
- قشر الموز - أداة ممتازة لمكافحة الديدان.
الجوانب السلبية من
بعيدا عن الخصائص الإيجابية للموز:
- إذا كنت تعاني من أمراض تتعلق بالجهاز الهضمي، لا تسيء الموز.يتم امتصاصها في جسم الإنسان لفترة طويلة، وبالتالي الهضم وتراكم الغازات ممكنة، وبعبارة أخرى، الانتفاخ.
- الموز يزيد لزوجة الدم، ويثخن، لذلك الناس الذين نجوا من نوبة قلبية أو السكتة الدماغية، أو الذين لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية، هي أفضل حالا من عدد كبير من الموز.
- إذا كنت تعاني من حساسية من هذه الفواكه، فأنت امرأة حامل أو طفل دون سن 3 سنوات، وهذه الحساسية هي أيضا ليست لك.
- الموز المعالج يمكن أن يسبب سرطان مختلف الأجهزة، لذلك قبل الأكل، ومن المؤكد أن يغسل جيدا الفاكهة تحت الماء الجاري.
بعد كل ما سبق، تجدر الإشارة إلى أن الموز هو منتج ذات السعرات الحرارية العالية.كم عدد السعرات الحرارية في الموز كبيرة؟الأخضر، وليس بعد الفاكهة ناضجة تحتوي على حوالي 100-120 سعرة حرارية.في الموز التي هي بالفعل ناضجة، من 70 إلى 100 سعرة حرارية.الفواكه المجففة - 300 سعرة حرارية.كما ترون، الموز المجفف ليست أكثر من بديل صحي للرقائق.أنها تساعد السائل لمغادرة جسم الإنسان.
الموز حمية
لذلك، ونحن بسلاسة من المحتوى من السعرات الحرارية ذهب إلى السؤال: "هل تنمو الدهون من الموز؟".دعونا ننظر إلى نظام غذائي الموز.ما هو جوهرها؟وما هي عيوب هذه الطريقة من التغذية؟أي نوع من الناس هو بطلان في هذا النظام الغذائي، والذين، على العكس من ذلك، لن تتدخل؟
وضعت جين غريفين، وهي خبيرة تغذية من بريطانيا، في وقت واحد نظاما غذائيا لتقليل وزن الرياضيين الأولمبيين ووصفته ب "حمية الموز".السماح الموز والعنب - الفواكه التي لا تظهر في الوجبات الغذائية نموذجية، ولكن لا يزال يوم واحد يمكنك التخلص من كيلوغرام واحد من الوزن.
توصيات هامة
أولا، أكل الموز حيث هناك أقل النشا( المنتجات من اليابان أو غير الناضجة منها مع مسحة خضراء من قشرة اليسار إلى ينضج في مكان مظلم).
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الكلى، والسمنة أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وهذا النظام الغذائي يكون لها تأثير مفيد على جسمك.
ثانيا، يقوم النظام الغذائي على التغذية كسور.كل ثلاثة أيام ونحن نأكل الموز فقط، ولكن في أجزاء صغيرة وغالبا.لا تجويع، ولكن لا تحميل الجسم.ويسمح بمنتجات الألبان والشاي الخالي من السكر أو المياه النظيفة.مع هذه التغذية، والسؤال "هل تنمو الدهون من الموز؟"سيكون لها إجابة سلبية.
ثالثا، بعد نهاية النظام الغذائي، يجب أن لا تبدأ في تناول كل شيء فجأة، كما يفعل عادة.الوزن سيعود، المعدة سوف تعاني الإجهاد، ثم جهودكم سوف تذهب بالتأكيد عبثا.
ومع ذلك، يعتقد بعض العلماء والأطباء أن مثل هذا النظام الغذائي ليست مفيدة جدا للجسم، على الرغم من أنه يستمر ثلاثة أيام، وتقديم المشورة لك لجعل نفسك الموز( أيام الموز)، واحد في الأسبوع أو في الشهر.والشيء الأكثر أهمية هو أن لا تكون متعصبة ومعرفة التدبير في كل شيء، ثم أنك لن تكون ازعجت السؤال: "هل تنمو الدهون من الموز؟".
شائعة جدا هي أن تناول الموز ليلا هو مفيد للجسم.وبهذه الطريقة يمكنك أيضا التخلص من الوزن.دعونا ننظر مرة أخرى إيجابيات وسلبيات مثل هذه الوجبة.
الوجبات الخفيفة المسائية
هل يمكنني تناول الموز في الليل؟مزايا تناول هذه الفواكه قبل النوم:
- الفيتامينات والمعادن هي مفيدة للجسم، إذا كنت ترغب في استعادة القوة والاستيقاظ في مزاج جيد، الموز سيساعد على تطبيع نومك.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزيل المياه الزائدة من الجسم، وبالتالي، يساعد على فقدان الوزن الزائد.
- إذا كان لديك الصداع النصفي، والتورم، والتهاب المعدة، وأمراض القلب، ثم منتج أصفر استوائي سوف يكون بمثابة دواء بالنسبة لك.
سلبيات لتناول الموز ليلا:
- جرعة زائدة من السكر في الدم.بعد الشعور بالشبع، يأتي الجوع القوي للشخص.شخص لا يمكن تحديث نفسه، تك.هو في حالة النعاس.
- بعناية فائقة فإنه يستحق استخدام منتج أصفر مرة أخرى بسبب كمية كبيرة من السعرات الحرارية الواردة فيه.
- تأثير مدر للبول، لأن هناك الكثير من البوتاسيوم الواردة في المنتج.
وهكذا، استنادا إلى الحقائق والخصائص، يمكننا أن نعطي إجابة لا لبس فيها على السؤال: "هل يمكنني أكل الموز ليلا؟".يمكنك أن تأكل الفواكه في الصباح، أثناء العشاء، في الليل، والجلوس على الوجبات الغذائية الموز، والشيء الرئيسي هو أن تأخذ بعين الاعتبار جميع الخفية، وتتبع صحتك، لا ننسى خصائص جسمك، نرى بوضوح الهدف( الذي كنت قد بدأت مثل هذا العمل) ولا تفرط في التدابير المتخذة.